Как восстановить волосы после беременности

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Приятные хлопоты, связанные с беременностью и появлением маленького человека на свет, омрачают последствия столь длительной гормональной перестройки — расслаиваются ногти, крошатся зубы, волосы становятся ломкими и тусклыми. Но не следует раньше времени паниковать: такой процесс обратим, и восстановление гормонального фона вернет былую привлекательность локонов. Хотя необходимо им немного помочь, чтобы ускорить этот процесс и еще больше не ухудшить состояние прядей.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Почему страдают волосы

Почему страдают волосы

Так уж распорядилась природа, что большинством процессов в женском организме управляют гормоны. Изменение фона, нарушение баланса таковых, беременность и роды в том числе — все это сказывается на работе отдельных органов, системы кровообращения и обменных процессов. Сначала повышение уровня эстрогена резко улучшает природную красоту волос — локоны становятся блестящими, мягкими, послушными. У некоторых женщин они начинают виться или же ложится совершенно иначе, но однозначно становятся лучше.

Но через определенное время гормональный фон снова меняется, что обычно происходит сразу после родов, и пряди резко становятся тусклыми, ломкими, непослушными. И состояние таковых может ухудшаться и дальше. Конечно, во время беременности на развитие плода уходят все запасы материнского организма. Результатом повышенных затрат витаминов и минералов становятся именно внешние проявления.

Поэтому заниматься здоровьем волос следует начинать как можно раньше, чтобы сохранить качество волосяных фолликулов.

Как вернуть красоту шевелюры

Внешняя красота — результат целой совокупности факторов, и волосы не исключение. На их состояние влияет и питание, и общее состояние организма, и нормальная работа органов, и внешнее воздействие — качество шампуней, укладка феном и многое другое. При этом панацеи для решения проблемы не существует. Понимая, что после родов состояние локонов ухудшилось, следует начать восстанавливать их как снаружи, так и изнутри.

В первую очередь следует получить консультацию у доктора, чтобы подобрать витаминный комплекс. Кормящей мамочке не стоит самостоятельно покупать препараты, так как они могут ухудшить качество и вкус грудного молока. В любом случае они должны включать железо, серу, цинк, витамин В12, фолиевую кислоту.

Важной составляющей процесса восстановления становится правильный уход.

  • Для мытья нельзя использовать чрезмерно активные шампуни, содержащие синтетические ингредиенты. Средства должны воздействовать мягко. Желательно выбирать натуральную косметику.
  • Лучше на время отказаться от укладки феном или использовать дополнительные защитные спреи и бальзамы.
  • Не стоит сохранять длину волос, когда они становятся слабыми. Возможно, придется кардинально сменить прическу, но это порой необходимо для того, чтобы облегчить процесс восстановления.
  • Следует отказаться от расчесок с жесткими металлическими зубьями.

Среди рекомендаций для оздоровления локонов можно выбрать эффективные средства.

  • Ополаскивание прядей после мытья отварами целебных трав. Подобрать состав можно индивидуально, полезным будет буквально любой, так как подобные отвары делают волосы мягче и послушнее. При этом локоны получают необходимые питательные вещества.
  • Маски для шевелюры помогут напитать как сами пряди, так и корни, и кожу головы, что в совокупности оказывает положительное действие на состояние волос.

Но состояние волос ухудшается не только по причине нехватки витаминов: стрессы, усталость, недосыпание, волнение — все это также негативно сказывается на здоровье. Неудивительно, что молодым мамам действительно сложно быстро восстановить локоны. По максимуму устранив подобные факторы, можно говорить о повышенной эффективности любых ухаживающих процедур.

Не забываем про маски

Не забываем про маски

Красота волос, как и кожи в целом, требует повышенного внимания, поэтому нельзя забывать о чудодейственных составах для питания волосяных стержней и фолликулов, для восстановления структуры таковых и улучшения кровообращения. Купить таковые можно в готовом виде, но, как правило, в них концентрация действующих веществ ниже, чем в натуральных составах, приготовленных в домашних условиях.

  • Следует смешать желток одного куриного яйца и 1 ст. л. меда. Такую смесь наносят на локоны за треть часа до мытья. Желательно накрыть прическу полиэтиленом. Затем средство смывают обычным шампунем.
  • Маска на основе эфирных и растительных масел — еще одно эффективное питательное средство. Используют выжимки из жожоба, аргановый продукт, оливковое масло.
  • Полезной будет смесь из желтка куриного яйца с любым растительным маслом. Оптимально применять выжимки льна, кунжута и др.
  • Маска из натуральной хны — еще один способ домашнего ухода и одновременно легкого окрашивания прядей.

Такие составы отличаются богатым витаминно-минеральным комплексом. Кроме того, жирные кислоты необходимы для восстановления локонов. Именно поэтому маски становятся обязательными процедурами в уходе за ослабленными волосами.

Питание должно быть правильным

Основной упор в процессе восстановления не только волос, но и всего организма все-таки нужно сделать на питание. Из продуктов можно получить недостающие микроэлементы, витамин В12. Следует включить в рацион морковь, орехи, шпинат, морскую капусту. Конечно, нельзя забывать о диете для кормящих, поэтому меню придется корректировать.

Важно употреблять в достаточном количестве молочные продукты, так как роженице и малышу необходимо большое количество кальция. Это вещество необходимо и для восстановления волос.

Правильный сбалансированный рацион — залог здоровья вообще, поэтому с помощью контроля питания можно вернуть красоту, как локонов, так и тела в целом.

Выделяя минут 20 три раза в неделю для ухода за прядями, отказавшись от вредной пищи и агрессивного воздействия некачественной косметики и укладки, можно добиться результата уже через несколько месяцев после родов. Даже самые сложные ситуации можно разрешить с помощью систематического и комплексного ухода.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 15.03.2018 10:00, обновлено 13.12.2019 13:15
Рейтинг статьи:
5,0

Читайте также

13 правил для красоты и здоровья волос
Сухость волос, выпадение, отсутствие здорового блеска, наличие посеченных кончиков... Эти и другие проблемы может вызвать неправильный уход за волосами.
Новый цвет волос, чтобы моложе выглядеть
Правильно выбранная краска преобразит, сделает визуально моложе. Какой новый оттенок выбрать для волос?
Как убрать желтизну с волос после окрашивания
Есть несколько способов, чтобы убрать желтизну с волос после окрашивания. Какие из них самые эффективные?
Ошибки при мытье головы: сохраняем красоту волос
Чистота – не всегда залог здоровья и красоты! Чтобы сохранить блеск и силу волос, необходимо исключить ошибки при мытье головы.
Кудри решают все! 9 лучших видов бигуди
Современные бигуди – оригинальные и удобные. Пользоваться ими – одно удовольствие. А какими роскошными получаются укладки!
Идеальный объем: флиссинг для волос
Потратить всего 2 часа и сделать прическу объемной на 2-3 месяца – это возможно вместе с флиссингом! MedAboutMe расскажет все о новой технологии.