Для нормальной работы организма человека важно не только сбалансированно питаться, но и соблюдать водный баланс. Ежедневно необходимо выпивать минимальный объём жидкости из расчёта 30 мл на 1 кг веса. Если человек занимается спортом или имеет особенности здоровья, то количество воды может быть ещё больше. При дефиците жидкости появляются симптомы обезвоживания. Состояние проявляется сухостью кожи, запорами, вялостью. В статье на MedAboutMe расскажем о том, как выявить симптомы обезвоживания и как их устранить.
Основные причины и признаки обезвоживания
При обезвоживании масса тела человека уменьшается минимум на 4%. Если показатель достигает 25% — наступает смерть. Чаще всего обезвоживание выявляют у людей с хроническими заболеваниями или в жаркий период. Спровоцировать состояние могут другие причины:
- Болезни кишечника. Около половины случаев обезвоживания происходят по причине кишечных инфекций.
- Ожог тела. Если площадь поражения кожи составляет примерно 10%, то вероятность наступления обезвоживания увеличивается.
- Потливость. При повышении температуры, ОРВИ, которые сопровождаются повышенным потоотделением, риск обезвоживания повышается.
- Нарушения в питании. Если человек употребляет недостаточное количество овощей, зелени, фруктов в течение дня — вероятность обезвоживания высока.
Заболевания органов дыхательной системы, почек, регулярный приём диуретиков, восхождение на высоту в горы, чрезмерное занятие спортом также могут вызвать симптомы обезвоживания.
Первый признак, который замечает человек, — повышенная жажда.
- При лёгкой степени обезвоживания эластичность кожи и влажность слизистых сохраняются, пульс обычно не меняется.
- При средней степени нехватки жидкости в организме появляется тахикардия, беспокойство, уровень давления снижается или повышается на 20%.
- Тяжёлая степень обезвоживания сопровождается психической заторможенностью, посинением кожи, снижением артериального давления. Пульс учащается, глаза западают, кожа становится сухой, а дыхание глубоким.
Если человеку не оказать помощь — обезвоживание может привести к нарушению работы мозга, сердца, лёгких, сосудов, хроническим головным болям и ухудшению памяти.
Учёные Научного центра здравоохранения Калифорнийского университета в Хьюстоне провели исследование и доказали, что обезвоживание не только приводит к серьёзным последствиям, но также усиливает проявление хронических заболеваний.
Как восполнить дефицит жидкости в организме?
При обезвоживании неясного генеза (если вы пьёте достаточно, симптомы не проходят) необходима консультация терапевта, в тяжёлых случаях — невролога. Врач проводит физический осмотр, выявляет тревожные признаки, назначает лабораторную и инструментальную диагностику.
Лечение пациентов с лёгкой степенью обезвоживания проводят амбулаторно, в остальных случаях необходима госпитализация. Среди основных методов восполнения дефицита жидкости выделяют:
- употребление подсоленной воды;
- использование регидратирующих препаратов;
- внутривенное введение растворов (при тяжёлой степени);
- медикаментозная терапия (при тканевой ишемии, нарушении работы сердца).
При своевременном лечении признаки обезвоживания исчезают в течение двух дней.
В статье «Профилактика обезвоживания: питьевой режим ребенка в жару» мы рассказали о том, как избежать обезвоживания в жаркий период.
