Довольно часто как в различных интернет-сообществах, пабликах и блогах, так и среди постоянных посетителей фитнес-центров можно встретить сетования по поводу так называемых «подснежников». Люди толпами штурмуют спортзал в надежде избавиться от лишнего веса и получить идеальные формы всего за 2-3 месяца занятий в зале. При этом, как правило, пренебрегают принципами правильного питания, здорового отдыха и совершенно ничего не понимают в важности системного подхода к занятиям физкультурой или спортом. Естественно, не добившись значительных результатов они покидают зал, разочарованные в здоровом образе жизни, которого так и не попробовали. Именно поэтому очень важно с приходом лета не прекращать тренировки, упорно добиваться цели и уже к следующему сезону стать сенсацией на каждом пляже, куда будет настроение пойти.
Итак, давайте разбираться почему лето – это наилучшая пора для активных занятий фитнесом.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия5 причин активно заниматься фитнесом летом
Первой причиной не прекращать тренировки с первого июня выступает, конечно, превосходная погода. Именно она позволяет проводить много времени на свежем воздухе, если запланирована утренняя пробежка или вечерние занятия. Конечно, днем могут возникнуть определенные проблемы, связанные с невыносимой жарой, но сегодня практически каждый фитнес-клуб может похвастать кондиционером.
Вторая причина связана с диетой – лето изобилует свежими овощами и фруктами, которые призваны обеспечить максимальный эффект от фитнеса.
Третья причина заключается в том, что существует огромное количество вариантов отдыха. Ведь летом можно пойти в поход или просто на прогулку, покататься всей семьей на велосипедах, заняться скандинавской ходьбой, освоить йогу на свежем воздухе (!) и многое другое.
Четвертая причина – свободный доступ к тренажерам и возможность у инструктора уделить больше времени занимающимся.
И последнее, занимаясь фитнесом летом, Вы быстрее достигнете желаемого результата, чем те, кто целых три месяца ленился и искал оправдания.
Как закалить организм и воспитать силу духа?
Всем известна поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». И не согласиться с этим практически невозможно. Так, даже обычный фитнес для женщин требует дисциплины, силы воли, упорства и целеустремленности. Продолжая тренировки летом, можно дополнить их ежедневными процедурами закаливания. Лучше всего начинать с контрастного душа по утрам и Вы сами удивитесь как легко сможете погрузиться в прорубь уже через полгода. Занимайтесь своим здоровьем и будьте счастливы.
