Одними из наиболее серьезных и сложных заболеваний считаются недуги сердечно-сосудистой системы. Именно они чаще всего приводят к летальному исходу. Среди причин их возникновения – малоподвижный образ жизни. Однако далеко не все физические упражнения при сердечно-сосудистых заболеваниях будут приносить пользу организму.
Специальная лечебная физкультура поможет пациенту не только улучшить общее самочувствие, но и укрепить здоровье сердца. Комплекс ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы может проводиться в условиях больницы и дома.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Отметим, что в каждом конкретном случае назначаются специальные упражнения. При ишемической болезни ЛФК направлена на нормализацию кровообращения, обменных процессов, восстановление стабильного дыхания.
При стенокардии рекомендуется в меру плавать брассом, ходить на лыжах, ходить быстрым шагом. Эти движения направлены на восстановление работы сосудистой системы небольшими физическими нагрузками, на нормализацию обменных процессов, избавление от одышки.
Пациентам с гипертонией вначале можно ходить неспешным шагом на небольшое расстояние (2-3 км), постепенно увеличивая его до 5 и даже 10 км. Приветствуются активные спортивные игры: бадминтон, теннис, волейбол. Они позволяют улучшить состояние вестибулярного аппарата, приспосабливая организм к повышению физической нагрузки.
При пониженном артериальном давлении физические занятия помогут избавиться от неприятных симптомов болезни: головокружений, головных болей, вялости. Гипотоникам лучше всего начинать свой день с физической активности, поскольку состояние апатии чаще всего наступает у них именно после сна. Зарядка поможет активно начать и провести день. При выполнении упражнений необходимо постоянно следить за дыханием, чтобы оно не сбивалось.
ЛФК после перенесения инсульта исключает упражнения головой. Ведь они могут провоцировать рвоту, тошноту, мигрень. После инсульта рекомендовано проводить упражнения уже на второй-третий день.
Массаж при сердечно-сосудистых заболеваниях
Практически все кардиологи склоняются к мнению, что массаж при сердечно-сосудистых заболеваниях способен значительно улучшить состояние пациента. Его необходимо включить в комплекс лечебных мер для восстановления циркуляции крови, возобновления сердечной деятельности. Сердечникам противопоказан активный «разогревающий» массаж. Все движения должны выполняться плавно и аккуратно. Начинать необходимо с конечностей, постепенно переходя на грудную клетку. Здесь разрешается применять легкую вибрацию, круговые движения сначала в одну, затем в другую сторону.
Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему
Дозированные физические упражнения помогают укрепить организм больного. Благодаря чему происходит улучшение деятельности сердечной мышцы и сосудов, постепенно восстанавливается циркуляция крови. Через некоторое время после регулярного выполнения физических нагрузок пациент ощущает себя гораздо легче, чувствует прилив сил и энергии. Однако возможно и негативное влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему. Это происходит из-за чрезмерной физической активности без присмотра врача. В таком случае пациент может ощущать упадок сил, слишком сильную одышку, повышенное сердцебиение.
