Чем полезен загар
Красивая загорелая кожа – то, о чем мечтает практически каждая женщина летом. В погоне за смуглым цветом кожных покровов девушки готовы на многое. Ведь в современном мире бледность ассоциируется у многих людей с болезненностью, нездоровым состоянием организма. Хотя еще пару веков назад все было с точностью до наоборот: смуглый цвет кожи у женщины говорил о принадлежности ее к низшему сословию, так как загорали женщины обычно во время работы в поле. А девушки, принадлежащие к дворянству, обычно имели бледную кожу, летом они старались находиться под зонтом, чтобы защититься от солнечных лучей.
Что же такое загар?
Прежде всего, это защитная реакция кожи на действие ультрафиолетовых лучей или искусственных источников освещения. В результате действия этих факторов в эпидермисе (поверхностный слой кожи) образуется пигмент меланин, и именно он окрашивает ее в коричневый цвет. Защитная роль загара заключается в том, что загорелая кожа менее склонна к развитию солнечных ожогов, так как она становится толще и более грубой, таким образом, риск перегревания организма и получения солнечного удара становится меньше.
Каковы же плюсы загара:
- Под действием ультрафиолетового излучения в коже образуется витамин D, который играет большую роль в обмене кальция. Без этого витамина, кальций, который человек получает с пищей или витаминами, практически не усваивается, и могут развиться различные состояния, такие как остеопороз у взрослых и рахит у детей. Поэтому каждый нуждается в 15-ти минутном пребывании на открытом солнце, чтобы в коже выработалась необходимая суточная норма витамина D. Если же человек проживает в районе крайнего севера, где в зимнее время солнце может не показываться несколько суток подряд, витамин D необходимо получать извне (например в виде капель – Аквадетрим, Вигантол и др).
- В процессе загара укрепляется иммунная система, улучшается сопротивляемость различным инфекционным заболеваниям (как бактериальным, так и вирусным).
- Под действием солнечных лучей в организме увеличивается выработка гормона серотонина. Он является гормоном радости. Не случайно после отдыха на солнце улучшается настроение, и все проблемы кажутся не такими серьезными.
- Так же в процессе загара стимулируется работа различных органов и систем, например эндокринной и нервной.
- Некоторые кожные заболевания, такие как угревая сыпь или псориаз, регрессируют под действием солнечных лучей. Однако людям, страдающим любым хроническим кожным заболеванием, перед тем, как отправиться в теплые края, необходимо получить разрешение от врача дерматолога.
- Так же есть данные о том, что загар влияет на уровень половых гормонов, повышая половое влечение.
Читайте далее
Красота покрова: как избежать раннего старения?
Гладкая и молодая кожа играет большую роль во внешнем облике женщины. Обеспечьте ей полноценный уход и благоприятные условия.
Антивозрастной уход за кожей: что могут бьюти-гаджеты?
Современный бьюти-гаджет — это многофункциональный прибор. Разные режимы продлевают молодость и красоту.
Правила оказания первой помощи при ожогах водой
Что делать, если произошел ожог горячей водой: как помочь себе и своему ребенку?
Геморрой: средства для борьбы с заболеванием
Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?
Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка
Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.
Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?
Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe
Насморк: почему течет из носа?
Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?
Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения
С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.
Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика
Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?
Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО
Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.
Как справиться с признаками старения кожи
Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?
Солнцезащитный крем: правила выбора
Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?
Ошибки при использовании солнцезащитного крема
Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.
Чем опасно майское солнце?
Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Откуда берутся боли в сердце и инфаркт у молодых мужчин?
Сердечно-сосудистые патологии сегодня нередки среди мужчин достаточно молодого и даже юного возраста, гипертоники есть даже в 18-20 лет.
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 20.08.2015 05:53, обновлено 19.09.2021 09:40
Читайте также
Народные рецепты для загара
Для кого-то лето – пора отпуска и возможность уехать к морю или на дачу, а кто-то вынужден проводить его в городе, не имея времени даже в выходные выбраться на пикник.
Народные рецепты для здорового загара
Вам предстоит отпуск у моря или короткая встреча с природой в выходные на даче, но вы боитесь вредного воздействия ультрафиолета и не ищите загара? Тогда эти советы – для вас
3 правила здорового загара
Стройное тело, белоснежная улыбка и загорелая кожа — вот стандартный набор для успешного имиджа. Узнайте о том, как приобрести красивый и, главное, здоровый загар.
Польза и вред загара
Загорать или спрятаться тень? Польза солнечного света или опасность ультрафиолета? Как найти баланс и не навредить своему здоровью?