Нельзя поспорить с тем, что каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребёнок был здоров, активен и весел. Однако иногда ситуация оборачивается против нас — малыш начинает часто болеть, систематически заражается различными инфекциями, особенно если посещает детский сад. Именно в таком случае и встаёт вопрос о том, как поддержать иммунную систему ребёнка? Сделать это можно разными способами, в том числе с помощью приёма витаминов. В этой статье мы поговорим о витаминах для детского иммунитета: когда они нужны и как их выбирать?
Для чего нужна поддержка детского иммунитета?
После рождения ребёнок начинает получать антитела, защищающие его от инфекций, с материнским молоком. После прекращения грудного вскармливания запас материнских антител в детском организме постепенно исчерпывается, однако собственная иммунная система ещё находится на стадии формирования. Процесс это длительный — он занимает несколько лет. До тех пор, пока иммунитет не до конца развился, малыш особенно восприимчив к различным инфекционным агентам.
Кроме этого, уже подросший ребёнок может столкнуться со снижением иммунитета, например, на фоне повышенных физических или эмоциональных нагрузок, гормональных перестроек, неполноценного питания, скачков роста и так далее.
Особенно опасными в плане снижения иммунитета считаются три возрастных периода:
- от 2 до 5 лет — малыш начинает посещать детский сад, активно контактировать с другими детьми, в том числе болеющими, что становится серьёзным испытанием для иммунитета;
- возраст 6-7 лет — несмотря на то, что иммунная система уже достаточно развита, начиная ходить в школу, ребёнок подвергается повышенным физическим и эмоциональным нагрузкам, что негативно влияет на защитные силы организма;
- от 12 до 17 лет — в подростковом периоде происходят активные гормональные изменения, возрастает нагрузка на организм, повышается его потребность в полезных веществах, что также может существенно влиять на состояние иммунитета.
Как понять, что организм ребёнка нуждается в дополнительном приёме витаминов? Заподозрить это можно на основании следующих симптомов:
- частые инфекционные заболевания;
- осложнённое или затяжное течение респираторных инфекций;
- снижение аппетита или нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
- сонливость, вялость, быстрая утомляемость;
- сухость и шелушение кожи, заеды в уголках рта;
- сильное выпадение волос, ломкость ногтей.
Витамины, необходимые для правильной работы иммунной системы
Одним из наиболее важных витаминов для правильной работы иммунитета является витамин D. Важная роль витамина D в развитии и поддержании иммунной защиты у детей была доказана учёными из Ташкентского медицинского педиатрического института.
Кроме этого, для нормального функционирования иммунной системы дети должны получать достаточное количество следующих веществ:
- Витамин С;
- Витамины группы В;
- Витамин А;
- Витамин Е.
Именно перечисленные витамины играют наиболее значимую роль в формировании и поддержании правильной работы иммунитета.
Как же выбрать витамины? Лучше всего для этого обратиться к врачу. Именно специалист сможет подобрать наиболее оптимальный витаминный комплекс, подходящий как по состоянию здоровья, так и по возрасту ребёнка.
Использованы фотоматериалы Unsplash
