Одной из серьезных проблем современной медицины является бесплодие в браке. Многие пары, которые внешне здоровы и молоды, на протяжении нескольких лет безуспешно пытаются зачать ребёнка. Зачастую врачи первыми исключают все самые очевидные проблемы здоровья — инфекции, пороки развития, последствия травм, наличие эндометриоза или иных патологий женщины, гормональные расстройства. Но наряду с ними исследователи выявляют и иные факторы, такие как, например, нерациональное питание с потреблением опасных компонентов, которые в итоге грозят хроническим отравлением, поражением нервной системы и репродуктивных органов. Существенную роль играет и сбой биоритмов, приводящий к десинхронозам, которые нарушают репродуктивные функции. Обсудим несколько специфических факторов, провоцирующих бесплодие.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияОпасные продукты и хроническое отравление ртутью
Некоторые исследования показали влияние хронических отравленийсолями тяжелых металлов, в частности, ртутью, в генезе бесплодия. Если морская рыба и морепродукты являются одним из любимых продуктов, стоит подумать о безопасности этих блюд. В 2002 году British Journal of Obstetrics and Gynaecology опубликовал исследование, в котором показано, что среди группы из 150 бесплодных пар более трети мужчин имели аномально высокие концентрации ртути в крови, в то время как 23% женщин тоже страдали от подобных изменений.
Накопление солей тяжелых металлов провоцирует хроническое отравление организма. Исследование проводилось в Гонконге, где потребление морепродуктов из загрязненных вод является достаточно распространенным явлением. Рыбу можно есть в умеренных количествах, и она имеет преимущества для здоровья, в том числе содержит достаточное количество омега-кислот. Но для профилактики отравления ртутью специалисты советуют женщинам избегать рыбы, которая активно копит опасное соединение. Это такие виды как акула, плиточник и скумбрия. Важно знать, что прием рыбы раз в неделю подобное отравление не спровоцирует, но часто есть столь опасных обитателей моря не стоит.
Пристальное внимание к питанию
Если морская рыба может быть опасна, то какое питание нужно мужчинам и женщинам для профилактики бесплодия? Специалисты по репродуктивной медицине предлагают перейти на питание, содержащее большой объём овощей, свежее мясо и молоко животных, бобовые, термически обработанные яйца, фрукты, орехи и цельные зерна без клейковины.
В США даже разработана отдельная система питания, названная диетой плодородия. Данные многочисленных исследований показали, что продуктами, повышающими фертильность женщин являются растительные белки, такие как фасоль, горох и орехи. Необходимо дополнительное железо из растений, таких как шпинат, помидоры и свекла, ненасыщенные растительные масла из семян и рыбы, такие как лосось и сардины, цельное молоко и углеводистые продукты, богатые клетчаткой, цельные зерна и фрукты. В питании стоит избегать сладких напитков, таких как газировка и продуктов с искусственными подсластителями.
Женские проблемы: эндометриоз и не только
Одной из проблем, провоцирующих бесплодие женщины, считается эндометриоз. Это патология, при которой клетки, которые обычно находятся внутри матки, составляя ее слизистый слой, появляются вне органа. Эндометриоз может поражать трубы, поверхность яичников, брюшину. Боль является наиболее распространенным симптомом, будь то болезненные менструации, боль во время или после полового акта, тазовые боли или боль, связанная с перистальтикой кишечника. Миллионы женщин в нашей стране страдают от эндометриоза и обычно испытывают неприятные симптомы, имеют бесплодие на протяжении всего времени до постановки правильного диагноза. По данным Endometriosis Foundation of America, это одна из трех главных причин бесплодия. Если женщина страдает от этой патологии, необходимо лечение у опытного врача, умеющего диагностировать и лечить эндометриоз. Радикальное вмешательство, такое как хирургическое иссечение и прижигание очагов, может способствовать бесплодию, так как это может привести к повреждению овариального резерва и образованию спаек.
Проблемы десинхроноза в генезе бесплодия
В провокации бесплодия есть такие факторы, о которых супружеские пары, возможно, никогда не думали. На здоровье организма крайне сильно влияют биоритмы и смена дня и ночи. Было показано, что часто летчики международных рейсов, женщины-стюардессы и работники ночной смены, такие как медсестры и врачи, имеют проблемы с рождаемостью и менструацией, поскольку они часто не синхронизируют свои личные ритмы с внешним световым циклом.
Лабораторное исследование самок мышей, опубликованное в майском выпуске PLoS One, показало зависимость между нарушением циркадных часов, внутренним механизмом смены дня и ночи, наступлением беременности и бесплодием. У контрольных мышей — тех, у кого была нормальная смена дня и ночи, типичная для среды обитания, в 90% спариваний успешно наступила беременность. У мышей, принуждаемых к шести часам лишней активности в ночное время, только 22% самок забеременели. Десинхроноз может вызвать бесплодие, проблемы с оплодотворением, имплантацией или ранними сроками беременности.
Как снизить негативные влияния на здоровье?
Зная все возможные негативные влияния на репродуктивное здоровье, важно принять меры к устранению всех возможных факторов риска. Нужно бросить курить, управлять стрессом, перейти на здоровое питание, в том числе и для контроля веса. Укрепить здоровье поможет активный образ жизни и ежедневный сон от семи до восьми часов.
Женщины должны принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день. Мужчины в период зачатия должны воздерживаться от саун и горячих ванн, которые увеличивают температуру яичка и могут привести к дисфункции сперматогенного эпителия. Злоупотребление медикаментами и психотропными препаратами может уменьшить количество сперматозоидов через торможение гормональных стимулов. Некоторые венерические заболевания могут привести к бесплодию. Врачи говорят, что более 90% пар, которые проводящих лечение бесплодия, в конечном итоге достигают успеха, поправляя здоровье и рождая малыша. Но 50% пациентов, страдающих бесплодием, боятся обращаться за помощью.
