Здравствуйте. У меня последнее время сводит спину в пояснице после того как я долго нахожусь в согнутом состоянии. Например подметаю пол (из-за это мне даже пришлось отказаться от подписания пола обычным веником и купить метелку и совок на длинных руках не требующих моего згибания). Спину сводит достаточно как мне кажется достаточно сильно. Чтобы спину отпустило мне нужно добраться (в полусогнутом положение) до места где бы я мог присесть и немного спокойно посидеть. После это спину отпускает, и я могу спокойно разогнаться. Хотелось бы понять что у меня может быть. Что делать чтобы избавиться от этого. И какие рекомендации соблюдать в дальнейшем чтобы снова не справоцировать появления этой ситуации.

Здравствуйте. Вам стоит выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях, витамины групп В, проведение физиотерапии, массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас, начать выполнение лечебной физкультуры.

Здравствуйте. Начните с массажа, выполнения упражнений направленных на укрепление мышечного корсета, гель вольтарен наружно. Процесс длительный, но непременно даст положительный результат. Не лишним будет провести курс магнитотерапии