Советы для тех, кто работает дома и хочет оставаться продуктивным

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Многим кажется, что работа на дому – это легкое занятие, с которым справится любой. Но для этого недостаточно просто открыть ноутбук и заняться решением рабочих вопросов – придется также столкнуться и с некоторыми сложностями.

Начните с самодисциплины

Одна из проблем, которая возникнет, когда Вы решите зарабатывать удаленно – это Ваша психология. Ведь когда рядом  нет начальника, то и трудовая дисциплина начинает «засыпать» и приходится уговаривать себя и заставлять.

К тому же, постоянно откладывать намеченные задачи не получится. Тем более, если Вы работаете на «дядю», невыполнение обязанностей грозит увольнением. А если начальством являетесь Вы, то начатое дело быстро прогорит. Поэтому нужно искренне любить то, чем Вы занимаетесь, а не убеждать себя в этом.

Составьте расписание

Например, такое:

9:00 – сесть за рабочее место — просмотреть электронную почту и составить планы

9:30 – работа

11:00 – занятие спортом (фитнес, пробежка, плавание и прочее)

13:00 – обеденный перерыв

С 13:30 до 18:00 – работа

Время, отведенное на занятие спортом, можно потратить также на работу, но не следует забывать, что здоровый образ жизни – это отличная профилактика заболеваний. Главное, составьте подходящее Вам расписание и неуклонно придерживайтесь его.

Правила успешной работы

  1. Не разрешать себе долго спать – это поломает весь график
  2. Не лениться и не сидеть у телевизора или за компьютерными играми
  3. Не тратить много времени на еду — не более часа

Конечно, отдых и развлечения должны присутствовать в расписании дня, но лучше им отвести определенное время, которое не помешает рабочим планам.

Распределите часы для работы и домашних хлопот

Важно провести границу между работой и хлопотами по дому на психологическом и физиологическом уровне. Выделите для работы конкретное место. Не стоит сидеть с ноутбуком за кухонным столом или на диване. Если у Вас стационарный компьютер, то не ставьте его в общей комнате, так Вы будете мешать домочадцам, а они – Вам.

Лучше оборудовать под рабочее место отдельную комнату, или хотя бы часть её. Главное – дать понять близким и друзьям, что это не часть квартиры, а Ваш кабинет. Находясь в нем, Вы будете настроены только на работу и это, обязательно, будет продуктивно.

Способ работы на дому может не всем подойти, хотя, именно о таком режиме мечтает большинство из нас. Основной сутью фриланса является умение поддерживать самоконтроль на определенном уровне (который довольно сложно оценить в обычной обстановке на работе), используя, при этом, все преимущества и подстраивая под свои индивидуальные потребности окружающее пространство.

Читайте далее

Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?

Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.

8 причин повышенной чувствительности зубов

Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?

Геморрой: средства для борьбы с заболеванием

Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Насморк: почему течет из носа?

Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?

Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?

При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.
Опубликовано 13.07.2015 03:47, обновлено 26.08.2021 14:48
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Питание трудоголика: как уберечь желудок, работая 24 часа в сутки?
Даже ненормированный рабочий день предполагает перерывы для отдыха и приема пищи, хотя практике это часто оказывается не так. Производственная или служебная необходимость требуют полной самоотдачи, и многие идут на поводу у «ненормированного графика работы».
5 продуктов, улучшающих работу мозга
Хотите повысить интеллектуальные способности и улучшить память? Тогда налегайте на продукты, содержащие полезные для мозга антиоксиданты и витамины. Те, что перечислены в нашей подборке, наиболее богаты ими.
Как устроиться на работу быстро: советы психолога
Специалисты проанализировали собеседования более чем на ста предприятиях и компаниях и выяснили, что психология отношений соискателя и работодателя может быть тщательно продумана.
Многозадачность против продуктивности: как не навредить мозгу
Древняя легенда о римском императоре Юлии Цезаре кажется сейчас анахронизмом. Делать неспешно три дела одновременно, и при этом прослыть чуть ли не гением, можно было несколько тысяч лет назад.
9 способов стать счастливыми на работе
Соблюдайте 9 наших рекомендаций по поведению в жизни и работа будет только в радость для Вас. Счастье на работе - это реальность!!!
Как заставить себя работать после праздников: 10 советов
На пороге длительные новогодние каникулы. Каждый человек проводит этот двухнедельный отпуск по своему, но в одном мы все схожи: после столь продолжительного отдыха крайне сложно вернуться к привычному рабочему ритму.