Советы для тех, кто работает дома и хочет оставаться продуктивным

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Многим кажется, что работа на дому – это легкое занятие, с которым справится любой. Но для этого недостаточно просто открыть ноутбук и заняться решением рабочих вопросов – придется также столкнуться и с некоторыми сложностями.

Начните с самодисциплины

Одна из проблем, которая возникнет, когда Вы решите зарабатывать удаленно – это Ваша психология. Ведь когда рядом  нет начальника, то и трудовая дисциплина начинает «засыпать» и приходится уговаривать себя и заставлять.

К тому же, постоянно откладывать намеченные задачи не получится. Тем более, если Вы работаете на «дядю», невыполнение обязанностей грозит увольнением. А если начальством являетесь Вы, то начатое дело быстро прогорит. Поэтому нужно искренне любить то, чем Вы занимаетесь, а не убеждать себя в этом.

Составьте расписание

Например, такое:

9:00 – сесть за рабочее место — просмотреть электронную почту и составить планы

9:30 – работа

11:00 – занятие спортом (фитнес, пробежка, плавание и прочее)

13:00 – обеденный перерыв

С 13:30 до 18:00 – работа

Время, отведенное на занятие спортом, можно потратить также на работу, но не следует забывать, что здоровый образ жизни – это отличная профилактика заболеваний. Главное, составьте подходящее Вам расписание и неуклонно придерживайтесь его.

Правила успешной работы

  1. Не разрешать себе долго спать – это поломает весь график
  2. Не лениться и не сидеть у телевизора или за компьютерными играми
  3. Не тратить много времени на еду — не более часа

Конечно, отдых и развлечения должны присутствовать в расписании дня, но лучше им отвести определенное время, которое не помешает рабочим планам.

Распределите часы для работы и домашних хлопот

Важно провести границу между работой и хлопотами по дому на психологическом и физиологическом уровне. Выделите для работы конкретное место. Не стоит сидеть с ноутбуком за кухонным столом или на диване. Если у Вас стационарный компьютер, то не ставьте его в общей комнате, так Вы будете мешать домочадцам, а они – Вам.

Лучше оборудовать под рабочее место отдельную комнату, или хотя бы часть её. Главное – дать понять близким и друзьям, что это не часть квартиры, а Ваш кабинет. Находясь в нем, Вы будете настроены только на работу и это, обязательно, будет продуктивно.

Способ работы на дому может не всем подойти, хотя, именно о таком режиме мечтает большинство из нас. Основной сутью фриланса является умение поддерживать самоконтроль на определенном уровне (который довольно сложно оценить в обычной обстановке на работе), используя, при этом, все преимущества и подстраивая под свои индивидуальные потребности окружающее пространство.

Читайте далее

Болезни, возможные в поезде: профилактика ОРВИ и инфекций

Чтобы долгожданный отпуск с поездками на море или путешествиями за границу не омрачили различные болезни, нужно знать их причины.

Стирка детской одежды без опасности развития аллергии

При стирке детских вещей, особенно если это дети раннего возраста, необходимо соблюдение ряда правил, защищающих от аллергии.

Какие экологичные и не токсичные продукты помогают неплохо справляться с уборкой дома?

Считаете бытовую химию опасной для здоровья? Используйте вместо неё экологичные и не токсичные продукты.
Опубликовано 13.07.2015 03:47, обновлено 26.08.2021 14:48
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Питание трудоголика: как уберечь желудок, работая 24 часа в сутки?
Даже ненормированный рабочий день предполагает перерывы для отдыха и приема пищи, хотя практике это часто оказывается не так. Производственная или служебная необходимость требуют полной самоотдачи, и многие идут на поводу у «ненормированного графика работы».
5 продуктов, улучшающих работу мозга
Хотите повысить интеллектуальные способности и улучшить память? Тогда налегайте на продукты, содержащие полезные для мозга антиоксиданты и витамины. Те, что перечислены в нашей подборке, наиболее богаты ими.
Как устроиться на работу быстро: советы психолога
Специалисты проанализировали собеседования более чем на ста предприятиях и компаниях и выяснили, что психология отношений соискателя и работодателя может быть тщательно продумана.
Многозадачность против продуктивности: как не навредить мозгу
Древняя легенда о римском императоре Юлии Цезаре кажется сейчас анахронизмом. Делать неспешно три дела одновременно, и при этом прослыть чуть ли не гением, можно было несколько тысяч лет назад.
9 способов стать счастливыми на работе
Соблюдайте 9 наших рекомендаций по поведению в жизни и работа будет только в радость для Вас. Счастье на работе - это реальность!!!
Как заставить себя работать после праздников: 10 советов
На пороге длительные выходные. Каждый человек проводит этот установленный законом отпуск по своему, но в одном мы все схожи: после столь продолжительного отдыха крайне сложно вернуться к привычному рабочему ритму.