Магний и витамин В6 при беременности: зачем они нужны?

Вынашивание ребёнка — достаточно ресурсозатратное занятие. На фоне беременности действительно могут развиваться различные дефициты, а за ними — угрозы и патологии. Однако при нормальном и сбалансированном питании обычно никаких дополнительных витаминов и минералов не требуется (за исключением фолиевой кислоты).  Тем не менее, есть добавки, которые советуют практически всем будущим мамам. Нужно ли принимать «на всякий случай» препараты магния и пиридоксин? Разберемся, для чего нужен магний и В6 при беременности.

Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора

Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени

Магний для планирующих и беременных: зачем он нужен?

Магний нужен всем, беременным и не беременным, женщинам и мужчинам, маленьким и взрослым. Он участвует в образовании белков, нуклеиновых кислот, помогает терморегуляции, поддерживает электропотенциалы в клетках нервной системы, тонус сосудов и гладких мышц и выполняет массу других задач.

Для чего нужен магний при беременности?

• До зачатия он — часть митоза и мейоза, деления клеток, что важно для нормального сперматогенеза у мужчин, а после зачатия — чтобы эмбрион формировался правильно.
• Магний положительно влияет на кровообращение, в том числе в сосудах плаценты. Плацента вообще «магниезатратный» орган, из-за нее и роста плода у всех беременных возникает физиологическая гипомагниемия, снижение количества магния.
• И одна из важнейших причин назначения магния беременным — этот микронутриент способен вызывать токолитический эффект, то есть расслаблять гладкую мускулатуру. При помощи этого препарата уменьшают тонус матки. А так как этот тип мускулатуры есть и в кишечнике, то терапия может сопровождаться расстройством стула.

Для назначения препаратов магния беременным должны быть показания. Это не «просто витамины, которые нужны всем», надо понимать, для чего нужен магний и B6 при беременности, находится ли будущая мама в группе риска или у нее уже есть симптомы гипомагниемии.

Кому нужно больше магния?

По данным научных исследований, у четырех из пяти беременных в России повышен риск дефицита Mg. Возникать это может из-за исходно малого количества микроэлемента в организме до зачатия или повышенной потребности в нем, например, на фоне стрессов, сахарного или гестационного диабета, метаболического синдрома, гипертонии, синдрома поликистозных яичников и т. д. 

Кроме этого, прием комбинированных оральных контрацептивов до беременности дольше трех месяцев, мочегонные средства, выраженный токсикоз беременных уменьшают количество магния в организме.  

В таких случаях во избежание возникновения патологий нужно проконсультироваться с врачом о необходимости дополнительного источника магния — из продуктов питания или препаратов.

Магний и В6: зачем нужен пиридоксин?

Для чего нужен магний и B6 при беременности? Такая комбинация оправдана лучшим усвоением обоих компонентов в сочетанных препаратах. Пониженное содержание пиридоксина (витамина В6) при беременности тоже не редкость. Однако необходимость в его приеме при вынашивании по данным экспертов завышена.

• В6 нужен для поддержания процессов обмена веществ, функций нервной системы. Ранее считалось, что он способен помогать предупреждать развитие преэклампсии и даже преждевременных родов, однако предположения не оправдались.

Всемирная организация здравоохранения советует получать этот витамин с пищей: рыбой, мясом, птицей, крахмалистыми овощами, нецитрусовыми фруктами, так как дефицит В6 — весьма редкое явление.

• Тем не менее для планирующих и при беременности на ранних сроках важен еще один эффект пиридоксина: он облегчает проявления токсикоза первого триместра.

И еще один важный момент, для чего нужен магний и В6 при беременности: сочетание этих двух веществ уменьшает выраженность волнений, стрессовых реакций, мягко успокаивает. А это важно — по данным российских ученых повышенная тревожность коррелирует с гипертонусом матки.

Однако надо помнить о побочных эффектах препаратов, необходимости выверенных дозировок и длительности курсов, что может рекомендовать только специалист.