Уникальные ДНК или огромные вложения? В чем секреты молодости этих супермоделей, которые начали свою карьеру еще в 90-е? Рассказываем про особенности ухода за кожей, диеты и процедуры тех, кому уже за пятьдесят, а они все еще бьюти-звезды обложек и подиумов. Что делают легендарные топ-модели Наоми Кэмпбелл, Синди Кроуфорд, Клаудия Шиффер, Карла Бруни и Хелена Кристенсен, чтобы остановить время?
Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора
Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печениНаоми Кэмпбелл, 50 лет: все дело в увлажнении
Уход за кожей
Наоми Кэмпбелл, «черный лебедь» подиумов, пользуется только детским мылом. Никаких парфюмированных гелей для душа или средств для умывания с отдушками! Еще она постоянно увлажняет всю кожу — да, на всем теле, и при этом не пользуется кремами или лосьонами. Только сыворотки: Наоми считает, что другие увлажняющие средства, как и любой макияж, просто забивают поры.
Волосы
Хотя тут особого секрета топ-модель не разглашает, но говорит, что годы экспериментов с разными париками, плетениями, косами и наращиванием волос во имя моды и моделирования у нее остались залысины. Так что теперь приходится более осторожно обращаться с шевелюрой.
Диета
А вот тут есть секрет! Первое, что Наоми делает утром для красоты и молодости — выпивает стакан горячей воды с лимоном и заедает пробиотиками. Также она 2-3 дня в неделю пьет только соки «для очистки организма», избегает сахара и следит за тем, чтобы пить много обычной воды каждый день.
Упражнения
Йога и пилатес каждый день — вот что поддерживает ее тело в идеальной форме.
Изобретатель системы упражнений Джозеф Пилатес назвал ее контрологией за необходимость тотального контроля над каждым участком тела, мыслями и дыханием. Это не так-то просто, если делать все по правилам.
Тренировки вовлекают все дело и психику в единый процесс. Хотя для проработки всех мышц пилатес не особенно полезен. Его цель — улучшить мышцы корпуса — пресс и спину.
Карла Бруни, 52 года: секреты первой леди Франции
Уход за кожей
Хотя титул первой леди Франции, как и приставка к фамилии Бруни-Саркози, уже в прошлом, но красота не покидает супермодель и певицу. Она также делает ставку на увлажнение кожи, так как «сухость ни к чему хорошему не приводит». Однако ее фавориты — не сыворотки, а кольд-кремы из серий аптечной косметики (разумеется, французской). Также Карла сообщает, что в повседневной жизни «никогда не пользуется декоративной косметикой. Кажется, она только увеличивает возраст».
Волосы
Тут все довольно просто: Бруни доверяет свои густые и естественно выглядящие волосы ведущему стилисту Дэвиду Маллетту. Его стрижка и сушка феном стоит около 325 долларов США.
Диета и упражнения
Бывшая первая леди Франции тоже увлекается йогой и пилатесом. Но не только. Основная работа над телом идет по методу barre-фитнеса. Это новое увлечение, которое особенно любят «ангелы» Victoria's Secret, сочетает элементы балета, йоги и — да, того же пилатеса, но с утяжелением. И все упражнения надо выполнять у балетного станка.
В любви к barre-фитнесу признаются не только модели. Он в любимчиках у Алессандры Амбросио, Натали Портман, Зои Дешанель, Ферги и Джессики Альба, Дрю Бэрримор (она благодаря этим упражнениям скинула 11 килограмм всего за 12 недель!).
Синди Кроуфорд, 54 года: ставка на накопительный эффект!
Уход за кожей
Возможно, это немецкие корни Синди Кроуфорд призывают ее к порядку. Она свято верит в постоянство и накопительный эффект: «Я думаю, что люди всегда хотят быстрых решений, но для меня решение — в постоянстве. Я не просто начала тренироваться; я начала, когда мне было 20 лет. Тренироваться, высыпаться, не курить — все это дает кумулятивный эффект. Вы можете не увидеть этих результатов через неделю или даже через месяц, но через год точно увидите. Это мой подход к тому, как бороться со старением».
Тем временем Кейт Мосс, которой сейчас 46 лет, раскрывает один секрет, подсмотренный у однофамилицы Синди, Джоан Кроуфорд: «Если я просыпаюсь утром и выгляжу уставшей и опухшей, я наполняю раковину льдом с кусочками огурца и погружаю лицо в воду. Это мгновенно все подтягивает, заставляя вас чувствовать и выглядеть хорошо выспавшимся. Этот секрет я подсмотрела у Джоан Кроуфорд в фильме «Дорогая мамочка».
Волосы
Синди и тут не раскрывает своих секретов, утверждая, что база ухода для роскошного блонда — это «быть добрее к своим волосам и не укладывать их слишком сильно».
Диета
База диеты Кроуфорд — не позволять себе меняться. Не увлекаться едой и ограничениями, так как «для вашей кожи вредно то растягиваться, то сокращаться. Выбирайте свой вес и придерживайтесь его». Она также старается не есть пустые калории, хотя есть и исключение — шоколад. Шоколад Синди Кроуфорд ест каждый день! Вы можете в это поверить?
