Нижнее бельё должно быть не только удобным, но и безопасным — это важно для нашего здоровья. Поэтому при выборе следует руководствоваться не только красотой и моделью белья, но и другими более важными факторами. 5 правил выбора нижнего белья — в нашей статье.
1. Натуральный материал
Сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, говорит, что лучший материал для нижнего белья — это хлопок, поскольку это воздухопроницаемая ткань, которая к тому же хорошо впитывает влагу. Но дело не только в комфорте — есть более весомая причина выбора именно хлопка. По словам доктора Джалиман, трусики из хлопка помогают предотвратить дрожжевую инфекцию, тогда как другие материалы (например, полиэстер, кружево и даже шёлк), удерживая влагу и тепло, создают подходящую среду для размножения грибков и бактерий.
Многие любят шёлковое белье за его изысканность и красоту, но его лучше оставить для особых случаев, а для повседневного ношения подобрать более безопасные модели из хлопка.
Хотя есть бельё полностью из натурального материала, вы можете подобрать и модели с высоким содержанием хлопка, говорит доктор Джалиман. А если вы предпочитаете другую ткань, то проверьте, чтобы ластовица (та часть изделия, которая прилегает к половым органам) была хлопковой или хотя бы на подкладке из хлопка.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия2. Строго по размеру
Это одно из самых важных правил, причём оно касается и трусиков, и бюстгальтера — ничто не должно пережимать, натирать, создавать любой дискомфорт. С тесным бельём, пусть это даже самая любимая ваша модель, следует расставаться без сожаления.
По словам акушера-гинеколога Дженнифер Гюнтер, доктора медицинских наук, тесное бельё затрудняет кровоток, натирает кожу, может вызвать раздражение, создаёт питательную среду для грибков и бактерий. Причём это относится к любым моделям, а не только стрингам, как думают многие. А вот с тем, что такие модели, как стринги, могут вызвать болезни влагалища, распространить микробы и нарушить его микрофлору, доктор Гюнтер не согласна, поскольку нет никаких клинических исследований, которые подтверждали бы это. Более того, хлопчатобумажные стринги, по её словам, могут оказаться более удобными просто потому, что они более эластичны.
3. Лёгкий уход
Бактерии, неприятный запах, раздражение и дрожжевые инфекции — это лишь некоторые из серьезных последствий неправильной стирки нижнего белья, говорит Лора Парди, доктор медицинских наук, сертифицированный семейный врач. По её словам, нижнее бельё находится рядом с самыми деликатными участками тела и собирает омертвевшие клетки кожи, кожный жир, пот и другие телесные жидкости. А потому оно нуждается в тщательной стирке после ежедневного ношения.
В исследовании 2017-го года о роли интимной гигиены в женском здоровье говорится о том, что стиральные порошки могут спровоцировать раздражение и зуд на коже и слизистой. Поэтому женщинам следует выбирать не только специально разработанные для этой зоны и клинически протестированные средства для интимной гигиены, но и стиральные порошки.
Желательно отдавать предпочтение гипоаллергенным порошкам или продуктам, предназначенным для стирки детского белья.
4. Регулярная замена
Эксперты считают, что нижнее бельё следует менять два раза в день, если вы ведете активный образ жизни. В остальных случаях его можно менять раз в день.
Если не менять бельё регулярно, то влага будет накапливаться, что может спровоцировать раздражение кожи и развитие дрожжевых грибков, объясняет акушер-гинеколог Таране Назем, доктор медицинских наук. По её словам, эта дополнительная влага также может вызвать накопление бактерий, которые нарушают баланс вагинального микробиома, что потенциально приводит к бактериальному вагинозу — инфекции, которая может вызвать вагинальную боль, зуд и выделения. Доктор Назем рекомендует надевать новый комплект белья после душа, а не ту же пару, которую носили весь день.
Доктор Дженнифер Гюнтер считает, что особенно важно менять белье после занятий спортом, а также в любых ситуациях, когда оно стало влажным — например, в жару или когда вы сильно вспотели. Нет ничего хуже влажных трусиков, плотно прилегающих к вашей коже, считает эксперт. Это может привести не только к опрелостям, но и воспалениям. Если вы по какой-то причине не может сменить белье и принять душ, то постарайтесь убрать лишнюю влагу чистым сухим полотенцем, советует доктор Гюнтер.
Эксперты говорят, что иногда можно обойтись без нижнего белья — например, во время сна, чтобы трусики не препятствовали нормальному кровотоку. Тем более, что под тёплым одеялом даже свободные трусики могут перегреть половые органы и спровоцировать развитие инфекции.
5. Новая покупка через 6-12 месяцев
Эксперты советуют не поддаваться желанию хранить любимую пару как можно дольше. Нижнее бельё пора заменить, когда вы чувствуете или видите, что оно изношено или резинка ослабла, советует доктор Джалиман. По её словам, 6-12 месяцев — оптимальный «срок эксплуатации» нижнего белья, чтобы избежать чрезмерного накопления бактерий.
При выборе нижнего белья я бы советовал следовать простым рекомендациям. Так, нижнее бельё в местах сшивания не должно пережимать область паховой складки, особенно во время долгого пребывания сидя, резинка от белья не должна давить на пояс. Учитывая, что варикозная болезнь в 70-80% случаев связана с нарушением клапана большой подкожной вены в паху, излишнее сдавливание больной вены извне может усугубить и без того нарушенный, замедленный кровоток. А там недалеко и до крайне неприятных осложнений.
Если у вас уже есть варикоз, сосудистые сеточки или тем более трофические язвы, то при избыточном пережатии расширенной вены неудобным бельем в паху может возникнуть тромбофлебит (состояние при котором возникает сгусток крови, препятствующий нормальному кровотоку). При длительном, регулярном ношении неудобного белья варикозная болезнь прогрессирует быстрее, поэтому, если нет возможности вылечить её здесь и сейчас, то хотя бы приобретайте качественное белье по размеру.
Также напомню, что синтетические изделия, хотя и стоят дешевле хлопковых, не могут применяться для постоянного ношения. Надеюсь, что мои советы помогут вам чувствовать себя лучше и сохранить здоровье!
Использованы фотоматериалы Unsplash
