Не ищите поводов не заниматься спортом дома! Нет у вас нужного спортинвентаря? Не проблема! Мы подготовили специально для вас комплекс упражнений с собственным весом!
И не забывайте про питьевой режим! Рассказываем, зачем нужно выпивать определенное количество воды ежедневно.
Чай — это тоже вода, которую надо учитывать при расчете водного режима. А что можно добавить в чай, чтобы сделать его полезнее и ароматнее? У нас есть ответ и на этот вопрос.
Полезные советы на тему «Как укрепить здоровье и получить шанс стать долгожителем?» от тех, кто прожил больше 100 лет.
