Сухие волосы способны существенно испортить весь образ. Ведь они торчат в разные стороны, выглядят неопрятно. К тому же сухость часто сопровождается зудом, перхотью и секущимися кончиками. Как справиться с сухостью волос?
Причины возникновения сухости волос
Для начала надо выяснить, почему волосы стали сухими. Причин может быть много. Вот самые распространенные:
- злоупотребление приборами для укладки волос — если часто пользоваться феном, плойкой, утюжком, состояние прядей быстро ухудшается;
- частое окрашивание тоже неизменно приводит к сухости;
- влияние внешних негативных факторов — длительное нахождение под солнечными лучами, на морозе или ветре без головного убора, хлорированная вода вредят волосам;
- часто мытье волос лишает их защиты естественного жира с кожного покрова головы. А еще важна вода. Если она жесткая, ее надо предварительно фильтровать или кипятить;
- неправильное питание тоже способно ухудшить состояние локонов;
- хронические заболевания почек, печени, желудочно-кишечного тракта.
Итак, чтобы волосы были не таким сухими, необходимо реже пользоваться приборами для укладки волос, для окрашивания надо выбирать щадящие средства и не забывать про маски. Лучше выбирать средства, приготовленные в домашних условиях. Что касается мороза, солнца и ветра, обязательно надо использовать головные уборы. Важно оберегать волосы от негативного воздействия.
Естественно, если есть основание полагать, что сухость вызывают заболевания, следует отправиться на прием к врачу. После излечения болезни, которая вызывает проблему, все пройдет.
Правильное питание для красоты волос
Отдельно стоит поговорить о питании. Если в рационе не хватает витаминов А, Е, группы В, железа, селена, калия, кремния, магния, кальций, цинка, йода, жирных кислот, волосы теряют свою эластичность и мягкость. Питание волосяных луковиц и кровоток улучшает йод, кремний ускоряет рост, витамины А и Е препятствуют сухости, дают объём, жирные кислоты способствуют устранению зуда и шелушения, делают волосы эластичными, а магний помогает сохранять блеск.
А это значит, что питание должно быть разнообразным и полноценным. В меню должны преобладать продукты, богатые именно вышеуказанными веществами.
Итак, вот какие продукты стоит выбрать:
- морепродукты и рыба;
- яйца;
- бобовые;
- овсяные хлопья;
- молоко;
- семена тыквы и подсолнечника;
- орехи;
- птица;
- черный хлеб;
- бананы;
- клубника;
- петрушка;
- пшено;
- авокадо;
- печень;
- абрикосы;
- брокколи;
- вишня;
- растительные масла.
Каждый из этих продуктов содержит определенные ценные вещества, которые необходимы волосам. Хотя бы 1-2 продукта обязательно надо включать в свое меню в течение трех недель. За это время локоны должны обрести силу, блеск и стать эластичными.
А еще очень важно пить много чистой воды. При этом важно исключить газированные напитки, соль, алкоголь, шоколад, сахар, острые блюда, фастфуд. Количество кофе и крепкого чая надо сократить.
Вот примерное меню при правильном питании:
- перед завтраком: вода с долькой лимона;
- завтрак: овсянка с медом и сухофруктами, творог и апельсин, зеленый чай; или омлет с зеленью, огурец, банан и какао;
- перекус: половина стакана вишни или три абрикоса;
- обед: бульон из курицы, пюре из шпината и отварная рыба, компот из клубники и яблок; или суп из брокколи и цветной капусты, оладьи из печени, салат, томатный сок;
- полдник: ломтик сыра, долька шоколада и зеленый чай; или стакан молока и банан;
- ужин: паровые котлеты из рыбы, салат, морковный сок; или 100 г пшена с петрушкой, ломтик запеченной куриной грудки, настой шиповника;
- перед сном: кефир.
Важно выбирать не голодные диеты, а именно правильное питание. Ведь чрезмерное увлечение диетами тоже приводит к сухости и ломкости.
Рецепты масок и ополаскиваний
Чтобы волосы были упругими, блестящими, объёмными, обязательно надо регулярно делать специальные маски. В домашних условиях используют обычно кисломолочные продукты (майонез, сметану, кефир, йогурт), натуральные масла, желток яйца, дрожжи, лук, мед, семена льна и овсянку.
Рецепты очень разные, поэтому выбирайте то, что больше нравится. Вот несколько рецептов.
- С овсянкой и семечками льна
Измельчить по две ложки овсянки и семян льна, запарить кипятком (потребуется стакан воды). Добавить в кашицу чайную ложку репейного масла. Нанести по всей длине волос и надеть шапочку для душа. Смыть через сорок минут.
- С кефиром и медом
Смешать 20 г жидкого меда, 40 г растительного масла и 120 мл теплого кефира. Нанести по всей длине и оставить на полчаса.
- С желтком
Растереть 20 г оливкового масла с желтком, подмешать 50 г меда. Нанести на кончики волос с середины длины, надеть душевую шапочку. Через полчаса можно смывать. Помогает при сухих и секущихся кончиках.
- С дрожжами
Смешать миндальное и касторовое масло в пропорции 1:2. Подогреть, добавить 15 г сахара и 30 г дрожжей. Оставить в теплом месте на десять минут. Затем быстро покрыть массой пряди и оставить на тридцать минут. Смывать надо теплой водой.
- С луком
Натереть лук на мелкой терке. Потребуется три столовых ложки. Добавить столовую ложку сметаны и такое же количество меда. Нанести, слегка массируя. Утеплить голову и оставить смесь на час. Смывать надо щадящим шампунем.
- С бананом и авокадо
Размять в пюре банан и авокадо и нанести на корни и пряди. Через двадцать минут хорошо промыть волосы.
Помимо масок стоит помнить и о полосканиях. Ополаскивать волосы надо после каждого мытья. И лучше выбрать не обычную воду, а настой или отвар трав. Для сухих волос подойдут рецепты с листьями березы и крапивы, цветками липы, веточками мелиссы, чабреца.
- С цветками липы и листьями крапивы
Смешать по две столовых ложки листьев крапивы и цветков липы. Заварить литром кипятка. Такой рецепт подходит и для смягчения, и для питания.
- С листьями березы
Горсть листьев березы надо залить литром горячей воды. Оставить на двадцать минут, процедить и можно полоскать волосы.
Итак, избавиться от сухости можно с помощью правильного ухода, полезных масок и ополаскиваний и здорового питания.
