Мизофобия: вокруг одни микробы!

Никому не нравится болеть, и в том, чтобы побаиваться потенциально опасных бактерий, нет ничего плохого. Но если такой страх становится навязчивым и начинает постоянно преследовать человека, влиять на его поведение и социальные взаимодействия, то, возможно, естественный страх превратился в фобию. Ее называют разными именами — мизофобия, бациллофобия, гермефобия, — но суть остается одинаковой. О том, как проявляется этот неконтролируемый страх, в чем его истоки, можно ли лечить мизофобию, рассказывает MedAboutMe.

Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора

Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени

Причины гипертрофированой боязни микробов

Мизофобия может быть одним из проявлений обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Известно также, что проявления мизофобии отмечаются при шизофрении. Об этом сообщают отечественные и зарубежные ученые в целом ряде работ.

Но и расстройства шизофренического типа, и специфические фобии могут иметь наследственную природу: они наследуются примерно в трети всех случаев. Поэтому врач обязательно выясняет у пациента с симптомами мизофобии, не имеется ли у его родственников похожих симптомов или просто необычных страхов.

Однако не следует недооценивать также влияние среды на развитие фобий. После пандемии коронавируса, например, число людей, панически боящихся инфекций и заражения, существенно возросло. Можно сказать, что коронавирус вызвал эпидемию мизофобии у восприимчивых и склонных к тревожности людей во всем мире.

Свой вклад в развитие фобии могут сделать и другие факторы: например, тревожные родители, стремящиеся обеспечить ребенку стерильную среду обитания, чтобы он ни в коем случае не столкнулся с какими-либо инфекциями. Или даже обычная реклама бактерицидных средств, в которой для пущей убедительности микробы демонизируются до предела.

Еще одним фактором, провоцирущим развитие мизофобии, может стать перенесенное тяжелое инфекционное заболевание.

Проявления фобии бактерий

Можно предположить развитие мизофобии, если наблюдаются следующие симптомы:

• Навязчивая потребность дезинфицировать все поверхности и предметы, к которым приходится прикасаться.
• Частое и продолжительное мытье рук с использованием не только мыла, но и специальных сильнодействующих обеззараживающих веществ.
• Использование перчаток — чтобы не прикасаться ни к чему голыми руками.
• Избегание мест скопления людей, а также поликлиник, больниц, бассейнов, мест общественного питания и особенно — общественных туалетов.
• Отказ от физических взаимодействий с другими людьми — от рукопожатий до объятий и половых контактов.
• Смена одежды после каждого выхода «в люди», обязательный душ.

Все это может сопровождаться физическими симптомами: учащением сердечного ритма, потливостью — как при испуге и стрессе. Человека может тошнить, у него появляется головокружение и удушье, могут трястись руки.

Вот что рассказывают те, кто страдает мизофобией.

• «Я никогда не прикасаюсь ни к одной поверхности в общественных местах — только в перчатках или через салфетку, запас которых всегда ношу с собой. Кнопки в лифте нажимаю или костяшками пальцев через рукав одежды, или через салфетку, или специальным карандашом, который ношу в сумочке. Избегаю садиться на сиденья в транспорте, а если приходится — подстилаю одноразовые пеленки или хотя бы полиэтиленовый пакет. Их тоже ношу с собой».
• «Не приглашаю никого в гости, и сама никуда не хожу. Если ко мне кто-то приходит, даже родные — потом приходится мыть и дезинфицировать все, чего они касаются. Особенно боюсь визитов врачей — представляю, что они до меня были в домах больных людей и наверняка принесли на себе и своей одежде всякие инфекции».
• «Всегда мою с мылом все овощи, фрукты, яйца. От мяса и рыбы отказалась, потому что их нельзя помыть с мылом».
• «Стираю отдельно свою одежду. Сначала отдельно мужа, отдельно детей, потом промываю и дезинфицирую стиралку, и только после этого запускаю свои вещи. Мечтаю купить отдельную машинку для своей одежды и постельного белья. Свою посуду тоже храню и мою отдельно, а перед использованием протираю спиртом. Если кто-то берет мою чашку или ложку — больше ими не пользуюсь, покупаю новые».
• «Отказался от того, что называется «личной жизнью». Не могу видеть, как люди обнимаются и целуются, обмениваясь при этом своими микробами. Об интимном контакте даже думать не хочу — захлестывает ужас и брезгливость».
• «В магазинах не примеряю и не покупаю одежду и обувь, которые могли примерять до меня другие. Сама примеряю только поверх одежды (специально надеваю тонкую), обувь — на пакет. Стираю каждый день все, что было использовано за день хотя бы однажды».
• «Стараюсь избегать общения с теми, у кого есть домашние животные. Однажды увидела, как собака лизнула руку хозяйки, а она потом этой рукой взялась за ручку двери в магазине... Все, мне этого хватило. Теперь я уверена, что кошки и собаки обязательно оставляют следы своей слюны, свою шерсть или еще чего похуже на всем. Не могу заставить себя не думать об этом, ведь у животных часто бывают глисты, лишай, или даже бешенство».
• «У меня в доме перед входной дверью лежит специальный поддон с тряпкой, смоченной дезинфицирующим раствором. Уличную обувь я оставляю на некоторое время в этом поддоне, после чего могу уже взять ее в руки, чтобы помыть и еще раз продезинфицировать. Ежедневно мою и протираю санитайзером домашние тапки. Чтобы выйти на балкон — надеваю другие, специальные «балконные». Отдельная пара обуви есть, чтобы ходить в ней на мусорку — ее мою и храню в пакете. Пользуюсь только одноразовой посудой. Ем только дома, и только то, что готовлю своими руками».

Лечение мизофобии

Терапия фобических расстройств включает в себя курсы когнитивно-поведенческой терапии, фармакологические препараты, позволяющие ослабить проявления симптомов ОКР.

Убеждать больного в том, что микробы не настолько опасны, совершенно бесполезно. Фобия тем и отличается от обычного, естественного страха — своей иррациональностью. Но можно и нужно побуждать мизофоба признать и принять свою проблему. Это — первый и необходимый шаг к избавлению от нее, потому что позволяет обратиться за специализированной помощью. Не всем людям с мизофобией удается полностью от нее избавиться, но уменьшить ее влияние на свою жизнь — задача вполне решаемая.

Использованы фотоматериалы Unsplash