Упражнения
25 лет назад Синди увидела, как женщина делает упражнения для шеи, чтобы поддерживать мышцы в тонусе и сохранять четкую линию подбородка. Упражнение такое: надо лечь на спину, поднять подбородок и голову на пару сантиметров над полом. Не опуская голову, подтянуть подбородок к груди.
Кроуфорд уже четверть века делает по три подхода по 10 повторов каждый день и нам советует: ничто так не выдает возраст женщины, как ее шея!
Молли Симс, топ-модель и актриса 47 лет, тоже делает акцент на шее. «Лучший антивозрастной секрет, который я узнала от моей мамы: всегда «начинать с юга и идти на север», что означает никогда не забывать свою шею. Начинайте весь уход за лицом и увлажнение с области шеи!»
Хелена Кристенсен, 52 года: секрет в простоте
Уход за кожей
Шведская супермодель и фотограф, экс-«ангел» Victoria's Secret и сегодня не сходит с подиумов с мировым именем. При этом она не увлекается особыми марками или дорогими процедурами, а следует совету своей бабушки: «У моей бабушки самая красивая и мягкая кожа. И все, что она когда-либо использовала, — это вода, мыло и самый обычный увлажняющий крем из плоской синей баночки (вы знаете, о чем я). За эти годы я использовала сотни различных продуктов с потрясающим запахом: масла, скрабы и сыворотки. Но каждый раз, когда я навещаю бабушку, я возвращаюсь к мылу, воде и проверенному годами крему».
Она также не утяжеляет кожу макияжем, используя в обычной жизни немного румян, блеска для век или подводку для глаз.
Волосы
«Рваные» кончики — особая «фишка» Хелены. Днем она ходит со свободным пучком или косой, а вечером делает легкую волну.
Диета
Ее единственный совет: «круглый год ешьте здоровую пищу (найдите рецепты полезных блюд, которые вам нравятся), и пейте много воды или овощных соков».
Упражнения
Хелена — настоящий фанат движений, причем в самых разнообразных тренировках: «Раньше я просыпалась утром и сразу бежала спринт, что является отличным способом разжечь ваш метаболизм и настроить мозг. А когда мне перевалило за 30, я начала заниматься боксом. Мое последнее увлечение — танцы с шестом, и это самое сложное, что я когда-либо делала. Сила верхней части тела, необходимая для выполнения любого из движений, потрясающая».
Овощные соки и сами овощи, богатые витамином А (морковь, тыква, брокколи, персики, дыня), помогают коже оставаться чистой и сияющей. Это не просто слова: журнал Nutrients опубликовал исследование о влиянии ретинола из продуктов на состояние кожи, и результаты научной работы вдохновляют!
Клаудиа Шиффер, 50 лет: отшелушивай и не пей молоко
Уход за кожей
Легендарная немецкая супермодель недавно отпраздновала золотой юбилей и делится своими секретами красоты: «Все дело в отшелушивании. Мне больше всего нравятся мужские линии скрабов для лица. Их результат сразу виден! Я применяю скрабы два-три раза в неделю».
Волосы
Клаудиа красит волосы (а вы как думали?) и не стесняется этого. Кроме краски она всегда пользуется защитными средствами перед душем, чтобы сохранить стойкий цвет и придать волосам здоровый вид.
Еще один секрет: не до конца сушить волосы феном, а прекращать укладку, пока все еще немного влажное. Естественная сушка меньше вредит, а также придает «не идеальный» вид укладке, что Шиффер нравится намного больше чем «волосок к волоску».
Диета
Когда дело доходит до методов борьбы со старением, ее лучший совет — следить за тем, что вы едите. Шиффер воздерживается от тяжелой пищи: «Когда я перестала есть молочные продукты, моя кожа стала лучше».
Кожные покровы действительно могут страдать от молока, молочных продуктов и особенно мороженого. Как доказывают эксперты в журнале BMC Dermatology, у тех, кто исключает эти продукты из рациона, меньше прыщей и раздражения кожи.
Упражнения
Пилатес также в фаворе у Шиффер — видимо, это наследие 90-х. Но кого это волнует, если эта «немодная» гимнастика так отлично работает? Клаудиа также увлекается йогой, теннисом, а еще долгими прогулками и играми со своими собаками: для своих овчарок она даже перестраивает часть семейного особняка XVI века в Великобритании.
Несмотря на все «звездные секреты», я не хочу, чтобы вы умывали лицо чем-нибудь абразивным. Держитесь подальше от отшелушивающих скрабов, мочалок и вращающихся щеток для массажа лица. К лицу нужно относиться очень деликатно и просто мыть руками. Хорошо мойте руки, это важно!
- Даже мягкие мочалки не подходят, потому что они тоже могут быть абразивными. И они также могут распространять бактерии, если вы не стираете их после каждого использования.
- Не трогайте лицо руками. Не трогайте просто так — это совершенно не нужно вашей коже! Умывания, массаж, уход — да, просто так — нет.
- Я также часто замечаю, что люди покупают и используют слишком много средств, что только ухудшает состояние кожи. Остановитесь на простой и понятной схеме ухода: очистить — увлажнить — напитать.
- И всегда, всегда защищайтесь от УФ-лучей: это ваш главный враг.
Будьте красивы и здоровы!
