Длинные густые волосы не только дарят красоту своей обладательнице, но и говорят о хорошем состоянии ее здоровья. Многочисленные окрашивания и укладки, химическая завивка, неправильный уход, несбалансированное питание, влияние окружающей среды – все эти факторы негативно сказываются на состоянии локонов. И когда-то пышные волосы становятся истонченными и ломкими, теряют свой цвет. Но вернуть здоровый вид вполне реально! Тут важен комплексный подход к проблеме.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияКрасота и здоровье волос: что мешает сделать волосы густыми?
Густота волос определяется количеством фолликулов в коже головы. Но даже «генетическая предрасположенность» к пышной шевелюре не гарантирует того, что локоны будут оставаться красивыми и здоровыми. Можно выделить ряд факторов, которые могут сделать волосы истонченными:
- частое окрашивание (особенно – обесцвечивание) локонов;
- регулярное использование средств для укладки – фены, утюжки, плойки;
- на красоте волос негативным образом сказывается и нехватка витаминов в организме;
- постоянные стрессы;
- сухость воздуха и пониженные температуры;
- использование некачественной косметики для ухода за волосами – шампуни, бальзамы-ополаскиватели, лаки и муссы.
Красота волос – это, прежде всего, их здоровье . Чтобы сделать волосы вновь густыми и сильными, важно обеспечить им правильный уход. Не обойтись и без изменения рациона питания, чтобы «лечить» волосы изнутри.
Секреты красоты: правила ухода за густыми волосами
Чтобы локоны были густыми, придется свести к минимуму действие всех негативных внешних факторов – и это вполне реально. Комплексный уход за волосами подарит им силу и здоровье.
Важно соблюдение таких секретов красоты:
- Правильно моем голову
Мойте голову по мере загрязнения локонов. Слишком частые процедуры приведут к «сбоям» в работе сальных желез – волосы будут еще быстрее пачкаются. Проследите, чтобы вода не была слишком горячей. Оптимальный вариант – прокипятить ее перед мытьем головы и остудить.
Правильно подберите шампунь, учитывая тип волос. Откажитесь от тех средств, в составе которых большое количество полимеров и силикона. Да, эти вещества могут сделать волоски толще, но природную красоту локонам они не возвращают. А вот протеины и кератин способны сделать волосы толще, тем самым придав им объём. После мытья головы полезно также использовать бальзам-ополаскиватель – покупной или приготовленный самостоятельно.
- Делаем укладки правильно
Многие секреты красоты для придания волосам «искусственного» объёма подразумевают использование фена, плойки, утюжков. Но постоянное воздействие на локоны повышенными температурами только вредит им. Волосы становятся ломкими и выпадают, их цвет тускнеет, кончики секутся – все это негативно отражается и на густоте шевелюры. Прибегайте к использованию приборов для укладки волос пореже.
А какой расческой вы пользуетесь? Густые волосы не любят металлических зубьев – больше подойдут деревянные расчески.
- Оберегаем волосы от солнца и холода
Красота густых волос будет зависеть и от того, насколько хорошо вы защищаете их от негативных факторов внешней среды. Густые локоны не любят солнца и мороза – обязательно носите головные уборы.
- Делаем массаж головы
Регулярный массаж поспособствует нормализации работы сальных желез, ускорению кровотока и поступлению в клетки кожи кислорода. Процедура полезна для укрепления волосяных луковиц и придания локонам объёма. Вы легко освоите технику самомассажа головы – легкие постукивающие или кругообразные движения от макушки к затылку. Процедуру проводите во время мытья головы или до нее.
Домашние маски для густоты волос
Натуральные компоненты подпитают клетки кожи головы и волосяные луковицы полезными веществами и витаминами – локоны станут гуще и сильнее.
Отлично себя зарекомендовали в вопросах лечения волос эфирные масла. Их можно использовать при аромарасчесываниях. Нанесите 3-6 кап средства на расческу и несколько минут водите ею по всей длине локонов. Сделают волосы густыми следующие масла – кедровое, розмариновое, иланг-иланг, аировое, сосновое, мятное. Эти масла часто применяются и в качестве масок – втирайте вещество в кожу головы и распределяйте по прядям, держите 0,5-1,5 ч.
Для придания локонам естественного объёма готовьте многокомпонентные составы на основе натуральных продуктов. Маски оздоровят волосы и сделают их значительно гуще. Попробуйте следующие секреты красоты:
- С кефиром – против выпадения волос
Смешайте 1/2 стакана кефира, 1 яйцо, 1 ч. л какао-порошка – должна получиться масса без комков. Средство нанесите на волосы. Время выдержки – 20-30 мин.
- С медом, коньяком и солью – укрепление волосяных луковиц, придание волосам блеска и объёма
Возьмите по 1/2 стакана крупной морской соли, коньяка и жидкого меда. Компоненты тщательно перемешайте. Маска наносится только на корни волос. Если средство останется, можно его хранить в стеклянной емкости. Время выдержки маски на волосах – 60 мин.
- С дрожжами и желтком – лечение секущихся кончиков, придание волосам объёма
Сначала приготовьте травяной отвар – 1 ст. л сухого растения (ромашка, календула или крапива) залейте стаканом кипятка, дайте жидкости остынуть. Теперь смешайте 25 г пекарских дрожжей с куриным желтком и 3 ст. л отвара. Маска будет готова к использованию, когда дрожжи немного набухнут. Время выдержки – 20-30 мин.
- С горчицей – лечение перхоти, укрепление волосяных луковиц
Смешайте 1 ст. л горчичного порошка, желток 1 яйца. Смесь разбавьте кефиром – так, чтобы получилась пастообразная масса. Время выдержки – 10-15 мин.
Нормализуем рацион питания
Далеко не последнюю роль в состоянии волос играет питание. Нормализуйте свое меню, чтобы в организм поступали все необходимые вещества, которые делают локоны густыми и здоровыми.
Для густоты волос важны витамины Е и А. Чтобы поддерживать нормальный их уровень в организме, обогатите рацион питания следующими продуктами – морковь, растительные масла, тыква, орехи, рыба. Проконсультируйтесь с врачом (терапевтом или трихологом) – специалист может посоветовать дополнительный прием поливитаминных комплексов.
Употребляйте больше белковой пищи – нутриент нужен для силы и здоровья локонов. Это главный «строительный материал» для волосков. На вашем столе должны быть мясо, рыба, овес, пшено, бобовые, молочные продукты.
Обогатите свое питание продуктами, в которых есть медь и цинк. Эти элементы способствуют укреплению волос, делают их гуще, лечат кожу головы. Огурцы, орехи, говядина и свинина, ягоды и фрукты – вот главные источники меди и цинка.
