Фитнес помогает противостоять простуде

Зимой довольно сложно уберечься от простуды. Но для укрепления иммунитета есть очень простое и проверенное средство — фитнес. Согласно данным исследований, проведенных учеными из Iowa State University, люди, которые тренируются со средней интенсивностью около 5 раз в неделю, реже заболевают, чем те, кто этого не делает.

Ученые выяснили, что если любители фитнеса и заболевали гриппом, то намного быстрее выздоравливали, чем те, кто не тренировался вообще. «Физическая нагрузка повышает способность нашего организма способность  противостоять простуде, — говорит Мариан Кохут, доктор медицинских наук, автор исследования. — Но заниматься с первыми признаками заболевания не стоит, так как это может ухудшить состояние.
Опубликовано 30.01.2015 12:21, обновлено 15.09.2017 08:09
Рейтинг статьи:
4,3

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Новое слово пандемии: «флюрона»
Органы здравоохранения Калифорнии, Техаса и Канзаса (США) сообщают о росте числа случаев флюроны.
Грипп снижает заболеваемость простудой
Заражение вирусом гриппа снижает риски заболевания вирусными простудами.
Знание о рисках антибиотиков не спасает пожилых людей от их приема
Большинство взрослых людей осведомлены, что нельзя принимать антибиотики без острой на то необходимости, но тем не менее многие из них используют их неправильно.
Создана универсальная вакцина против гриппа
Ученые разработали вакцину на основе генов предков четырех основных штаммов вируса гриппа.
Ученые предупреждают о раннем начале сезона простуд и гриппа
Ученые сообщают о росте заболеваемости респираторно-синцитиальным вирусом (РСВ), парагриппом и другими простудными ОРВИ.
Средства от простуды опасны для сердца и сосудов
Людям, имеющим проблемы с сердцем или сосудами, не стоит принимать при простуде противоотечные препараты и НПВС.