Диета при дисбактериозе кишечника
Диета при дисбактериозе кишечника – главное средство борьбы с неприятными симптомами, которые приписывают этой патологии.
Дисбактериозом кишечника чаще всего «пугают» ослабленных пациентов и, фанатично относящихся к здоровью детей, мамочек на постсоветском пространстве. Во всем мире больше принято говорить о пищевой непереносимости, которая по сути – одно и тоже с дисбактериозом. Их симптомы – близнецы братья:
- диспепсия (диарея или опасно редкий стул);
- тошнота и беспричинная рвота;
- потеря аппетита;
- плохое самочувствие;
- головные боли, головокружения;
- дискомфорт и болевые ощущения в животе;
- метеоризм и вздутие
- могут присоединяться кожные аллергические реакции или дыхательные нарушения и т.д.
Принципы лечебно-профилактического питания при дисбактериозе кишечника
Диета при дисбактериозе кишечника преследует главную цель – избавить пациента от неприятных симптомов и заселить кишечник полезной микрофлорой.
- Рекомендуется питаться часто и дробно, небольшими порциями.
- Рацион должен быть достаточно калорийным и сбалансированным.
- Исключаются продукты-аллергены, провоцирующие симптомы кишечной непереносимости, а также те, которые могут представлять потенциальную опасность.
- Сокращается употребление рафинированных углеводов до минимума.
- Следует побольше пить именно воды, лучше около 2 литров в день.
Запрещенные продукты при симптомах дисбактериоза кишечника
Если вы наблюдаете у себя неприятные симптомы пищевой непереносимости или дисбактериоза, следует исключить из рациона не только продукты, на которые у вас точно есть аллергия, но и:
- копченое;
- жареное;
- консервы и маринады;
- колбасу, сосиски и другие полуфабрикаты, готовые продукты и фастфуд – они часто скрывают нежелательные пищевые добавки;
- молоко;
- сахар;
- продукты из рафинированной муки;
- грибы;
- магазинный майонез и прочие соусы;
- острую пищу.
Рекомендованные продукты при симптомах дисбактериоза кишечника
Меню при дисбактериозе кишечника должно содержать как можно больше пребиотиков, к которым относят:
- натуральный йогурт, кефир, напиток из молочного гриба и прочие натуральные кисломолочные продукты;
- цельнозерновые сорта хлебобулочных изделий и каш;
- нежирные сорта рыбы и мяса;
- растительное масло, не подвергшееся тепловой обработке;
- свежие либо приготовленные полезными способами фрукты, овощи, зелень;
- фреши, компоты и кисели из них;
- травяные чаи.
Читайте далее
Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе
Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!
Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор
Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?
Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?
Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.
Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки
Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?
7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь
Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.
Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение
Что такое баланопостит, как он протекает у детей?
Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?
Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Вкривь и вкось: болезнь Пейрони
Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.
Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?
Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.
Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами
Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 21.01.2016 21:36, обновлено 17.04.2020 17:44
Использованные источники
Диетология / Барановский А.Ю, – 2012
Оценка рациона питания и ферментовыделительной функции у детей раннего возраста с дисбактериозом кишечника / Частоедова И. А., Точилина О. А. // Вятский медицинский вестник – 2011 – 3-4
Читайте также
Пробиотики: как они работают
Пробиотики — это культуры живых бактерий, продукты с которыми так активно рекламируют. Положительных эффектов от их применения множество: от улучшения пищеварения до укрепления общего иммунитета и ускоренного похудения. Но так ли они эффективны, как говорят нам с экрана телевизора?
Пребиотики: как они работают
Все мы хорошо знаем, что от микрофлоры кишечника зависит здоровье человека в целом. Чем могут помочь пребиотики и почему они сегодня так популярны?
Что такое дисбактериоз?
Основными причинами появления дисбактериоза у детей являются неправильное питание, лактазная недостаточность, длительный прием антибактериальных препаратов, различные воспалительные заболевания кишечника, хронические болезни органов пищеварения и т. д.
Пищевая непереносимость: симптомы и диагностика
Реакции организма человека на тот или иной вид пищи могут не только проявляться в виде стандартной аллергии, но и стать причиной очень серьезных заболеваний. Особенно опасна именно та пищевая непереносимость, которая ничем не проявляется внешне.