Найти идеальную температуру важно не только для комфорта. Оказывается, она также может стать ключом к предотвращению слабоумия в более позднем возрасте.
Учёные из Гарварда, наблюдавшие за десятками людей в возрасте 65 лет и старше в течение года, пришли к выводу, что температура от 20 до 24 градусов по Цельсию наиболее благоприятна для здоровья мозга.
За пределами этого диапазона вероятность возникновения проблем с вниманием удваивалась при изменении температуры всего на 4 градуса в любом направлении. Пожилые люди, чья температура в доме соответствовала идеальным показателям, реже сообщали о трудностях с концентрацией внимания, чем те, у кого было теплее или холоднее.
Ученые утверждают, что в холодном доме более низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, что ограничивает приток крови к мозгу и может повысить риск развития деменции. Более низкие температуры также могут заставить клетки организма работать интенсивнее, пытаясь поддерживать температуру. Со временем клетки становятся менее эффективными, что означает, что для клеток мозга доступно меньше энергии.
В жарких домах температура выше 24 градусов может вызвать повышенное потоотделение и обезвоживание, что может повредить мозг и, следовательно, повысить риск развития деменции. Эксперты полагают, что жара в доме также может нарушать сон, а плохой сон, как известно, является основным фактором риска развития деменции.
