Кроссовки для фитнеса – самый важный элемент спортивной экипировки. От того, насколько удобно ногам, зависит не только продуктивность тренировки, но и здоровье атлета. Неправильно подобранная обувь может привести к натертостям, мозолям и растяжениям.
В магазинах, предлагающих кроссовки для фитнеса, женские и мужские модели представлены в таком многообразии фасонов и расцветок, что нужную пару трудно подобрать даже исходя из внешнего вида. А ведь оценить кроссовки придется и по другим критериям. В спортивной обуви главное – не красота, а комфорт и безопасность. Так какими должны быть идеальные кроссовки для фитнеса?
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияМатериал и высота подошвы
Для начала нужно присмотреться к подошве кроссовок, именно она будет смягчать удары от прыжков и обеспечивать устойчивость. Хорошую амортизацию дает подошва из специальной пены, резина в этом отношении менее предпочтительна.
В кроссовках с тонкой подошвой легче удерживать равновесие. Если высота платформы достигает четырех сантиметров, нужно быть готовым к тому, что это отразится на устойчивости при выполнении упражнений. Для занятий фитнесом оптимально подходит обувь с толщиной подошвы около двух сантиметров. Степень твердости подошвы также имеет значение. Если подошва чересчур мягкая, сохранять устойчивость будет труднее.
Застежки и голенище
Спортивная обувь должна быть надежно зафиксирована на стопах. Большинство моделей кроссовок оснащены шнуровкой, которая обеспечивает прочное закрепление обуви на ноге. Это лучший вариант для фитнеса, но допустимы и модели с липучками в качестве застежек. Встречаются кроссовки совсем без застежек – с закрытым верхом – их лучше не использовать при активных тренировках.
Если голенище кроссовок высокое, оно лучше фиксирует голеностоп во время выполнения упражнений, предохраняя его тем самым от вывихов и растяжений. В таких моделях шнуровка доходит до самого верха, либо ближе к краю (над шнуровкой) имеется дополнительная застежка в виде липучки.
Вес кроссовок и бренд
Хорошо, если обувь изготовлена из натурального нежесткого материала. Это предотвратит излишнее потоотделение и убережет ноги от натертостей. Перед покупкой нужно сравнить вес моделей и отдать предпочтение более легким кроссовкам. Тяжелая обувь снижает подвижность и способствует скорейшему утомлению. Чем легче кроссовки, тем лучше.
Ведущие спортивные бренды гарантируют качество своей продукции. Обувь известных марок разработана и сконструирована таким образом, чтобы обезопасить любителей фитнеса от травм и сделать тренировки максимально комфортными. Лучше заплатить дороже и приобрести качественную обувь от известного производителя. Тем более такие кроссовки отличаются продолжительным сроком эксплуатации.
