Исследователи обнаружили, что увеличение количества упражнений в среднем возрасте действительно может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера у пожилых.
Подсчитано, что 13 процентов всех случаев болезни Альцгеймера могут быть связаны с отсутствием физической активности.
Испанские учёные, которые наблюдали за более чем 300 взрослыми, обнаружили, что те, кто увеличил уровень своей активности примерно до двух с половиной часов в неделю в возрасте от 45 до 65 лет, были менее подвержены распространению в мозге одного токсичного белка — амилоида.
Значительные скопления этого белка, а также другого — тау — могут образовывать бляшки и клубки. Считается, что именно это лежит в основе симптомов болезни Альцгеймера — основной причины слабоумия.
Группа исследователей из Барселонского института глобального здравоохранения также заявила, что у тех, кто больше занимается спортом, с большей вероятностью сохраняется объём в той части мозга, которая связана с мышлением и памятью.
Доктор Эйдер Аренаса-Уркихо, эксперт в области старения мозга и болезни Альцгеймера и ведущий автор исследования, сказал: «Эти результаты подтверждают важность поощрения физической активности в среднем возрасте как стратегии общественного здравоохранения по профилактике болезни Альцгеймера. Вмешательства, направленные на повышение физической активности, могут сыграть ключевую роль в снижении заболеваемости в будущем».
