Варикозное расширение вен: профилактика. 4 простых рекомендации

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Профилактика варикозного расширения вен очень простая. Однако она помогает снизить риск появления заболевания и помочь в его лечении, если недуг уже появился.

Что делать, чтобы избежать болезни

Профилактика варикозного расширения вен направлена в основном на то, чтобы избежать ситуаций, при которых нарушается отток крови. Следующие моменты полезно знать всем, кого заботит состояние здоровья вен. Это особенно важно, если в семье уже есть родственники с варикозным заболеванием. Четыре несложных рекомендации.

  1. Избегать длительных нагрузок на ноги. Если ваша работа связана с необходимостью стоять большую часть рабочего дня, найдите возможность размять ноги. Сделайте пару упражнений для того, чтобы разогнать кровь, или просто пройтись пешком.
  2. Тренировать мышцы голени. Тонус мышц помогает поддерживать здоровое состояние вен, препятствуя их избыточному расширению. Для этого подойдут пробежки или длительные пешие прогулки.
  3. Избавиться от привычки закидывать ногу за ногу – это препятствует нормальному кровотоку.
  4. Носить удобную одежду и обувь. Для кровообращения вредна слишком тесная одежда, которая стягивает талию, ноги или область паха. Высокие каблуки – еще один враг здорового состояния вен.

Советы врачей по профилактике варикозного расширения вен также включают контроль собственного веса. Лишний вес часто становится дополнительной причиной для появления варикоза, поэтому больше двигательной активности и меньше вредного питания.

Что делать, если болезнь уже наступила

Варикозное расширение вен: профилактика уже обнаруженного и диагностированного заболевания заключается в устранении симптомов заболевания и предотвращении его развития до серьезных осложнений. Советы врачей здесь включают в первую очередь компрессионную терапию – специальные колготы или обычный эластичный бинт, который не даст венам потерять свою форму. Компрессионную терапию полезно сочетать с приемом венотонизирующих препаратов, помогающих укрепить стенки сосудов и не допустить деформации вен.

Все меры первичной профилактики остаются актуальными и для пациентов, у которых присутствует варикозная болезнь. Умеренное питание, достаточная двигательная активность и правильная одежда помогут избежать усугубления болезни и осложнений. Однако важно учитывать, что профилактические меры должны быть регулярными и проводиться с учетом врачебных рекомендаций, основанных на данных анализов и общем состоянии пациента.

Причины появления варикоза и несколько рекомендаций по его профилактике

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Опубликовано 28.02.2016 11:21, обновлено 13.12.2019 11:52
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Комбинированное лечение больных с варикозной болезнью нижних конечностей / Мешкова Р.Е., Очиров С.Н., Мункуев Ж.Б., Дониров Б.А., Гылыков Л.Э., Батчулуун П. // ACTA BIOMEDICA SCIENTIFICA 2005 №3(41)
Ультразвуковая диагностика и классификация варикозной болезни / Чернуха Л.М., Гуч А.А. // Флебология 2008 Т. 2 №3

Читайте также

Можно ли заниматься фитнесом при варикозе
Может ли фитнес помочь в профилактике и лечении варикозного расширения вен или физические нагрузки нежелательны при этом заболевании?
Упражнения при варикозном расширении вен
Приходится долго сидеть или весь день проводить на ногах? Такая нагрузка может привести к варикозу. Упражнения помогут крови не застаиваться.
Чулки при варикозном расширении вен
От варикоза страдают как женщины, так и мужчины. При появлении первых сосудистых звездочек стоит задуматься о приобретении компрессионных чулок.
Варикозное расширение вен: последствия. 3 частых осложнения
Тромбофлебит, кровотечение, трофическая язва – таковы возможные последствия варикозного расширения вен, если болезнь не лечить.
Варикозное расширение вен на ногах: симптомы, лечение, последствия
Чем опасен варикоз, если его не лечить вовремя? По каким симптомам определит болезнь сразу?
Варикозное расширение вен: виды и как их определить
4 стадии развития болезни. С чего она начинается, и к каким последствиям может привести?