Диета для быстрого похудения – отзывы о ней
Самая лучшая диета для быстрого похудения, отзывы людей о которой подтвердят это, до сих пор не выбрана. Есть только общие критерии, помогающие в выборе:
- Выбирая продукты, составляющие основу диеты, остановите свое внимание на тех, что доступны и приятны вам. Это тем более актуально, поскольку подавляющее большинство мгновенных диет относятся к моно.
- Легкость и простота приготовления блюд – позволит сократить время пребывания на кухне, соответственно меньше соблазна.
Исходя из перечисленного, стоит пристально изучить:
- Самые разные монодиеты.
- Вариации на тему «кефирной».
- Те, которые выбрали для себя знаменитости.
- Белковые, среди них – Дюкана, кремлевская, низкоуглеводная.
Топ-десятка самых эффективных.
- Голливудская – позволяет за 2 недели уменьшить вес примерно на 7 кг.
- Капустная – за неделю уходит порядка 5 кг. Привлекает разнообразие блюд, практически при полном отсутствии жиров.
- Японская – через две недели легко забудете о 8 кг, преимущественно употребление морепродуктов, полностью отсутствует соль.
- Бразильская – состоит в основном из фруктов, овощей и супов на их основе. 7 дней – минус 4 кг.
- Трехдневная или интервальная – эффективная быстрая диета для похудения, отзывы о которой преимущественно положительные. Её продолжительность девять дней, разбитых на три этапа, в каждом три дня. Питаться придется рисом, картофелем, овощами, пить при этом исключительно чистую воду. Похудеть можно на 9 кг, если строго отслеживать состояние здоровья.
- Гречневая, продолжительностью от одной до двух недель, с возможностью похудеть на четыре, либо 8кг.
- На супах, обычно в виде пюре, кроме картофельных, бобовых и не содержащих специй и сливочного масла. Длится до недели, с потерей 4 кг.
- Топ-моделей на три дня, теряется до 5 кг. Питаться предстоит одним яйцом и творогом (300гр) на протяжении всего дня. Ужина нет, пить можно только одну воду.
- Кефирная, длится не больше недели, теряют на ней 5 кг. Каждый день предстоит выпивать 1,5 литра кефира низкой жирности.
- На свежевыжатых соках можно очень быстро похудеть, но это, пожалуй, один из самых экстремальных способов. Во время неё пьют три раза/день свежий сок апельсинов, лимонов, грейпфрутов. Все остальное время – чистую воду. Сидят на ней не больше трех дней, теряя три кг.
Среди очень эффективных диет для похудения, по отзывам выделяются экспресс-диеты, позволяющие максимально быстро избавиться от лишнего веса. Их продолжительность не превышает пяти дней, при этом происходит существенное сокращение потребляемой пищи и полное отсутствие ужина.
Читайте далее
Как избавиться от акне в 20, 30 и 40+ лет?
Правила красоты, которые помогут обрести идеально ровную и гладкую кожу.
Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?
8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!
Сухость во рту
Почему пересыхает во рту: причины сухости слизистой. Болезни, симптомом которых может быть сухость в рту
7 причин запаха изо рта
С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?
Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?
Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.
8 причин повышенной чувствительности зубов
Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?
Красота покрова: как избежать раннего старения?
Гладкая и молодая кожа играет большую роль во внешнем облике женщины. Обеспечьте ей полноценный уход и благоприятные условия.
Антивозрастной уход за кожей: что могут бьюти-гаджеты?
Современный бьюти-гаджет — это многофункциональный прибор. Разные режимы продлевают молодость и красоту.
Правила оказания первой помощи при ожогах водой
Что делать, если произошел ожог горячей водой: как помочь себе и своему ребенку?
Геморрой: средства для борьбы с заболеванием
Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?
Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка
Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.
Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?
Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe
Насморк: почему течет из носа?
Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?
Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения
С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.
Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика
Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?
Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО
Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.
Как справиться с признаками старения кожи
Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?
Солнцезащитный крем: правила выбора
Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?
Ошибки при использовании солнцезащитного крема
Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.
Чем опасно майское солнце?
Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 16.01.2016 15:23, обновлено 13.12.2019 11:43
Использованные источники
Адаптивный термогенез исключает интенсивное похудение / Кромер В.В. // Вопросы питания – 2018 – Т. 87 №S5
Читайте также
Диета Дюкана: меню и этапы
Пьер Дюкан – один из самых востребованных специалистов в области здорового питания. Дженифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бюндхен, Карл Лагерфельд и огромное количество мужчин и женщин по всему миру «сидят» на диете Дюкана. Мы выяснили, каким образом доктор рекомендует избавляться от лишних килограммов и держать идеальный вес.
Монодиета на картофеле
Сегодня из всех известных монодиет, картофельная диета одна из наиболее популярных. И это не удивительно: картофель - недорогой и очень популярный продукт.
Кефирная диета на день
Среди других диет разгрузка на кефире выделяется особенной эффективностью. Регулярная кефирная диета на день позволит вам обрести не только стройность, но и стабильно здоровое самочувствие.
