В современных школах детям преподают предметы, которых не было в школах советских — православие, культуру речи, шахматы, а также правила и основы здорового образа жизни. Роль этих знаний для современного ребёнка, который имеет доступ к самым разным «благам» цивилизации, трудно переоценить. Закрепить пройденное помогают детские рисунки ЗОЖ (здорового образа жизни), которые позволяют осмыслить полученную информацию и сформировать с ее помощью правильное отношение к пище, спорту, гигиене, закаливанию, вредным привычкам и пр.
Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора
Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печениПочему так важно знать о ЗОЖ?
Прививать детям разумные правила ЗОЖ начинают еще в младших классах. По мнению специалистов, это идеальное время для формирования хороших пищевых привычек и других пристрастий, когда у ребёнка уже проснулось сознание, а до подростковой непокорности еще далеко. Если на этом этапе заложить правильное отношение к еде, спорту, личной гигиене и другим факторам, влияющим на физическое и психическое здоровье, можно помочь ребёнку стать успешным, счастливым, довольным собой и своим местом в этом мире.
Конечно, хорошо, что образовательные учреждения взяли на себя эту ответственность по пропаганде детского ЗОЖ, но она не приносит своих плодов без личного примера. В последние годы врачи наблюдают опасную тенденцию ранней заболеваемости типично «старческими» болезнями — инсультом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, ожирением, сахарным диабетом, подагрой и др. Одна из причин — неправильное питание, малоподвижный образ жизни, ведь сегодня многие дети предпочитают общаться с друзьями в сети, а не лично на детской площадке. У много работающих родителей просто нет времени объяснять азы ЗОЖ, а подавать личный пример и подавно.
Мало знать, надо выполнять
Однако если все пойдет по сценарию «поговорили и забыли», толку от этого будет мало. Как приобщить детей к ЗОЖ? По мнению специалистов, ребёнок должен жить и расти в атмосфере здорового образа жизни, иначе полученные знания не перерастут в привычку, а привычка угаснет, если ее не поддерживать. И здесь школа уже мало что может сделать, все зависит от родителей. Вместо выходного на диване лучше отправиться с ребёнком в парк, захватив с собой ролики или велосипед. Ничто не мешает выйти в хорошую погоду во двор и поиграть в бадминтон или мяч. Трудно доказать ребёнку, почему так плохо курить, если папа или мама вещает об этом с сигаретой в руке.
Стремясь приучить отпрыска к правильному питанию, нужно и самому строить свой рацион из рациональных и сбалансированных продуктов и блюд. Отказаться от фастфуда и полуфабрикатов и готовить пищу самостоятельно из мяса постных сортов, рыбы, круп, фруктов и овощей. Приучать малыша есть каши на завтрак, а день заканчивать стаканом кефира или йогурта. Необходимость подготовить рисунок про здоровый образ жизни — хорошая возможность провести время со своим ребёнком, пообщаться, рассказать все о вреде и пользе тех или иных продуктов питания, влиянии на организм табака, алкоголя. Прививая правильные понятия, можно сформировать в детях осознанную потребность в том, чтобы быть здоровым. А это важно для многих аспектов будущей жизни.
