Индийские кардиологи из KIMS Hospitals утверждают, что регулярная практика одной из асан йоги – тадасаны снижает риск развития рефлекторного вазовагального обморока.
Вазовагальный обморок встречается довольно часто. Его причиной являтся стимуляция блуждающего нерва и развивающееся при этом падение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Это приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга и, как следствиие, к обмороку.
Тадасана – асана, в которой человек стоит прямо и твердо, «подобно горе».
В исследовании участвовали 113 пациентов с рецидивирующими вазовагальными обмороками, которые практиковали стандартные физические действия для профилактики обмороков и получали достаточное количество жидкости, что важно при этой патологии. Из них 61 пациент был обучен технике тадасаны, врачи попросили их практиковать стояние в тадасане по 15 минут дважды в день.
Через 20 месяцев наблюдений оказалось, что частота обмороков уменьшилась в обеих группах, но снижение было существенно более выраженным в группе, выполняющей тадасану. На момент завершения наблюдений 80% участников традиционной группы все еще принимали лекарства для профилактики вазовагальных обмороков по сравнению с 14% участников группы тадасаны.
Ученые объясняют это тем, что комбинация упражнения и дыхания влияет на нарушение нервно-мышечного рефлекса, которое возникает при вазовагальном обмороке. Усиление нервно-мышечных рефлексов в четырехглавой мышце и икроножных мышцах повышает кровообращение и венозный отток, тем самым предотвращая скопление крови в нижней части тела.
