5 причин перекусить бананом
1. Он богат калием (360 мг на 100 г). Это вещество участвует в регуляции водно-солевого обмена, способствует выведению из организма лишней жидкости. В результате, снижается нагрузка с сердечной мышцы, проходят отеки.
2. В нем много углеводов (в 100 г мякоти – около 21 г). Если не злоупотреблять ими, талия будет тонкой, а настроение – просто отменным! Специалисты Кембрижского университета доказали: высокий уровень «гормона радости» в организме человека в несколько раз снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний.
3. В небольшом банане содержится примерно 2,3 г клетчатки. Согласно данным медицинского института исследований Барселоны, употребление не менее 20 г клетчатки в день 12% снижает уровень холестерина в крови и на 25% уменьшает риск смерти от коронарной болезни сердца.
4. Сладкий банан – находка для кулинарных экспериментов. Из него можно сделать все: от мороженого до блинчиков. Попробуйте приготовить простой коктейль: возьмите 1 банан и 1/2 спелого манго, нарежьте их кубиками и положите в блендер. Добавьте к ним 150 г натурального йогурта, 4 столовых ложки жидкого меда и 350 мл апельсинового сока. Смешайте все ингредиенты и разлейте по бокалам. Ваш энергетический напиток для хорошего настроения готов!
5. Банан повышает либидо. Причем как у мужчин, так и у женщин. На Востоке его давно считают афродизиаком и традиционно включают в меню трапезы, предшествующей любовному свиданию. Хотите проверить любовный эффект плода на себе? Дерзайте! Только не забывайте про контрацепцию.
Читайте далее
7 причин запаха изо рта
С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?
Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?
Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.
8 причин повышенной чувствительности зубов
Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?
Геморрой: средства для борьбы с заболеванием
Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?
Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка
Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.
Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?
Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe
Насморк: почему течет из носа?
Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.
Опубликовано 11.09.2014 12:59, обновлено 18.01.2024 19:10
Ссылка на первоисточник:
Читайте также
6 продуктов, богатых йодом
Йод необходим для образования гормонов щитовидной железы. А ведь именно от нее зависит наш вес, самочувствие и настроение. Чтобы избежать дефицита йода в рационе, старайтесь употреблять продукты, перечисленные в нашем списке.
7 фактов о вреде фастфуда
Наверняка вы уже слышали новость о закрытие некоторых ресторанов сети быстрого питания «Макдональдс» в России. Конечно, эта инициатива не связана с заботой о наших талиях: на улицах и без «Макдональдса» полно точек, торгующих фаст-фудом: шаурмой, блинами с начинкой, чипсами и газировкой.
5 правил легкого ужина
Правило «не ужинать после шести вечера» давно утратило актуальность. Более того. Современные диетологи разрешают своим клиентам есть после шести, но с условием: ужин должен быть максимально легким. В этой статей Medaboutme.ru поделиться с вами простыми правилами, следуя которым вы сможете приготовить быстрый легкий ужин.