Диета при дисбактериозе кишечника

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

Диета при дисбактериозе кишечника – главное средство борьбы с неприятными симптомами, которые приписывают этой патологии.

Дисбактериозом кишечника чаще всего «пугают» ослабленных пациентов и, фанатично относящихся к здоровью детей, мамочек на постсоветском пространстве. Во всем мире больше принято говорить о пищевой непереносимости, которая по сути – одно и тоже с дисбактериозом. Их симптомы – близнецы братья:

  • диспепсия (диарея или опасно редкий стул);
  • тошнота и беспричинная рвота;
  • потеря аппетита;
  • плохое самочувствие;
  • головные боли, головокружения;
  • дискомфорт и болевые ощущения в животе;
  • метеоризм и вздутие
  • могут присоединяться кожные аллергические реакции или дыхательные нарушения и т.д.

Принципы лечебно-профилактического питания при дисбактериозе кишечника

Диета при дисбактериозе кишечника преследует главную цель – избавить пациента от неприятных симптомов и заселить кишечник полезной микрофлорой.

  • Рекомендуется питаться часто и дробно, небольшими порциями.
  • Рацион должен быть достаточно калорийным и сбалансированным.
  • Исключаются продукты-аллергены, провоцирующие симптомы кишечной непереносимости, а также те, которые могут представлять потенциальную опасность.
  • Сокращается употребление рафинированных углеводов до минимума.
  • Следует побольше пить именно воды, лучше около 2 литров в день.

Запрещенные продукты при симптомах дисбактериоза кишечника

Если вы наблюдаете у себя неприятные симптомы пищевой непереносимости или дисбактериоза, следует исключить из рациона не только продукты, на которые у вас точно есть аллергия, но и:

  • копченое;
  • жареное;
  • консервы и маринады;
  • колбасу, сосиски и другие полуфабрикаты, готовые продукты и фастфуд – они часто скрывают нежелательные пищевые добавки;
  • молоко;
  • сахар;
  • продукты из рафинированной муки;
  • грибы;
  • магазинный майонез и прочие соусы;
  • острую пищу.

Рекомендованные продукты при симптомах дисбактериоза кишечника

Меню при дисбактериозе кишечника должно содержать как можно больше пребиотиков, к которым относят:

  • натуральный йогурт, кефир, напиток из молочного гриба и прочие натуральные кисломолочные продукты;
  • цельнозерновые сорта хлебобулочных изделий и каш;
  • нежирные сорта рыбы и мяса;
  • растительное масло, не подвергшееся тепловой обработке;
  • свежие либо приготовленные полезными способами фрукты, овощи, зелень;
  • фреши, компоты и кисели из них;
  • травяные чаи.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 21.01.2016 21:36, обновлено 17.04.2020 17:44
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Диетология / Барановский А.Ю, 2012
Оценка рациона питания и ферментовыделительной функции у детей раннего возраста с дисбактериозом кишечника / Частоедова И. А., Точилина О. А. // Вятский медицинский вестник 2011 3-4

Читайте также

Пробиотики в капсулах: особенности выбора
Вопросы и ответы о пробиотиках в капсулах.
Пробиотики: как они работают

Пробиотики — это культуры живых бактерий, продукты с которыми так активно рекламируют. Положительных эффектов от их применения множество: от улучшения пищеварения до укрепления общего иммунитета и ускоренного похудения. Но так ли они эффективны, как говорят нам с экрана телевизора?

Пребиотики: как они работают
Все мы хорошо знаем, что от микрофлоры кишечника зависит здоровье человека в целом. Чем могут помочь пребиотики и почему они сегодня так популярны?
Что такое дисбактериоз?

Основными причинами появления дисбактериоза у детей являются неправильное питание, лактазная недостаточность, длительный прием антибактериальных препаратов, различные воспалительные заболевания кишечника, хронические болезни органов пищеварения и т. д.

Пробиотики в вопросах и ответах
Пробиотики: вред и польза. Нормы потребления пробиотиков, советы врача по их употреблению.
Пищевая непереносимость: симптомы и диагностика
Реакции организма человека на тот или иной вид пищи могут не только проявляться в виде стандартной аллергии, но и стать причиной очень серьезных заболеваний. Особенно опасна именно та пищевая непереносимость, которая ничем не проявляется внешне.