Новый год на теплом море: плюсы и минусы

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Еще совсем недавно считалось, что Новый год — семейный праздник, и встречать его нужно дома в патриархальном кругу домочадцев. С непременным тазиком салата, холодцом, «Иронией судьбы» по телевизору и с привычным обжорством на протяжении всех каникул. Но все чаще склоняются россияне к совершенно другому варианту. О чем и свидетельствует статистика туристических агентств: на новогодние каникулы приходится один из пиков спроса на туры к теплому морю в далеких экзотических странах. MedAboutMe расскажет о плюсах и минусах новогодней поездки в жаркие края.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Путешествие — лучшее средство от депрессии

Путешествие — лучшее средство от депрессии

Прекрасна Россия. Но в зимний период погода отличается нехваткой солнца, постоянно пасмурным небом и особенной промозглостью. А в северных широтах трескучие морозы заставляют тосковать о теплом лете задолго до его наступления. Неудивительно, что сезонная депрессия знакома многим нашим согражданам.

Сколько ни спишь — просыпаешься невыспавшимся. Все валится из рук, никакой работоспособности, а тем более — трудового энтузиазма. Апатия, утомляемость, отсутствие интереса к жизни…

Многие отправляются в аптеку за витаминами или начинают скупать всевозможные БАДы, обещающие вернуть бодрость духа и энергию. Но знатоки советуют искать лекарства от депрессии не в аптеке, а в кассах аэропорта или в турагентствах.

Но все ли так радужно с зимними путешествиями к теплым морям?

Плюсы и минусы каникул в жарких странах

Если вы обладаете идеальным здоровьем, то беспокоиться не о чем: скорее всего, ваше путешествие не будет омрачено плохим самочувствием. Хотя даже совершенно здоровые люди бывают подвержены трудностям акклиматизации при резкой смене климатических поясов.

Но не все обладают безупречным здоровьем и способностью эффективно адаптироваться к переменам. Для этого большинства могут иметь значение негативные аспекты новогодних каникул в другом климатическом поясе.

Что же может испортить долгожданный новогодний отдых?

Трудности акклиматизации

Трудности акклиматизации

Резкая смена климатического пояса требует от организма перестройки и привыкания. И чем дальше вы соберетесь улететь от привычной зимы, тем труднее будет вашему организму адаптироваться. Как правило, на акклиматизацию требуется от 3 до 5 дней, что существенно уменьшит время, в течение которого вы сможете беззаботно наслаждаться отдыхом.

После возвращения домой неизбежна обратная реакция: повторная акклиматизация при возвращении в зиму. Поэтому необходимо вернуться за несколько дней до выхода на работу.

В чем проявляются трудности акклиматизации?

  • Ощущение разбитости, упадка сил, сонливость, апатия.
  • Состояние, напоминающее простуду: головная боль, насморк, кашель.
  • Нестабильность кровяного давления: повышение или понижение относительно нормы.
  • Ломота в суставах, болезненные ощущения в мышцах.
  • Отеки.
  • Тошнота, отсутствие аппетита.

Расстройство пищеварения

Нарушения деятельности пищеварительной системы могут происходить из-за резкого перехода на непривычную пищу. Человеческий организм консервативен: предпочитает иметь дело с знакомыми продуктами и привычной водой. Если вы предложите вашей пищеварительной системе нечто экзотическое, вроде печеных кузнечиков, личинок жуков или острого индийского карри, может оказаться, что ваши нервы крепче желудка. И большую часть отпуска придется провести в небольшом уединенном помещении в компании молчаливых сантехнических устройств.

Какой бы ни охватил вас кураж, постарайтесь избегать экзотики на вашей тарелке. А воду используйте только бутилированную, купленную в приличном магазине. Даже полоскать рот можно исключительно водой из бутылки.

На всякий случай избегайте напитков со льдом: во многих отелях Индии, Египта и стран Юго-Восточной Азии лед делают из некипяченой воды.

По возвращении домой тоже не налегайте на традиционную в наших холодных краях высокобелковую пищу. Несколько дней лучше ограничиваться легкими блюдами из крупы, овощей и молочных продуктов.

Длительный авиаперелет

Длительный авиаперелет

Особенно тяжело придется организму, если накануне ему досталась изрядная порция алкоголя на корпоративе или во время традиционной семейной встречи Нового года. К сожалению, очень часто отпуск воспринимается как обязанность «оторваться по полной программе», причем «отрыв» начинается еще до посадки в самолет.

Между тем, алкоголь очень усложняет работу всех систем организма, которому и так приходится бороться со стрессом полета. Страдает буквально все: сердце, сосуды, кожа. Это связано и с общим токсическим действием алкоголя, и с тем, что он сильно обезвоживает организм. Самым правильным было бы отказаться от употребления горячительных напитков как минимум за сутки до вылета.

