По статистике, один из пяти человек обязательно храпит во сне. Это нарушает сон не только самого храпящего, но и спящего рядом супруга. Ведь чаще этим недугом страдают пожилые люди — как мужчины, так и женщины. Храп является симптомом патологии ЛОР-органов, избыточного веса или расстройств функционального характера. Он может сопровождаться приступами апноэ во сне — остановки дыхания на несколько секунд, приводящего к кислородному голоданию органов. По причине крайне высокой распространенности этого состояния сайт MedAboutMe разберется, почему оно возникает и как вылечить данную проблему.
Описание и причины храпа
Храп — это нарушение дыхания во время сна, сопровождающееся дребезжащим звуком низкой частоты. Из-за расслабленного состояния мягкого неба и мышц глотки, вдыхаемый воздух не может проходить по верхним дыхательным путям полноценно. Мягкие ткани гортани и глотки начинают вибрировать, издавая соответствующий звук. Причин храпа на сегодняшний день известно достаточно. Сегодня будут рассмотрены самые основные из них — знание этих состояний во многом дает ответ на вопрос как вылечить храп.
Врожденные анатомические особенности строения гортаноглотки служат доказательством наличия храпа уже в раннем возрасте. Удлиненный небный язычок, являясь отростком мягкого неба, перекрывает просвет глотки, и воздух не может свободно пройти дальше. К другим, не менее значимым, аномалиям развития относят слабость мышц мягкого неба, большой язык или длинное небо. К частой причине, диагностируемой во всех возрастных категориях, относят искривление носовой перегородки. Она представляет собой пластинку, делящую полость носа пополам. Искривленная перегородка, частое последствие травмы носа, не только затрудняет воздушный поток, но и способствует развитию хронического ринита. Тем самым, усугубляет нарушение носового дыхания.
Во время инфекционных заболеваний небные миндалины увеличиваются в размерах и перекрывают просвет глотки. Воздух при прохождении через суженую щель вызывает колебания соответствующих мышц и возникает храп. Диагностировать это состояние не сложно. Таким людям трудно дышать, поэтому при разговоре у них увеличивается частота дыхательных движений и приоткрыт рот. Перекрывать просвет носоглотки могут аденоиды — увеличенная в размерах глоточная миндалина. Лимфоидная ткань разрастается под действием аллергических или инфекционных агентов. Подвержены заболеванию дети. Вдобавок к храпу, аденоиды вызывают ухудшение слуха и затруднение носового дыхания.
Полипы представляют собой разрастание слизистой носа. Это распространенная патология среди взрослых людей. Диагностируется только тогда, когда полип достигает больших размеров и перекрывает носовые ходы. На этом фоне возможно присоединение инфекции, катарального и вазомоторного ринитов — вследствие развития отека слизистой они также способствуют появлению храпа. В пожилом возрасте тонус мышц снижен, и в лежачем положении они провисают. При этом воздух, проходя через дыхательные пути, вызывает колебания небного язычка. Среди других причин храпа следует упомянуть ожирение, употребление алкогольных напитков и успокоительных препаратов, менопауза у женщин.
Храп во сне и нарушения дыхания
Нарушение дыхания во сне очень опасно появлением апноэ. Задержка дыхания длится несколько секунд, но за ночь может повторяться до нескольких сотен раз. В этот момент больной беспокойно поворачивается в постели, не просыпаясь. Восстановление дыхания сопровождается звучным храпом во сне. Апноэ может быть центрального, обструктивного или смешанного генеза. Далеко не у всех людей, имеющих храп во сне, возникают приступы задержки дыхания. Апноэ более характерно для мужчин, страдающих избыточным весом. Механизм появления данного состояния заключается в спадании дыхательных путей на уровне мягкого неба, корня языка и надгортанника.
Утром у таких больных отмечаются головная боль, повышение артериального давления. В течение дня — сонливость и усталость. Самые тяжелые последствия развиваются в результате кислородного голодания органов. Это риск возникновения инфарктов, тяжелых нарушений ритма сердца, инсультов. Снижается синтез соматотропного гормона и, тем самым, нарушается обмен жиров. Пища не используется для образования энергии, а откладывается в жировых депо. Снижение веса становится практически невозможным, и порочный круг замыкается.
Храп во сне и гипоксия опасны для больных сахарным диабетом. Наличие этих патологий усугубляет течение болезни, и ускоряет развитие осложнений. Апноэ является довольно опасным состоянием, оно может стать причиной смерти не только взрослых, но и младенцев. Наследственность играет существенную роль в развитии задержки дыхания. Поэтому семьям, в которых зафиксирован факт внезапной младенческой смерти, следует быть предельно осторожными.
Как вылечить храп
Храп, несмотря на его распространенность — не приговор, главное вовремя выявить его причину. Одной из распространенных рекомендаций, как вылечить храп самостоятельно, является правильное положение во сне — спать необходимо на боку с приподнятой головой, для этого используют дополнительную подушку. В случае воспаления следует подобрать сосудосуживающие капли, полоскать солевым раствором носовую полость, при необходимости провести ингаляции с горячей водой и травяным настоем.
Медикаментозное лечение храпа заключается в применении таких препаратов, как Слипекс или Доктор Храп. Они повышают тонус мышц ротоглотки и оказывают противоотечное действие на слизистую носа. В аптеках продаются в виде спреев и распрыскиваются на ночь. Антисептики и антибиотики нужны при подозрении на инфекционный процесс, в случае аллергического ринита не обойтись без антигистаминных препаратов. В борьбе с храпом не последнее место занимают небные импланты и капы. Имплант служит для укрепления неба, вводят его амбулаторно, под местной анестезией. Капа, изготовленная из пластмассы, способствует удержанию нижней челюсти в выдвинутом состоянии, не давая спадаться мышцам глотки.
В терапии обструктивного апноэ применяют метод СИПАП (от английской аббревиатуры CPAP — Constant Positive Airway Pressure). Суть его заключается в поддержании положительного давления в дыхательных путях во время сна. Ответ на вопрос «Как вылечить храп?» в некоторых случаях может дать врач-хирург — при помощи таких операций, как увулопластика, тонзиллэктомия, септикопластика, аденоидэктомия. Множество методов лечения на сегодняшний день позволяет обеспечить индивидуальный подход к каждому пациенту. Благодаря этому возможно если не полностью вылечить храп, то, как минимум, резко снизить вероятность такого осложнения, как апноэ во сне, и связанного с ним кислородного голодания.
