Девиз всех детей на все времена: «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!» Действительно, купание весьма полезно для организма ребёнка, ведь закаливание повышает иммунитет, а возня и игры в воде поднимают настроение. С приходом самого теплого сезона в году взрослые и дети отправляются на отдых к морю, речке или любому расположенному неподалеку водоему, чтобы вдоволь накупаться и зарядиться энергией. Чтобы получить от этого процесса удовольствие и избежать неприятных последствий, нужно знать и соблюдать определенные правила.
Какая температура воды идеальна для ребёнка?
Взрослые нередко открывают купальный сезон еще в мае, а черноморские побережья уже достаточно заполнены людьми в последний месяц весны, хотя в основном это приезжие из северных уголков России. У каждого свой порог чувствительности, но если взрослой человек может вполне комфортно ощущать себя при температуре воды в +20°С, то для ребёнка она покажется очень холодной. К тому же взрослому проще понять и почувствовать момент, когда пора выйти на берег и немного согреться, тогда как малыш этого порога не чувствует, и, если за ним не проследить, он может долго не покидать пределы водоема. Однако продолжительное пребывание ребёнка в воде ниже +22°С чревато переохлаждением и последующим развитием простудных заболеваний, чего ни один родитель допустить не хотел бы.
Поэтому на пляжный отдых стоит отправляться тогда, когда температура воды прогреется до 24-26°С. Для начала можно немного прогуляться с малышом по берегу, чтобы ноги привыкли к холодной воде, а вместе с ними и тело адаптировалось к низкой температуре. Отличное место для купания — так называемый «лягушатник», где довольно мелко, чистое дно, а вода теплее, чем на других участках. На морских побережьях такие зоны огораживают специальными сетками. Здесь малышня может безопасно плескаться и резвиться под руководством взрослых.
С какого возраста можно начинать заплыв?
Есть мнение, что младенца можно знакомить с большой водой уже с двухмесячного возраста, но эта рекомендация касается лишь плавания в бассейне, где за чистотой воды строго следят. Что касается открытых водоемов, то педиатры не рекомендуют купать в них детей, не достигших возраста 2-х лет. Однако это вовсе не повод отказываться от пляжного отдыха. Можно захватить для такого карапуза небольшой надувной бассейн и несколько баллонов с простой чистой и теплой водой, которые легко поместятся в багажнике машины. Это отличный выход из положения не только для тех родителей, которые переживают за здоровье малыша, но и тех, кто столкнулся со страхом ребёнка перед большой водой. Так он будет получать удовольствие и положительные эмоции без ненужного стресса.
Хотя есть способ занести малыша в воду, не причинив ему психологического дискомфорта. Для этого достаточно просто взять его на руки и крепко прижать к себе. Так ребёнок будет ощущать родное тепло и не только не испугается, но и не переохладится. Для первого захода достаточно нескольких минут, но в течение всего отдыха можно сделать несколько таких заплывов.
Что взять с собой на пляжный отдых?
Собраться с детьми на пляж — это целая история. Но какого бы размера не получилась в итоге сумка, родители неизменно забывают взять что-нибудь важное, без чего никак не обойтись. Что следует взять с собой обязательно, отправляясь в путь:
- большое полотенце, сменную одежду и головной убор.
Это базовый набор, который должен быть в сумке любой мамы. Растирание сухим полотенцем поможет согреть тело малыша, вышедшего из воды с «синими» губами, как и сухое белье. Долгое нахождение в мокром белье сомнительное удовольствие, к тому же оно может привести к развитию заболеваний мочеполовой системы. Ну а без панамы ребёнок рискует получить солнечный удар;
- купальную шапочку.
Чаще всего ее берут родители девочек с длинными волосами, ведь просушить их непросто, а пока они мокрые, ребёнок продолжается охлаждаться и терять тепло;
- сандалики или кроксы.
Никто не будет спорить, что ходить босиком очень полезно для здоровья, но в случае с отдыхом на морском каменистом побережье это может стать настоящим испытанием и мукой для нежных ступней малыша. В специальной резиновой обуви он будет чувствовать себя более уверенно и, даже если случайно наступит на какого-нибудь морского гада, не получит увечий;
- солнцезащитные очки и крем.
Если от первого вполне можно отказаться при наличии у панамки больших бортиков и козырька у кепки, то без второго просто не обойтись. Это особенно касается родителей светловолосых и белокожих детей. Им достаточно находиться на солнце 5 минут без защиты, чтобы сгореть. Чем темнее кожа у малыша, тем больше времени ему можно проводить на открытых участках и тем ниже может быть SPF-фактор у крема;
- спасательный круг, жилет или нарукавники.
Вообще специалисты не рекомендуют приучать детей к этим приспособлениям, которые только ухудшают и тормозят дальнейшее обучение плаванию, но большинство родителей не спешит от них отказываться, так как они обеспечивают защиту их детям и собственный покой. Поэтому каждый решает этот вопрос сам для себя. Но если ребёнок уже начал плавать в жилете или нарукавниках, в дальнейшем можно постепенно спускать из них воздух и таким образом способствовать обучению новому навыку;
- игрушки.
Ну куда ж без совочка, ведерка и формочек, которые пригодятся для постройки песочной крепости, рытья канавок и прочих пляжных забав.
Противопоказания для купания детей
Конечно, при любом подозрении на плохое самочувствие детей лучше остаться дома и не искушать судьбу, особенно, если наблюдаются характерные симптомы ЛОР-заболеваний и инфекций верхних дыхательных путей. Хотя с последними как раз и поможет справиться пляжный отдых, но только лишь морской, и не тогда, когда ребёнок лежит с высокой температурой. При лечении кашля наибольший целительный эффект окажет морской воздух, а вот с ЛОР-заболеваниями поможет справиться морская вода, но только чистая и комфортной температуры. На морское побережье везут детей, страдающих сколиозами и другими искривлениями позвоночника, болезнями суставов и кожными заболеваниями, в частности, псориазом.
А вот при проблемах с внутричерепным давлением, сердечно-сосудистыми патологиями и болезнями ушей купаться можно, а нырять нельзя. Конечно, необходимо соблюдать осторожность и технику безопасности, особенно при купании в незнакомом месте. Сначала взрослым необходимо самим исследовать дно, понять, насколько резко начинается глубина. Дети ни в коем случае не должны нырять с обрывов. Это может привести к весьма плачевным последствиям.