Обезвоживание усиливается и вследствие употребления газированных напитков и кофе. Лучше запастись бутылкой простой негазированной воды на все время полета.

Чтобы не усложнять работу внутренним органам, перед полетом и во время него не стоит переедать, особенно это касается жирной, жареной, острой, трудноусваиваемой пищи.

Существует еще одна деликатная проблема: повышенное газообразование во время полета. Ощущение распирания, вздутия живота способно значительно ухудшить настроение. Вероятность такого явления уменьшится, если перед вылетом не есть продуктов, богатых клетчаткой и не пить газированных напитков.

Солнечные ожоги

Очень хочется погреть на солнышке тело, уставшее от многослойной одежды и пасмурной зимы. Но тело может быть не готово к избытку ультрафиолета. Поэтому обязательно запаситесь солнцезащитными кремами и лосьонами и не злоупотребляйте солнечными ваннами. Загорелым вернуться домой приятно, а вот обгоревшим на жарком солнце, покрытым пузырями солнечных ожогов — вряд ли.

Перед приобретением новогоднего тура в жаркие страны в любом случае стоит посетить своего врача и посоветоваться с ним. Возможно, стоит выбрать другой вид зимнего отдыха.

О хорошем

О хорошем

Смена климата и обстановки бывает все-таки очень полезна и приятна. Увлекательное путешествие по незнакомым местам способно прогнать прочь любую депрессию, вернуть интерес к жизни и наполнить вас невероятной энергией.

Жителям северных регионов вечно не хватает солнца, и получить дополнительную порцию солнечной энергии очень полезно.

Новые впечатления стимулируют работу мозга, расширяют кругозор и повышают самооценку.

Да и моря много не бывает…

Хотя в зимние месяцы не во всех странах море бывает достаточно теплым для купания. В Турции и Египте стоит выбирать отели, в которых есть бассейны с подогревом. А если вы летите в Египет, чтобы заняться дайвингом, без неопренового гидрокостюма может быть холодновато.

Зато зимой в этих странах и цены ниже, и туристов меньше. Можно всласть налюбоваться достопримечательностями без раздражающих толп.

А на роль новогодней елки в снегу вполне подойдет пальма, залитая лучами солнца.

Комментарий эксперта

Фред Мауэр, журналист, путешественник, блогер,
Великобритания

Поеживаясь от холода в разгар зимних холодов, многие мечтают провести рождественские каникулы в странах потеплее. Но если вы хотите, чтобы ваши ожидания не были обмануты, стоит выбирать место отдыха очень тщательно.

Туристическая компания пообещает вам летнюю жару в той или иной стране, но приехав на место, вы можете быть разочарованы. Потому что в действительности там не так уж и тепло. И лежать на пляже в бикини холодновато, и даже для вечерней трапезы на свежем воздухе понадобится надеть на себя теплый свитер.

Возьмем, к примеру, Канары, которые многими воспринимаются как край вечного лета и тропической жары. В январе там средняя температура днем всего 18-19°С. Это холоднее, чем летом в Лондоне. И уж точно далеко от жары, подходящей для пляжного отдыха.

Могут разочаровать и страны Северной Африки, активно продвигаемые как места, куда стоит поехать в рождественские каникулы — Тунис, Марокко, Египет. В прекрасном Шарм-Эль-Шейхе зимние температуры держатся на уровне 20-21°С. А ночные температуры и вовсе не превышают 10-11°С. Согласитесь, жарой это не назовешь.

Куда же поехать, чтобы не разочароваться? Я советую несколько направлений, которые лично проверены мной.

  • Дубаи: прекрасная мягкая погода, почти без дождей и изнурительной жары, стоящей в этом регионе в разгар лета. Самое время понежиться у бассейна или совершить увлекательную поездку в сердце пустыни.
  • Страны Карибского бассейна: здесь в это время почти не бывает штормов, способных испортить отдых в другие сезоны. Погода не слишком жаркая, влажность тоже умеренная. Роскошные огромные пляжи и великолепная природа.
  • Таиланд. В период с января по март здесь не слишком влажно, тепло и комфортно. Температура воды в море 26-28°С. Сервис вполне на уровне. О красоте природы и говорить не стоит: это нужно увидеть.
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 31.12.2016 16:03, обновлено 17.04.2020 17:28
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Новый год для аллергиков: особенности празднования
Новый год для аллергиков: как избежать обострения болезни? Главные аллергены праздника: новогодняя елка и украшения, морепродукты, фрукты, сладости и орехи. Советы для аллергиков от MedAboutMe
Алкоголь, гипертония и Новый год
Гипертония и алкоголь: правда о влиянии спиртного на уровень АД. Безопасные дозы для мужчин и женщин. Алкоголь и лекарства
Как не проспать Новый год? 10 простых правил
В этой статье описаны 10 простых правил, которые помогут Вам справиться с желанием спать в новогоднюю ночь