Отношения людей и их личная психология тесно связаны между собой. Иногда мужчина и женщина могут переживать трудности во взаимодействии. Обычно они проявляются как непонимание принципов партнера, ревность, обидчивость, частые ссоры, неравномерный вклад в сохранение отношений, различные взгляды на жизнь и планы. Предпринимая попытки наладить совместную жизнь, супруги могут зайти в тупик. Это чревато разочарованием в себе, другом человеке и жизни в целом.
Разочарованность и понимание того, что все попытки провалились и отношения не стали лучше, а даже наоборот, могут привести к мыслям о разводе. Чтобы не допустить окончательного разрыва, специалист по семейному консультированию может быть очень полезен тем парам, которые больше не видят способов, как сохранить отношения, но еще испытывают чувства и хотят сберечь семью. Часто бывает сложно признать тот факт, что нужна помощь психолога. Для некоторых людей это сигнал о собственной слабости и неспособности самостоятельно решать свои проблемы. Сюда же может добавиться страх открыться перед посторонним человеком, признаваться в своих мыслях и чувствах. Тот, кто отказывается от попыток изменить себя и допускает разрыв, устав от бесконечных разбирательств и заглушая в себе любовь, делает выбор не в пользу семьи, а собственной репутации.
По этой причине желание обратиться к специалисту созревает уже тогда, когда оба — и мужчина и женщина — не могут адекватно общаться друг с другом, их чувства переполнены обидами, бесконечными упреками и обвинениями.
Следует заметить, что подобного рода просьбы о помощи не слабость, а напротив, большая сила духа, поскольку признать свое бессилие и сделать реальные шаги для сохранения семьи с помощью опытного специалиста — это признак готовности понять себя и другого.
Часто перед обращением к консультанту людей переполняет не только стыд, но и боязнь неизвестного — что будет делать семейный терапевт на консультации?
В этой статье прописаны приблизительные шаги супружеского консультирования во время работы с парой.
Знакомство с личной психологией поможет начать говорить
Иногда люди даже не подозревают того, что большая часть их проблем возникает из-за неумения откровенно говорить о своих желаниях, потребностях и претензиях. Как показывает практика психологов, сидя в кабинете, мужчина и женщина часто испытают недоумение и удивление, потому что каждый из них признается перед специалистом в том, о чем другой партнер и не подозревал. Это происходит потому, что люди имеют привычку молчать и обижаться, потому что хотят получить от другого реакцию извинения, принятия, понимания, поддержки, но не говорят об этом прямо. А говорить начинают только на приеме у психолога. Поэтому, первое и очень важное, в чем может быть полезна семейная психология — это начать говорить, наконец, прямо и откровенно. Супружеская терапия помогает взглянуть друг на друга новыми глазами и узнать близкого человека по-настоящему.
Развитие понимания в отношениях
Для того чтобы супруги могли сказать все, что накипело у них на душе за время прожитое вместе, должно пройти несколько встреч с психологом. Сколько их будет — зависит от индивидуального характера пары и сложностей проблем. После того, как все будет сказано, терапевт станет подводить обоих партнеров к пониманию.
Специалист помогает слушать и слышать другого, узнавать не только о его желаниях, но и мотивах их возникновения. Бывает так, что партнеры, которые учатся говорить, и понимать близкого человека на психологических занятиях, вдруг приходят к открытию, что они хотят одного и того же и имеют одинаковые цели и планы.
На втором этапе развития отношений психолог часто выступает переводчиком для супружеской пары, подводя к пониманию, что на самом деле имеют в виду мужчина и женщина, когда говорят.
Развитие привычки чувствовать потребности партнера
Третий шаг, к которому подводит терапевт супружескую пару — это принятие потребностей.
Часто в совместной жизни личные обиды не пускают нас в сердце другого человека. Мы закрываемся от него и сосредоточены только на своих чувствах — такова психология личности. Поэтому, часто на вопрос психолога одному из супругов «как вы думаете, чего хочет ваш партнер, в чем он нуждается?» ответом бывает недоуменное молчание.
Когда люди приобретают привычки проникаться словами супруга или супруги, мысленно вставать на его место и понимать запросы, общение между ними сильно меняется. Во-первых, они позволяют друг другу иметь свое мнение, потребности и личное пространство, во-вторых, у них возникает желание вкладываться в отношения для того, чтобы близкий человек был счастлив.
Третий шаг работы семейного терапевта с супружеской парой — знать, чего хочет каждый человек. Динамика развития общения между мужчиной и женщиной заключается в том, что после успешной работы с психологом, они научаются не только знать о потребностях другого, но и чувствовать их наперед.
Дальнейшее взаимодействие и любовь
Следующий этап работы психолога с мужчиной и женщиной — это научить их взаимодействовать. Отсутствие привычки строить конструктивные отношения, которые являются фундаментом надежности, верности и любви, часто приводит к ссорам.
Совместно со специалистом семейной психологии супруги учатся, как правильно взаимодействовать, чтобы не потерять себя как личность и не нарушить при этом личные границы другого. Как высказывать свое мнение, заявлять о желаниях, не принижая при этом партнера. Как правильно спорить, чтобы не переходить на личности и не нанести обиду близкому человеку. Как купировать чувства гнева и агрессии, чтобы они не мешали общению, но и не разрушали того, кто их испытывает.
На этом этапе пара познает новые методы и способы эффективного общения между собой. Они способствуют налаживанию взаимодействия и сохранению чувства любви.
Упражнения для семейных пар
Семейная психология и консультирование включают в себя ряд практических упражнений, помогающих мужчине и женщине лучше узнать себя, другого, закрепить методы и навыки эффективного общения. Кроме того, такие занятия способствуют сближению, дают возможность чувству нежности вспыхнуть с новой силой. Часто они включают в себя упражнения телесного контакта, игры с мячом, фотографиями, стульями или масками. Психологический инвентарь может представлять собой обычные вещи, однако, в руках специалиста, он несет большую пользу для проработки сложных комплексов, возможности посмотреть на себя со стороны и увидеть своего партнера новыми глазами.
