Дети, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют шанс вырасти не только крепкими и здоровыми, но также умными и всесторонне развитыми людьми. Физическая активность является одной из важных составляющих гармоничного развития ребёнка. Решением этого вопроса могут быть занятия в спортивной секции. Посещение их не только становится интересным занятием для детей, но и помогает им найти новых друзей. Как выбрать наиболее подходящий вид спортивных занятий для малыша, расскажет MedAboutMe.
Занятия для детей в спортивной секции: с чего начать родителям?
Занятия для детей в секции помогают не только освоить тот или другой вид спорта. Дети учатся работать в команде, общаться с ровесниками и взрослыми. Говорят, что предрасположенность к определенному виду спорта заложена в человеке на генетическом уровне. И если задача родителей — вырастить чемпиона, тогда им с ребёнком придется пройти целый ряд контрольных тестов и исследований для определения его физических и психологических особенностей. Но если взрослые отдают малыша в спортивную секцию для его гармоничного физического и психологического развития, тогда основным критерием выбора должно быть состояние здоровья детей. Для этого нужно посетить педиатра, а также спортивного врача. Эти специалисты могут дать правильные рекомендации по поводу занятий.
Сделать правильный выбор родителям помогут специальные психологические методики. Это даст возможность выявить психологическую предрасположенность малыша к определенному виду спорта и, следовательно, поможет выбрать секцию. Кроме того, подобные тесты помогают установить, с какого возраста дети готовы для начала спортивных занятий. Если отдать ребёнка в секцию слишком рано — это может стать причиной отвращения либо страха к тренировкам. И, конечно же, сложно выбрать подходящий вид спорта, не познакомившись с особенностями каждого из них.
Положительное влияние плавания и спортивных игр на здоровье детей
Плавание — это вид спорта, полезный для всех. Педиатры советуют начинать такие занятия для детей уже с трехлетнего возраста. Их можно использовать и в качестве подготовки организма ребёнка к другому виду спорта. Равномерное распределение нагрузок в воде способствует укреплению мышечной системы и опорно-двигательного аппарата, формированию правильной осанки. Кроме того, занятия плаванием положительно влияют на нервную систему, а также органы дыхания. Это идеальный вариант физической активности для детей со слабым иммунитетом, а также гиперактивных малышей. Противопоказанием к плаванию могут стать:
- дерматологические заболевания;
- наличие на теле ребёнка открытых ранок;
- болезни глаз, ушей и носоглотки.
Если ребёнок активный и общительный, ему подойдут спортивные командные игры — футбол, баскетбол, волейбол и так далее. Они способствуют развитию командного духа, учат малышей сопереживать и нести ответственность за свои действия. Если в одиночных видах спорта дети могут позволить себе полениться и пропустить тренировку, то в спортивных играх у них нет такой возможности, ведь успех игры зависит от действий каждого игрока. Спортивные игры способствуют развитию и укреплению мышц рук, ног, а также спины. Этот вид спорта улучшает деятельность органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем. Противопоказанием могут стать:
- проблемы с шейными позвонками;
- наличие плоскостопия;
- язвенные заболевания, бронхиальная астма в фазе обострения.
Некомандные игры (бадминтон, теннис) — отличный вариант для медлительных детей. Кроме укрепления мышечной системы, подобные занятия способствуют развитию реакции, а также ловкости. Кроме того, через некоторое время у детей становится лучше координация движений, дыхание и нормализуется вес (если такая проблема имела место).
Особенности других видов спорта
Занятия бегом, коньками и легкой атлетикой положительно влияют на здоровье детей. Они обеспечивают общеукрепляющую физическую подготовку, развивают силу и выносливость. Лыжи и бег полезны детям с легкой степенью сколиоза как занятия, укрепляющие мышцы спины. Однако в этом случае нужно быть осторожным — некоторые педиатры рекомендуют заниматься этими видами спорта уже после окончания активной фазы роста ребёнка. Поэтому перед началом тренировок следует получить консультацию врача. Кроме того, в число противопоказаний входят заболевания легких, астма, а также близорукость.
Силовые единоборства — это вид спорта, при помощи которого улучшается координация движений, развивается выносливость и укрепляется общий тонус организма. Подобные занятия благоприятно влияют на психологическое здоровье детей — добавляют уверенности и учат управлять своими эмоциями. Но не стоит забывать, что силовые единоборства считаются травматичным видом спорта.
Гимнастика и занятия спортивными танцами способствуют развитию пластичности, гибкости, улучшают координацию движений и формируют правильную осанку. Занятия гимнастикой являются хорошей профилактикой вегето-сосудистой дистонии, встречающейся у детей школьного возраста.
Противопоказанием для подобных видов спорта являются:
- проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
- заболевания сердца и сосудов;
- прогрессирующий сколиоз;
- бронхиальная астма;
- плоскостопие;
- близорукость.
Терпение и правильная мотивация как важные условия успеха детей в спорте
Отдавая детей в спортивную секцию, родители должны быть готовы к определенным трудностям, а именно:
- ранние тренировки;
- занятия в выходные и праздничные дни;
- трудности с дорогой в случае отдаленности места занятий.
Кроме того, необходима и дополнительная мотивация. Например, шестилетнему ребёнку еще сложно понять, нравится ему играть в футбол или нет. Нужно заинтересовать малыша — рассказать о преимуществах этого вида спорта, сходить с ним на игру.
Довольно частой ошибкой родителей можно назвать вмешательство в тренировочный процесс и недоверие тренеру. Ожидание слишком быстрого результата, излишняя амбициозность родителей, недовольство результатами тренировок могут отрицательно сказаться на отношении ребёнка к занятиям спортом. Необходимо запастись терпением и создать ему такую среду, в которой он сможет получать удовольствие от тренировок.
