Нелюдимые: откуда берется социофобия и как она лечится

Социофобией страдает около 10-15% людей на разных этапах жизни. Обычно, первые симптомы проявляются еще в школьные годы. Именно в школе ребёнок впервые оказывается в серьезных стрессовых ситуациях. Впоследствии, уже взрослые люди испытывают большие сложности при разговорах с неизвестными, заведением новых знакомств и т.п. Самостоятельно решить эту проблему получается далеко не всегда. Поэтому мужчины часто начинают чрезмерно употреблять спиртное, а женщины прячутся за «ширмой» домохозяйки. И вот на этом этапе социофобия прогрессирует наиболее активно и при отсутствии лечения приводит либо к полной изоляции человека от общества, либо к суициду.

Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?

Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия

Лечение социофобии

Для того чтобы эффект от лечения был максимальным и долгосрочным, психология рекомендует разбить лечение на несколько этапов.

Для начала следует определить, что именно лежит в основе страха, — какие мысли или действия поддерживают состояние беспокойства. Далее, боремся с физическими симптомами социофобии — дрожью в руках, учащенное дыхание и т.п. На данном этапе лучше обратиться за помощью к гипнологу.

Очень эффективный метод по борьбе с социофобией — систематическая десенсибилизация. Суть методов в том, что человек продвигается вверх по своей индивидуальной «лестнице тревоги». В сочетании с гипнозом, данный метод позволяет достичь результата за краткий промежуток времени. Для закрепления состояния «покоя» так же рекомендуют вести здоровый образ жизни: правильно подобранное питание, физические упражнения, здоровый сон и т.п.

Ну и если вышеперечисленные методы не принесли желаемого эффекта — остается психотерапия и прием лекарств.

В лечении социофобии используют 3 вида препаратов: бета-блокаторы, бензодиазепины и антидепрессанты.

Бета-блокаторы помогают уменьшить количество адреналина который выплескивается в кровь при беспокойстве и волнениях. Они помогают контролировать физические симптомы, но совершенно не влияют на эмоциональные.

Бензодиазепины — успокаивающие препараты быстрого действия. Поскольку они могут вызывать привыкание,то их используют только в крайних случаях (если другие варианты не принесли положительного результата).

Антидепрессанты — они влияют, в первую очередь, на эмоциональные симптомы. Использовать антидепрессанты можно только по назначению врача и в комплексе с психотерапией.