Половое воздержание: влияет ли оно на здоровье?

Какие могут быть последствия, если отказаться от интимных отношений? Этот вопрос волнует как мужчин, так и женщин. Влечение может ослабнуть, эротические фантазии становятся не столь актуальными, некоторые болезни и возраст вносят коррективы в гормональный фон, из-за чего люди начинают избегать близости. Наносит ли это вред здоровью, или волноваться не о чем — разбираемся в новой статье MedAboutMe.

Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора

Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени

Половое воздержание: проблема или вариант нормы?

Что происходит, когда человек не проявляет сексуальной активности, начинает воздерживаться от близости или полностью теряет к процессу интерес? Небо на землю, конечно, не упадет, но негативные аспекты тоже есть. Застойные воспалительные заболевания органов малого таза, постепенное угасание половой функции, психологический дискомфорт, ожирение могут быть следствием воздержания. Но однозначного ответа нет и быть не может, ведь слишком много составляющих влияют на поведение индивидуума. С одной стороны ценность мужчины или женщины не определяется количеством половых актов, с другой — может иметь место неуверенность в себе, ряд заболеваний, депрессивный настрой — при условии, что воздержание не является осознанным выбором.

Существует мнение, что идею о явном вреде полового воздержания в первую очередь поддерживают люди с низкой социальной ответственностью — для получения своего рода «индульгенции», медицинского разрешения на безнравственное поведение. На самом деле среди сторонников этой точки зрения множество самых разных людей — в том числе и трепетно относящихся к супружеской верности и моногамным отношениям. Вероятно, именно они ввели в оборот выражение «супружеский долг» — хочешь-не хочешь, а выполнять надо, а то здоровье супругов испортится.

Причины отказа от интимных отношений

Воздержание может быть связано с проблемами со здоровьем, отсутствием партнера, духовными практиками, обетом безбрачия, асексуальностью и пр. Отнюдь не стимулирует желание заниматься любовью тяжелая психологическая обстановка в семье, работа на износ, пресловутый «квартирный вопрос» — чрезмерная скученность членов семьи в тесном жилье, когда крайне сложно найти возможность остаться наедине, постоянные стрессовые ситуации и боязнь заразиться венерической инфекцией.

Если при частичной абстиненции присутствует компенсаторная мастурбация (самоудовлетворение), негативных последствий может не быть. Полная депривация подразумевает отказ от любых проявлений активности в интимной жизни.

Некоторые пары по достижении определенного возраста по взаимному согласию предпочитают платонические отношения, и, если решение устраивает обоих, необходимости в искусственной стимуляции либидо и походах к психологам нет.

Условные минусы полового воздержания

Абстиненция и плюс ряд провоцирующих факторов (это важно!) может привести к:

• Избыточному весу/ожирению

Исследования показали, что молодой активный гетеросексуальный мужчина при совокуплении может сжигать до 3,1 калории в минуту, в то время как женщины расходуют 2,4 калории за аналогичный промежуток времени. Для сравнения, при получасовой ходьбе средней интенсивности на беговой дорожке уходит 276 и 213 калорий у мужчин и женщин соответственно. Если человек следит за балансом потребляемой и расходуемой энергии, отказ от близости не отразится на фигуре.

• Половой дисфункции

У мужчин старше 40-45 лет половое воздержание ассоциировано с возникновением проблем при попытке вернуться к интимной жизни. Возможны вялая эрекция, раннее семяизвержение, ослабление оргастических ощущений, однако при своевременном обращении за помощью к урологу/андрологу перечисленные проявления устранимы. В основе обсуждаемых симптомов в большей степени лежит естественное (возрастное) снижение уровня тестостерона и сопутствующая патология — сахарный диабет, гипертония, полинейропатия и др. Если мужчина здоров, то через некоторое время половая функция восстановится без вмешательств, что, например, происходит после армейской службы.

• Частым простудным заболеваниям

Исследование показало, что иммунная система у активных в половой жизни людей более совершенна: наличие в крови большего количества антител к иммуноглобулину А способствует агрессивному уничтожению любых чужеродных патогенов — вирусов, паразитов, грибков, бактерий.

Но поддержать иммунитет и избежать сезонных простудных заболеваний можно и другими способами — отказаться от вредных привычек, нормализовать вес, подружиться с физическими упражнениями и контрастными водными процедурами. Половая активность все-таки не самый эффективный метод профилактики простуды.

• Застойным воспалительным заболеваниям малого таза

Конгестивный простатит — хроническое воспаление предстательной железы на фоне застоя крови в малом тазу — действительно в качестве провоцирующего фактора имеет длительное половое воздержание. Но не менее значимы прерванный половой акт, как метод предохранения от нежелательной беременности, длительная неподвижность, злоупотребление мастурбацией.

• Депрессии

Доказано, что организм при гармоничных отношениях синтезирует гормоны — эндорфины и окситоцин, которые ответственны за ощущение счастья и позитива. Эти химические вещества также помогают бороться со стрессом и улучшают настроение. С точки зрения логики может показаться, что без интимных контактов все будет в «черном свете». Утверждение не соответствует действительности. Выработке эндорфинов и окситоцина помогают и другие виды деятельности:

• общение с домашними животными;
• прогулки в парке;
• физическая нагрузка;
• времяпровождение с друзьями и семьей;
• любимые увлечения и др.

Очень много зависит от половой конституции, темперамента, мировосприятия, отношений в паре. Страдают от отсутствия интимной жизни мужчины и женщины, наделенные природой выраженным половым влечением. И именно эта категория лиц подвержена различным когнитивным нарушениям, реакциям со стороны нервной системы. Человек с устойчивой психикой приспосабливается к половому воздержанию без каких-либо негативных последствий для здоровья.

Мифы о вреде полового воздержания

Длительное время считалось, что если у мужчины отсутствует регулярная эякуляция, развивается токсическое поражение организма из-за отравления собственной спермой. И даже был придуман псевдонаучный термин: «спермотоксикоз». В действительности природой предусмотрены поллюции, при которых оргастическая разрядка происходит во сне непроизвольно. А при необходимости мужчина может достичь эякуляции при помощи мастурбации. Но если даже семяизвержения не происходит, неиспользованный биологический материал утилизируется без вреда для здоровья.

Еще один миф связывает половое воздержание и сумасшествие, однако шизофрения, паранойя, психозы и другие психические заболевания имеют совершенно иную природу. Депрессия, которую действительно чаще регистрируют у людей с отсутствием интимных отношений, в большей степени вызвана переживаниями на этот счет. Если посмотреть глубже, наберется еще ряд существующих или надуманных проблем, которые могут требовать медицинской коррекции.

Необходимость отказа от семяизвержения перед соревнованиями для мобилизации внутренних резервов организма — тоже миф. Правда, здесь нужен разумный подход: любовный марафон в течение ночи с несколькими соитиями подряд весьма энергозатратен. Для восстановления организма и реактивности нервной системы потребуется около 24 часов отдыха, поэтому перед ответственным моментом лучше все-таки взять паузу на сутки.

Использованы фотоматериалы Unsplash