Фолиевая кислота при планировании беременности — одна из наиболее частых рекомендаций врачей-гинекологов, причем она нужна не только женщинам, которые собираются завести ребёнка, но и всем представительницам женского пола детородного возраста. Чем же так важна эта кислота? Принимать ли ее или нет?
Важность витаминов при планировании
Сегодня молодые пары, ввиду большей осведомленности, относятся к планированию беременности гораздо серьезней, чем раньше: проходят комплексные обследования, меняют свое питание, обогащая рацион витаминами и полезными веществами. Последнее играет важнейшую роль для нормального развития будущего ребёнка.
Полезные вещества (а это не только витамины, но и аминокислоты, жирные кислоты, углеводы, минералы и др.) должны в достаточном организме поступать в организм будущей матери еще до беременности — это залог полноценного развития плода. Из-за недостатка этих веществ на этапе планирования и на ранних сроках беременности могут возникнуть те или иные осложнения.
Готовясь к беременности, женщине рекомендуется отдельно поговорить со своим гинекологом о своем питании и о необходимых витаминах. Врач должен посоветовать наиболее подходящий витаминный комплекс. Особо важна и на этапе планирования, и во время беременности фолиевая кислота.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияВажность фолиевой кислоты
Фолиевая кислота — это привычный и хорошо знакомый всем нам витамин В9, который содержится во многих продуктах:
- зеленые овощи,
- орехи,
- ячневая крупа,
- крупа грубого помола,
- рыба,
- молочные продукты,
- свинина,
- говядина,
- яйца.
Кислота фолиевая при планировании беременности так важна, поскольку будущие мамы особенно подвержены гиповитаминозу. Прием этого витамина предупреждает такие серьезные осложнения, как замершую беременность, выкидыш, отслойку плаценты, врожденные пороки у плода и т.д.
Фолиевая кислота при планировании беременности и в первом триместре назначается в небольших дозах — 3-4 мг в сутки. Более того, врач может посоветовать принимать витамин обоим супругам.
Фолиевую кислоту принимают и во второй половине беременности, особенно при гестозе и угрозе невынашивания. Ее не нужно бояться, поскольку это витамин, который не накапливается в организме. Фолиевая кислота очень нужна будущему малышу, особенно в первые 28 дней беременности, когда риск развития дефектов нервной трубки наиболее высок, именно поэтому планирующим женщинам рекомендуют принимать ее еще до беременности.
