7 вещей, которые стоит записывать

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Наш жизненный путь подобен крутому подъему на вершину горы, а цели расположены за отвесными стенами и препятствиями. Если мы действуем бессистемно, то соскальзываем и наталкиваемся на трудности и непредвиденные обстоятельства. Зная, как грамотно составить список поэтапного достижения целей, мы можем спокойно и размеренно подниматься по размеченной лесенке из пунктов этого списка. 

Список дает возможность раздробить одно большое дело на несколько маленьких, более простых для выполнения. Так проще охватить объём стоящих перед нами задач и рассчитать усилия в самом начале. Списки – это способ не забыть даже о мелких деталях и распланировать свое время максимально эффективно. Списки применяются везде – от домашнего хозяйства и занятий фитнесом до организации работы огромных корпораций.

Итак, виды списков для эффективной жизни 

1. Идеи

Процесс творчества часто не контролируем. Иногда озарение настигает нас в самые неожиданные моменты и чтобы просто не забыть пришедшую на ум идею, стоит ее записать. Тогда в будущем, если возникнет необходимость найти свежую и новую идею, такой список станет настоящим спасением. 

2. Книги

Для удобного и быстрого поиска книг, которые вы планируете почитать, записывайте их в список. Все книги, что вы увидели, о которых услышали и заинтересовались, все книги, что вам посоветовали знакомые — составят ваш список. С ним будет не только удобно выбирать следующую книгу для чтения, но и анализировать прочитанное. 

3. События

Попробуйте составить список интересных мероприятий, мест, которые вы посетили, ярких впечатлений и эмоций (если вы ведете здоровый образ жизни или просто любите путешествовать, такой список незаменим). Список событий поможет оценить, как вы расходуете время своей жизни, есть ли в ней место новому, яркому и интересному. 

4. Задачи

Ежедневные дела и мелкие бытовые цели — это также очень важный список в вашей жизни. Он поможет эффективно построить свой день, охватив все необходимые задачи, не забыть о мелочах и правильно использовать время. А вид вычеркнутых дел доставит огромное удовольствие в конце дня. 

5. Фильмы

Иногда мы слышим или читаем что-то о фильме, сюжет которого очень интересный, но сразу же посмотреть его нет времени. В таком случае вам снова поможет список — список фильмов, которые вы хотели бы посмотреть. С ним вы не будете долго искать очередной фильм для просмотра.

6. Желания

Оказывается, бывает и такое, что в один прекрасный день вы понимаете — вам совершенно ничего не хочется делать. Это состояние называется кризисом желаний. Для того, чтобы ваш вкус к жизни оставался ярким, а желания не иссякали и претворялись в реальность одно за другим, заведите список желаний. Пусть в нем будет не меньше сотни пунктов. 

7. Вредные привычки

Список того, что нужно сделать, мы составили. Пришло время составить список того, что делать не нужно. А именно — любые вредные привычки, мешающие нашей жизни. Алкоголь, обман, опоздания, вредное питание, бесцельный просмотр телевизора часами, и прочее. Все, что омрачает нашу жизнь и мешает самосовершенствованию, включаем в антисписок.


Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 19.06.2015 03:35, обновлено 29.02.2024 19:14
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Многозадачность против продуктивности: как не навредить мозгу
Древняя легенда о римском императоре Юлии Цезаре кажется сейчас анахронизмом. Делать неспешно три дела одновременно, и при этом прослыть чуть ли не гением, можно было несколько тысяч лет назад.
Лучшие советские мультфильмы, заменяющие антидепрессанты
Все мы скучаем по детской беззаботности, когда не нужно переживать о житейских проблемах. Потому иногда хочется хоть на миг окунуться в этот мир детства. В этом могут помочь старые добрые советские мультфильмы. Приведем перечень тех мультипликационных фильмов, которые действуют на нас, взрослых, как антидепрессанты.
Лучшие книги для детей: детская классика, знакомые герои
Вопрос, особенно волнующий родителей, - что почитать ребенку в часы досуга? Рассмотрим лучшие книги для детей, которые окажутся полезными вашими чаду и подарят ему самые яркие впечатления.
Тайм-менеджмент: как все успевать и быть счастливой

Если вы привыкли задерживаться на работе, опаздывать и делать многое в последний момент, правила тайм-менеджмента помогут вам начать контролировать свое время.

Как провести время в пробке с пользой? Дельные советы
Регулярно стоять в пробках приходится большинству водителей, для многих они уже стали привычной частью жизни. В пробках думают о смысле бытия, слушают радио, отчитывают подчиненных и даже знакомятся. А на что тратят это время поклонники ЗОЖ?
Как успевать больше, работая меньше: 7 советов

Работаете по 10 часов в день, но, все равно, не успеваете выполнить все поставленные вам задачи? Настало время поменять подход: работать не дольше, а продуктивнее. Сделать это помогут наши советы, благодаря которым вы будете успевать cделать все намеченные на день дела и станете любимчиком (или любимицей) своего босса!