Красота кожи: 10 шагов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Красота требует иногда меньше денег и времени, чем нам кажется. Несколько натуральных продуктов, хороших привычек и небольших ежедневных ритуалов помогут выглядеть на все 100!

Упорно идите навстречу красоте

Упорно идите навстречу красоте

Наверняка вы, как и большинство женщин, очень заняты. У вас нет времени сидеть часами перед зеркалом. Этого и не надо! Небольшие шаги, всего несколько минут, но регулярно, в течение всей недели, — именно то, в чем нуждается красота. Научитесь выполнять несколько задач одновременно.

Прежде чем принять душ, нанесите маску на лицо. Пока вы будете «воевать» с мочалкой, ваша кожа получит питание.

Держите пульверизатор с органическим увлажняющим средством на офисном столе, и не забывайте пользоваться им в течение дня.

Экспериментируйте с питанием и увлажнением

Экспериментируйте с питанием и увлажнением

Прошли те времена, когда нам советовали покупать весь спектр одной линии по уходу за кожей. Сегодня эксперты рекомендуют пробовать различные косметические продукты, чтобы найти «свои», которые «работают» именно для вашей кожи. Не бойтесь совмещать их, смешивая компоненты.

Возможно, ваш ночной крем будет более эффективно выполнять профилактику возрастных изменений, если вы нанесете вместе с ним увлажняющую сыворотку для лица.

Помните, что природные, растительные продукты являются самыми легкими для усвоения организмом.  Они питают кожу так же, как различные ингредиенты в кулинарных рецептах. Экспериментируйте с их сочетаниями, чтобы питание для кожи было полезным и «вкусным».

Попробуйте смешать мед или йогурт с морскими водорослями или косметической глиной для омолаживающей маски, чтобы кожный покров получил дополнительную гидратацию.

Пользуйтесь услугами профессионалов

Пользуйтесь услугами профессионалов

Заботясь ежедневно о красоте кожи, регулярно балуя ее масками, не пренебрегайте помощью специалистов. Каждые шесть недель, по крайней мере, наносите визит косметологу.

Среди многочисленных салонных процедур выбирайте профессиональный пилинг, специалист способен провести отшелушивание более равномерно и глубоко. А также косметическую чистку, которая решит конкретные проблемы дермы.

Найдите косметолога, в руках которого вы будете чувствовать себе комфортно, и не меняйте его без веской причины. Он узнает все «секреты» вашей кожи, будет замечать малейшие изменения, происходящие с ней, и найдет наилучшие способы помочь.

Пейте для профилактики старения

Пейте для профилактики старения

Общеизвестно: то, что вы едите и пьете, находит свое отражение на лице. Пейте больше, чтобы увлажнять дерму и предотвращать потерю упругости, эластичности, появление морщин.

Помимо питьевой воды, отличный вариант для гидратации и питания кожного покрова — низкокалорийные напитки с полезными ингредиентами. Например:

  • смузи с авокадо, лаймом и соком алоэ;
  • чай с куркумой;
  • вода с лимонным соком.

Спите больше

Спите больше

Многие женщины вынуждены проводить бессонные ночи у детской кроватки или за квартальным отчетом. Если недосыпание входит в привычку, оно начинает сказываться на состоянии кожных покровов.

Давайте возможность отдохнуть организму, и вы увидите как вернется красота и сияние лица. Спокойный ночной сон, который длится 8 часов или более, — лучшая профилактика темных кругов под глазами и землистого оттенка кожи. Он поможет восстановить метаболические процессы и нейтрализовать последствия стрессов.

Заведите привычку делать сухой массаж

Заведите привычку делать сухой массаж

Для него подойдет специальная косметическая щетка. Сухой массаж должен стать новой привычкой, которая будет такой же естественной и неотъемлемой частью ваших повседневных «ритуалов», как чистка зубов.

