Шум города: слишком громко для сердца

Экология большого города во многом определяет здоровье его жителей. Учитывая, что к 2050 году 70% населения планеты будет жить в городах, человечество активно изучает, чем это грозит людям. Одним из самых вредных факторов является шум, производимый транспортом. MedAboutMe разбирается, чем звуки города опасны для сердца человека.

Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора

Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени

Что такое шум?

Это звуковые волны, носящие случайный характер. Они возникают при колебаниях физических тел, то есть, являются механическими. Частота звуковых волн лежит в пределах от 16 до 20000 Гц. Человеческое ухо обладает наибольшей чувствительностью в диапазоне от 1000 до 5000 Гц.

Ключевым для нас показателем является интенсивность звука, то есть, амплитуда колебаний звуковой волны. Интенсивность звука измеряется в белах, но на практике чаще используется десятая часть бела — децибел (дБ). Соответственно, 1 дБ — это самый слабый звук, воспринимаемый человеческим ухом. Можно перечислить следующие уровни интенсивности звуков, которые можно использовать как маркеры:

• 15 дБ — мурлыкание кошки;
• 20 дБ — шепот;
• 30 дБ — тиканье часов, шум затяжного дождя за окном;
• 40 дБ — громкий шепот или звуки тихой улицы;
• 50 дБ — разговор двух стоящих рядом людей;
• 60 дБ — разговор на расстоянии 1 метра;
• 70 дБ — общение на повышенных тонах, окрик, проехавшая в 10 м машина;
• 80 дБ — шумная улица с оживленным движением транспорта;
• 90 дБ — шум на производственном предприятии;
• 100 дБ — сигнал машины на расстоянии 7 м.

Человеческий организм хорошо чувствует себя только до определенного уровня шума. Максимальная интенсивность звука для жилых помещений днем составляет 40 дБ, а ночью — 30 дБ. Для офиса 55 дБ являются пограничным показателем: ниже — человек чувствует себя нормально и его организм не испытывает повышенных нагрузок, выше — риски некоторых заболеваний начинают стремительно увеличиваться. Считается, что временное превышение интенсивности звука не должно быть более 15 дБ.

Нормы интенсивности звука, в частности, определяют и количество офисной техники, которое можно разместить в одном помещении. При ее избытке шум может достигать 70 дБ.

Шум города и транспорта

На сегодняшний день шумовое (акустическое) загрязнение является неотъемлемым компонентом любого мегаполиса. По данным ученых Европейского Союза, 53% жителей крупнейших городов мира подвергаются воздействию шума выше рекомендованного уровня. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что шум забирает у человечества миллион лет жизни из-за преждевременного наступления нетрудоспособности или смерти (показатель DALY — годы жизни, скорректированные по нетрудоспособности).

Основной источник шума большого города — это транспорт. Не зря на него жалуется более 60% населения. В список самых шумных транспортных средств входят поезда, самолеты и, конечно, автомобили.

Как шум действует на здоровье?

Интересно, что городской от рождения человек настолько привыкает к постоянному уровню шума, что, оказавшись в помещении с интенсивностью звука менее 20 дБ, он может испытать приступ депрессии.

Постоянное воздействие на человека акустического потока интенсивностью 80-90 дБ со временем приводит к значительному ухудшению слуха и различным заболеваниям.

С начала 2000-х годов в научной среде пользуется популярностью гипотеза о том, что шум влияет на организм, запуская гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему (ГГНС) — комплекс реакций, затрагивающих сразу три участка тела человека: гипоталамус, переднюю долю гипофиза и кору надпочечников. Обычно данная система активируется в ответ на стрессовое воздействие, которое может представлять собой: заболевания, несущие угрозу для жизни, хронические состояния организма, хирургические процедуры и т. п. И, как показывает практика, шум машин.

Активация ГГНС приводит к повышению тонуса кровеносных сосудов и подъему артериального давления. Из-за этого кровоснабжение разных органов и тканей ухудшается, могут развиться гипоксия (нехватка кислорода) и ацидоз («закисление» некоторых тканей организма). Если шумовые атаки повторяются регулярно, и раз за разом происходит нарушение кровообращения, то постепенно у человека развиваются повреждения органов и тканей.

Шум и сердце

Исследования зависимости риска развития инфаркта миокарда от уровня шума показали, что самый безобидный из всех транспортных звуков — авиашум. Прежде всего, потому, что он действует на человека намного реже, чем, например, постоянный шум от наземного транспорта. Незначительное повышение риска инфаркта миокарда наблюдалось при уровне шума 55-60 дБ в период с 5 до 6 утра. Также вероятность заболевания немного возрастала при шуме от 70 до 80 дБ.

Самым опасным оказался шум дорожного движения, непрекращающийся на протяжении целых суток. Риски инфаркта начинали возрастать уже с 55 дБ. При интенсивности звука более 70 дБ вероятность заболевания вырастала на 13%. Ученые указывают, что в среднем дорожный шум повышает риск инфаркта на 2,8% на каждые 10 дБ.

Шум железной дороги тоже повышал риски — на 2,3% на каждые 10 дБ, но мало кто живет в непосредственной близости к железной дороге и слушает шум поездов с интенсивностью 70 дБ и более на протяжении суток.

Сходные исследования показали, что постоянный шум дорожного движения также увеличивает риски заболевания гипертонией, ишемической болезнью сердца и инсультом. Например, от гипертонии страдают 40% людей, проживающих в шумных районах города, против 24% обитателей тихих улиц. А ведь это заболевание само по себе тоже является фактором риска болезней сердца.

Существуют также пока непроверенные данные о повышенной угрозе развития мерцательной аритмии у людей, живущих в непосредственной близости к дорогам с интенсивным движением.

Ученые указывают, что наиболее опасен шум дороги по ночам, во время сна человека. Подавляющее большинство людей неспособно полностью привыкнуть к постоянному шуму, и со временем у них развивается хроническая бессонница.