Правила питания при гестационном диабете: запись к врачу

Гестационный диабет возникает исключительно при беременности и может быть связан с рядом серьезных осложнений, касающихся матери и плода. К счастью, соблюдая рекомендации по питанию, исключая определенные продукты питания, можно значительно снизить вероятность его развития. О правилах питания, полезных и вредных продуктах, возможных осложнениях, расскажет MedAboutMe.

Беременность и диабет

Беременность — это отличный повод взять телефон ​в руки и записаться на прием к врачу​. На приеме доктор не только подтвердит факт ее наступления, но и назначит посещение других специалистов для исключения определенных факторов, в итоге способных повлиять на течение беременности.

Гестационный диабет формируется исключительно при беременности. Организм женщины не может вырабатывать достаточное количество инсулина во время беременности. Этим и можно объяснить высокий уровень сахара в крови.

Контролировать скачки сахара в крови, возможные осложнения при беременности можно путем соблюдения определенных правил питания, а также ряда других факторов.

Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора

Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени

Что нужно знать о гестационном диабете?

По разным данным примерно у 2-10 % беременных женщин развивается гестационный диабет. Беременность заставляет организм женщины вырабатывать больше гормонов, что приводит к набору веса. Это создает предпосылки для того, что клетки тела не могут реагировать на инсулин должным образом. Врачи называют такое состояние инсулинорезистентностью.

В итоге организму женщины необходимы большие концентрации гормонов для контроля уровня сахара в крови. Из-за нарушения равновесия между этими процессами и происходит накопление уровня сахара в крови, что в свою очередь приводит к ряду серьезных осложнений.

Можно выделить ряд тревожных симптомов:

• сильная жажда;
• учащенное мочеиспускание;
• усталость и снижение работоспособности;
• тошнота;
• частые и упорно протекающие инфекции кожи, мочеполовые и в полости рта;
• выявление сахара в моче при лабораторных исследования.

Несмотря на то, что некоторые из симптомов не являются специфическими, при их появлении необходимо записаться на прием к гинекологу​. Возможно, понадобиться консультация и ряд исследований у эндокринолога и других специалистов.

Питание при гестационном диабете

Правильное питание — основа профилактики многочисленных болезней и состояний. Исключение определенных продуктов питания из рациона позволяет избежать возможных осложнений, связанных с заболеванием. Получить конкретные рекомендации по питанию, составить рацион можно на приеме у специалиста. Врач будет учитывать многочисленные внешние и внутренние факторы и в итоге может сказать, какие продукты нужно включить, а какие исключить из рациона.

Строгий контроль углеводов

Равномерное распределение еды и напитков, которые содержат углеводы в течение дня, помогут избежать скачков уровня сахара в крови. Диабетические ассоциации рекомендуют: у женщин с гестационным диабетом должно быть как минимум 3 полноценных приема пищи и 2-4 перекуса в течение дня.

К числу других способов, способных помочь регулировать уровень сахара в крови относятся следующие рекомендации:

• избегать употребления слишком большого количества углеводов в один прием;
• в рацион рекомендовано включать большее количество углеводов с высоким содержанием клетчатки;
• необходимо сочетать углеводы и пищу с содержанием жиров;
• запрещено пропускать приемы пищи;
• завтрак должен содержать продукты с достаточным содержанием клетчатки, а также белками.

Продукты с низким гликемическим индексом

Включение в рацион продуктов с низким гликемическим индексом — один из важных факторов в контроле гестационного диабета. Такие продукты питания расщепляются медленнее, чем простые углеводы. К продуктам с низкой гликемической нагрузкой можно отнести:

• хлеб, макаронные изделия из цельнозерновой муки;
• некрахмалистые овощи;
• некоторые фрукты;
• бобовые.

Все эти продукты медленно расщепляются, сахар в крови выбрасывается медленно, что позволяет поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Источники белка

Сочетание продуктов, содержащих углеводы и белки, помогут контролировать уровень сахара в крови. Правильное питание, подразумевает включение в рацион белковых продуктов:

• морепродукты, птицу;
• яйца;
• бобовые;
• орехи и семена.

Каких продуктов нужно избегать?

Существует ряд продуктов, которые могут стать причиной значительного повышения уровня сахара в крови. Соответственно, при исключении этих продуктов можно будет контролировать уровень сахара в крови и избегать скачков.

Быстрые углеводы

Легкоусвояемые углеводы способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. А такие скачки могут быть довольно опасными. Женщинам с гестационным диабетом рекомендуют исключать или ограничивать употребление следующих продуктов:

• сдобную выпечку;
• печенье;
• конфеты, ириски;
• сладкие газировки;
• фруктовые соки с добавлением сахара.

Нельзя забывать и про продукты со скрытым сахаром, к числу которых можно отнести:

• фастфуд, полуфабрикаты;
• соусы промышленного производства;
• алкоголь.

Возможные осложнения диабета при беременности

Гестационный диабет влияет на состояние матери, а также плода. Заболевание значительно увеличивает вероятность осложнений, к числу которых можно отнести:

• рождение ребёнка с большой массой тела;
• преждевременные роды;
• после родов гестационный переходит в диабет II типа;
• в некоторых случаях может понадобиться кесарево сечение.

Когда нужно записаться на прием к врачу?

Как правило, гестационный диабет развивается на 24-й неделе беременности. Поэтому профилактический осмотр и обследование обязательны. Но при появлении симптомом ранее этого времени записаться на прием к врачу​необходимо раньше или сообщить о признаках врачу по телефону +7 (499) 519-32-56​.

В группу риска входят женщины:

• с лишним весом и ожирением;
• если ранее был рожден ребёнок с большим весом;
• если в прошлую беременность был диагностирован гестационный диабет.

После постановки диагноза «гестационный диабет» назначают консультации целого ряда специалистов: терапевта, эндокринолога, диетолога. Течение беременности будет требовать особого внимания со стороны гинеколога, необходимо регулярно проходить осмотры и сдавать анализы. Таким образом, удается значительно снизить вероятность развития осложнений.