Анаэробная нагрузка что это за тип нагрузки и чем она отличается от аэробной нагрузки

Анаэробная нагрузка

Физическая нагрузка,которая обеспечивается распадом одной молекула глюкозы на две молекулы молочной кислоты с образованием всего 2 молекул АТФ. Данный процесс намного менее эффективен, чем кислородный путь образования энергии, но он позволяет обеспечить организм необходимой энергией при кратковременных интенсивных нагрузках — пока дыхательная система не перестроилась и не в состоянии обеспечить поступление в организм достаточного количества кислорода, необходимого для аэробного пути образования энергии.

Читайте далее

Как правильно выбирать гели для микротоков

Специальный гель для микротоков делает лифтинг-процедуру ещё более эффективной. Как правильно выбрать проводящий гель для микротоков?

LED-лучи в косметологии: что могут и как пользоваться?

LED-терапия — это лечение светом, причём разных цветов. Меняя их в девайсе, можно решить различные проблемы кожи.

Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора

Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени

На ночь глядя: лучшие средства для ухода перед сном

Регулярно ухаживаете за собой? Узнайте, какую косметику рекомендуется использовать перед сном.

Профилактика инсульта: что нужно знать и выполнять?

Инсульт – тяжелое состояние, поражающее и молодых. Профилактика недуга имеет первостепенное значение.

Опубликовано 27.10.2014 13:55, обновлено 17.06.2022 05:10

Как воздействуют аэробные нагрузки на организм? В чем их отличие от анаэробных упражнений? Можно ли совмещать эти два вида нагрузки в одной программе?

Особенности выполнения анаэробных упражнений для похудения

Решили похудеть? Займитесь фитнесом и обратите свое внимание на упражнения с использованием тренажеров.