Здоровый сон (стр. 3)

Стали плохо засыпать? Лёгкая форма ковида может проявляться бессонницей

COVID-19 наиболее известен тем, что вызывает сухой кашель и лишает нас вкуса и запаха. Но коронавирус также может стать причиной бессонных ночей, говорят учёные.

Под одеялом: чем и как лучше укрываться для здорового сна?

Каким одеялом укрываться, чтобы чувствовать себя хорошо даже во сне, и как его правильно выбрать — в статье MedAboutMe.

Что делают лунатики во сне: не только ходьба и разговоры

Исследование Университета Земмельвейса собрало 10 видов парасомний — различных нарушений сна, которые состоят из нежелательных физических проявлений.

Почему не возвращаются силы после простуды: всё дело в том, как вы спите

Чувствуете постоянную усталость и упадок сил после респираторных инфекций? Новое исследование предполагает, что это связано с ротовым дыханием во время сна.

Результаты опроса: сон обнажённым может улучшить вашу интимную жизнь

Если вы экстраверт, любите фильмы ужасов и не скучаете в спальне — вы, скорее всего, спите без одежды, говорят учёные.

Как спать, чтобы не вставать с помятым лицом: 6 советов

Хотите просыпаться красивыми и без заломов и помятостей на лице? Придерживайтесь 6 бьюти-правил.

8 простых действий, которые улучшат качество ночного сна

Делайте это, чтобы улучшить качество своих снов!

Ворочаетесь во сне? Запомните: это ухудшает вашу память

Почему важно качество сна: частые пробуждения среди ночи в возрасте 30 лет может привести к серьёзным проблемам с памятью уже через 10 лет, говорят учёные.

Бессонница «заразна»: в проблемах со сном может быть виноват ваш сосед по кровати

Если у вас проблемы со сном, возможно, они вызваны совместным сном с супругом, говорят исследователи из Мичиганского университета: у сна в обнимку нашли побочные эффекты.

У «сов» риск закупорки артерий почти в два раза выше, чем у «жаворонков»

Учёные обнаружили, что настоящие «совы» на 90 процентов чаще имели затвердевшие артерии, чем те, кто были явными «жаворонками».