Ежедневно наш организм подвергается воздействию самых разных токсических веществ. Какие-то из них естественного происхождения, а какие-то являются последствием человеческой деятельности. Все они в той или иной степени наносят вред здоровью.
По распространенному мнению, чтобы очистить организм от накопившихся токсинов, нужно периодически пользоваться специальными детокс-программами. Способы очистить организм разнообразны и многочисленны: кто-то пьет литрами оливковое масло, сидит на странных диетах, кто-то ест листья папоротника, настоянные на лягушачьих лапках под лунным светом, словом, народная фантазия безгранична. Стоит ли верить народной мудрости? Какой из этих способов эффективен?
Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора
Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печениКак организм очищается от токсинов?
Практически все вредные вещества, попадающие в организм, проходят через почки и печень, где переходят в водорастворимые и более безопасные формы.
К сожалению, не все вредные вещества выводятся из организма. Некоторые из них накапливаются в жировых и костных тканях и выводятся годами.
Последствия голодания для здоровья
Большинство детокс-программ призывают употреблять только жидкую пищу и воду. А в соответствии с некоторыми надо вообще некоторое время голодать, ведь так (утверждают творцы детокс-программ) организм очищается от вредных веществ гораздо быстрее. Но в таких курсах не учитывается, что для выведения некоторых вредных элементов потребуются годы при условии полного отсутствия их нового поступления в организм. Но это неосуществимо из-за невозможности создания полностью чистой от вредных примесей среды.
Кроме того, расщепление жировой ткани, которое инициируется благодаря голоданию, ведет к одномоментному высвобождению токсинов, которые были «законсервированы» в жировых тканях. Концентрация вредных веществ в крови значительно возрастает, токсины, свободно циркулирующие в крови, откладываются в головном мозге, сердечной мышце, легких, и могут вызвать очень тяжелые болезни. Одномоментное поступление большого количества токсинов в кровь отрицательно влияет на работу эндокринной системы, приводя к обратному эффекту и набору лишних килограммов.
Детокс-программа всю жизнь
Как эффективно очистить свой организм от токсинов? Ответ прост и неутешителен – никак.
Но не нужно отчаиваться. Есть способ значительно уменьшить воздействие токсинов – это правильное питание и минимизировать (насколько это возможно) использование химикатов в повседневной жизни. К тому же, каждый может снизить количество токсинов в организме, всего лишь отказавшись от никотина и алкоголя.
