Когда у женщины много энергии и жизненных сил — в ее руках все спорится, она находится в потоке успеха и легко достигает желаемого. Женская психология и ее успешное развитие во многом зависят от наличия и баланса энергетических сил. Как можно ощутить энергию в себе и как понять, что она находится на низком уровне? С помощью каких способов женщина может увеличить желание двигаться к цели, внутреннюю легкость, для того чтобы общаться, заниматься делами, чувствовать себя счастливой и удовлетворенной?
Психология отношений и энергия
Внутренние ощущения, которые испытывает женщина, когда ее энергия находится на нуле:
- усталость, нежелание двигаться, снижение активности;
- трудности с подбором слов и ясностью мыслей;
- ощущение, что лень стала постоянным спутником;
- нежелание просыпаться по утрам;
- раздражение от мысли о том, что нужно надевать одежду, готовить завтрак себе или близким людям;
- нежелание играть с детьми, общаться с подругами или партнером.
Часто женщина, уровень энергии которой является очень низким, замечает, что попытки ввести в жизнь здоровое питание и витамины не помогают. Психология женщины является изменчивой. Она, находясь в таком состоянии, может обратиться за помощью к психологу. Чаще всего, клиенты с низкой энергетикой ждут, что специалист расскажет о волшебном средстве или быстром способе повышении жизненных сил. Однако, моментального рецепта изменения психологии не существует, так же, как невозможно с помощью позитивных мыслей ощутить желание жить и быть активным.
Вопрос, который нужно задать себе, если жизненная энергия находится на нуле, это — «Куда уходят силы?».
Чаще всего они тратятся на:
- сдерживание негативных эмоций;
- времяпрепровождение, которое не приносит больших результатов, однако, потребляет немалое количество энергии — сплетни, пустые разговоры, социальные сети, вредные привычки;
- бессонница, кошмарные сновидения, непродолжительный сон;
- употребление тяжелой и вредной пищи, еда на ночь, переедание, заедание проблем и стресса;
- неумение заботиться о себе, отдыхать, внимательно относиться к своему здоровью и самочувствию;
- отсутствие планирования и важных дел;
- невозможность доверять и принимать любовь окружающих;
- занятия и увлечения, которые не приносят удовлетворения.
Высвобождение негативных чувств
Когда женщина прячет внутри себя негативные эмоции — гнев, боль, страх, грусть — она тратит много сил на то, чтобы сдерживать их. Ее психология, под влиянием этих процессов, подвергается изменениям. Женщина становится раздраженный, теряет контакт со своими чувствами, не знает, чего хочет.
Для того чтобы ощутить внутренние силы, нужно понять, какие эмоции скрываются внутри и выразить их. Например, поговорить с близким человеком о старых обидах, не дающих покоя, поделиться тревогами относительно будущего, рассказать о страхах, выразить раздражение и гнев тем людям, кто их вызывает. Таким образом, женщина получает возможность освободиться от негатива и наполниться энергией.
Привычка структурировать время
Когда время тратится нецелесообразно, уровень энергии снижается — таков закон сбалансированности жизненных сил. Поэтому женщине, для того чтобы чувствовать подъем, хорошее настроение — нужно планировать каждый свой день. Для этого необходимо задаться вопросом: «Какие дела являются самыми важными и их нужно выполнить в первую очередь?». Список дел, которые составляют женщины, могут касаться развития, заботы о себе, отношений с окружающими, здоровья, профессионального роста. В таком случае привычка делать все последовательно позволяет сохранять баланс жизненных сил.
Сон и здоровое питание
Трудно чувствовать себя активной, веселой и счастливой, если основные физиологические потребности являются неудовлетворенными. Одни из них — это необходимость спать нужное количество часов в сутки и употреблять здоровую и полезную пищу. Если женщина не делает этого, уровень ее жизненной энергии будет снижаться, она станет испытывать истощение и утомление, а затем начнет раздражаться на окружающих — такова ее психология.
Умение заботиться о себе
Хорошее отношение к собственной личности начинается с вопроса «Как я могу о себе позаботиться?». Не стоит считать этот вопрос эгоистическим. Правильное отношение к своим потребностям и чувствам не является самолюбованием. Проявлять любовь к себе — это значит слышать свои эмоции, заботиться о том, чтобы общаться с людьми, внимательными и неравнодушными. Забота о себе — это привычка создавать вокруг такие жизненные условия и отношения, в которых будет комфортно, безопасно приятно и спокойно.
Привычка сохранять силы
Сбалансировать жизненную энергию и повысить тонус можно, если отказаться от привычки тратить время впустую на такие процессы как: сплетни, болтовня, зависть, переживание о прошлых событиях, которые невозможно изменить. Кроме этого, женщина лишается энергии, если она позволяет лени победить себя, не слышит своих желаний, привыкла помогать другим, заботиться об окружающих, игнорируя, при этом свои потребности и чувства.
Благодаря чему можно сохранять внутреннюю силу?
- общение с друзьями и близкими людьми;
- своевременный и качественный отдых;
- умение радоваться себе и каждому жизненному моменту;
- привычка развивать осознанное поведение;
- йога и медитация;
- полноценный сон;
- точное понимание своих желаний и возможность исполнить их.
Важность любви в жизни женщины
Любовь к себе и со стороны других людей — это мощный ресурс, который каждая женщина может использовать для наращивания силы и активности. Независимость и стремление к успеху, успешная социализация, достижение целей — приносят много внутреннего удовлетворения. Однако, ничто из них не заменит любви и других теплых чувств, которые женщина может испытывать к мужчине и также получать их в ответ. Далеко не все обладают способностью любить. Причиной этого выступает прошлый негативный опыт, детские психологические травмы, сложные отношения с родителями, низкая самооценка, неуверенность в себе. Женщина гораздо быстрее найдет настоящую любовь и поймет, что это такое, если научится доверять окружающим и слышать свои желания.
Хобби и занятия по душе
Если у женщины нет хобби, то это может свидетельствовать о том, что она не осознает желание исследовать новое, и, возможное, ее творческие способности заблокированы.
Хобби и творческая деятельность являются мощным ресурсом. Для того чтобы почувствовать его в себе, женщина должна задаться вопросом: что я хочу? Что мне интересно? О чем я мечтала в детстве? Чем быстрее она найдет ответы, тем раньше почувствует увлеченность и повышение жизненной энергии.
Сформировать и сохранить баланс жизненных сил можно, если отказаться от привычки быть жертвой, жаловаться на жизнь и обвинять других в своих неудачах. Энергичности и активности можно достичь путем удовлетворения собственных потребностей, понимания своего жизненного пути и желаний.