Массаж щеткой — отличная профилактика тромбофлебита, он улучшает лимфодренаж, ускоряет удаление токсинов из организма. Его следует проводить прежде, чем принять душ, пока кожа сухая. Круговыми движениями необходимо массировать кожу, продвигаясь от ступней и ладоней к сердцу, в течение двух минут.

Защищайтесь от солнца

Защищайтесь от солнца

Как заботливые мамы защищают своих детей в жаркий день, одевая им шляпы, так и вы должны старательно защищать свою кожу при помощи солнцезащитных средств с оксидом цинка и другими безопасными минеральными компонентами.

В защите от УФ-лучей в солнечный день нуждаются не только лицо и шея, но и руки, грудь, плечи и даже ноги, если они не прикрыты одеждой. Она послужит не только профилактике преждевременного старения, но и снизит риски одного из самых агрессивных видов онкопатологий — рака кожи.

Пользуйтесь маслами

Пользуйтесь маслами

Многие считают, что косметические масла не подходят обладателям жирного типа кожи. Они годами безрезультатно сражаются с акне при помощи дорогой косметики. Меж тем есть недорогое и доступное «оружие» — косметические масла, которые дарят проблемной коже исцеление и помогают регулировать метаболические процессы.

Среди органических масел лучше других снимают воспаление, увлажняют и дают питание масло розы, семян моркови, подсолнечное, касторовое. Каждое из них помогает клеткам дермы оптимально функционировать, препятствуя производству избыточного количества секрета.

Косметические масла также являются естественными антибактериальными средствами, а потому служат профилактике и лечению акне.

Проведите ревизию

Проведите ревизию

Не все ингредиенты косметических средств безопасны и полезны. Некоторые — вызывают аллергию, другие — нарушают гормональный баланс. Если исключить косметику с опасными компонентами, состояние вашей кожи улучшится.

Первым делом советуем отказаться от продуктов на водной основе и перейти на косметику на основе эссенциальных масел, так как она не требует консервантов.

Используйте меньше косметических продуктов

Используйте меньше косметических продуктов

Многие женщины «коллекционируют» косметику. Они скупают дорогие средства и дешевые линии для ухода, редко успевают использовать кремы и другие продукты до истечения срока годности. В результате — не могут понять, какой именно компонент подходит, а какой вызывает нежелательные реакции. А значит — делают необоснованные траты, которые не приносят пользы.

Более разумно выбрать несколько качественных и полезных косметических продуктов, которые подходят вам, и пользоваться ими постоянно.

Пройдите эти 10 шагов к красоте вместе с нами, и вы увидите, что коже вернулись молодость и естественное сияние.


Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 08.05.2016 13:49, обновлено 13.12.2019 12:00
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Красота и здоровье мужской кожи
Многие мужчины считают, что уход за кожей – исключительно женское занятие. Но это заблуждение. Представители сильного пола также должны следить за собой. Именно красота и здоровье кожи делает их еще более привлекательными. И хорошо ухоженный мужчина – это не признак женственности.
Красота кожи: очищение гидрофильным маслом
Уход за кожей начинается с правильного очищения. Откройте для себя гидрофильное масло, и вы увидите, что оно не только очищает, но и питает дерму.
Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
Иногда мы ищем что-то и не замечаем, что находится оно совсем рядом. Так и с косметикой: пробуем то одно, то другое новое и дорогое средство, и никак не можем подобрать подходящее...
Красота и здоровье кожи
Лицо – это первое, на что мы обращаем внимание, когда встречаем новых людей. Естественно, мы стараемся сохранить его молодость и свежесть, красоту и здоровье как можно дольше. В этой статье мы раскроем некоторые секреты красоты кожи лица и правила ведения ЗОЖ вообще.
Красота кожи с корейскими масками
Корейские маски для ухода за кожей имеют уникальный состав и способны за полчаса полностью преобразить покров
Красота кожи: 7 лучших ингредиентов косметики
Эффективность природных компонентов и растительных экстрактов для косметического ухода за кожей не требует доказательств. Поможем выбрать лучшие из них.