Главный клинический фармаколог северной столицы России Александр Хаджидис считает иммунитет человека очень тонкой, даже скорее нежной материей, последствия вмешательства в которую невозможно предугадать. Даже врачи-иммунологи еще только начинают досконально изучать защитные силы организма, а что уж говорить о далеких от медицины людях, которые нередко и распространяют мифы и заблуждения, связанные с этой темой. MedAboutMe берется развенчать самые популярные из них.
Миф 1: Маленькие дети должны расти в стерильных условиях
Вполне естественно, когда родители заранее готовятся к рождению малыша, наводят в доме чистоту и поддерживают ее и дальше по мере взросления ребёнка. Соблюдая элементарные правила гигиены, взрослые заботятся о здоровье ребёнка, но некоторые несколько переусердствуют в этих начинаниях. Есть семьи, в которых полы и все остальные горизонтальные поверхности в доме обрабатывают спиртом, а игрушки, соски и другие детские принадлежности каждый день кипятят.
Детский врач-инфекционист Вербовая Ольга Павловна предупреждает об опасности такого стремления к чистоте. Все дело в том, что для нормального формирования иммунитета организму нужны микробы и бактерии, правда, в разумных количествах. Их практически полное отсутствие и приводит к частым болезням, поэтому во всем необходимо придерживаться золотой середины, даже в вопросах чистоты.
Миф 2: Все недуги — от снижения иммунитета
Организм человека ежесекундно сталкивается с миллионами бактерий и микроорганизмов, но с ними отлично справляется иммунная система, иначе люди бы постоянно болели. Однако, при отражении атак некоторых вирусов и бактерий он дает сбой. Это касается болезней с высоким уровнем восприимчивости, например, кори и ветрянки, которые практически в 100% случае вызывают заражение, и снижение иммунитета здесь не причем. В организме человека все взаимосвязано. Иммунитет является лишь звеном огромной цепи здоровья, для подрыва которой требуется повреждение сразу нескольких элементов.
К примеру, только лишь одно неправильное питание редко становится причиной развития язвенной болезни желудка. Недуг формируется под воздействием сразу нескольких факторов — инфекции, вызванной бактерией хеликобактер пилори, стресса, вредных привычек, сопутствующих недугов и др.
Миф 3: Аллергия — результат снижения иммунной защиты организма
Мало кто знает, что такой недуг, как аллергия, как раз тесно связан с повышенным стремлением к чистоте. Есть такая теория — теория влияния гигиены, выдвинутая британским профессором эпидемиологии Дэвидом Страчаном. Она подтверждает мнение большинства инфекционистов о том, что иммунитету для стимулирования нужно постоянно противостоять различным угрозам, а если количество таковых снижается, то ему ничего не остается, как воспринимать в качестве опасности безобидные антигены в виде цветочной пыльцы, чужеродных белков, пищевых продуктов, химических соединений и др.
Эпидемиологические данные подтверждают теорию влияния гигиены. Доказано, что в странах третьего мира население реже болеет иммунологическими и аутоиммунными заболеваниями, а по мере увеличения благосостояния граждан и чистоты в городах ситуация резко меняется. Но ученые до сих пор не могут объяснить, почему одни и те же факторы оказывают такое разное воздействие на людей, а проследить взаимосвязь между заболеваниями аллергией и общим состоянием здоровья не удается.
Миф 4: Частые болезни обязывают укреплять иммунитет
Надо сказать, что не у всех граждан есть правильное понятие о «частых болезнях». Ежегодно случающаяся сезонная вирусная инфекция затрагивает не всех, но даже если человек переносит ОРВИ 2—3 раза в год, это является нормой, не требующей какой-либо коррекции. Дети могут болеть еще чаще — 5—6 раз в год и более. Принимать меры для изменения существующего положения вещей, употребляя препараты для повышения иммунитета — это значит, играть с огнем. По мнению Александра Хаджидиса, даже врачи не могут предсказать, как стимулирование иммунной защиты может сказаться на ней в дальнейшем.
Специфический иммунитет повышается только при контакте организма с вирусами и в результате прививок, а большая часть так называемых иммуностимуляторов этим похвастаться не может. Их результативность и безопасность никем не доказана и претендовать на заявленную роль они не могут. В отличие от настоящих, серьезных лекарств, назначаемых при тяжелых недугах — ВИЧ-инфекции, раке, аутоиммунных болезнях, трансплантации органов. Однако, лечение ими оправдано только тогда, когда польза намного превышает возможный риск и, конечно, они в обязательном порядке назначаются врачом.
Миф 5: Здоровый образ жизни — недостаточная профилактика сезонных инфекций
Санкт-Петербургский фармоколог также говорит о том, что на сегодняшний день нет лекарств, которые способны защитить человека от ОРЗ на год, месяц или какой-либо другой срок. Поэтому главными рекомендациями по поддержанию защитных сил организма остаются здоровый сон, правильное питание, отсутствие вредных привычек. Присутствие в жизни стресса также можно назвать главным «палачом» иммунитета. Все дело в том, что сопровождающие его эмоциональные процессы провоцируют неблагоприятные изменения в организме с нарушением функций вегетативной нервной системы и эндокринной системы.
При затяжном и часто повторяющемся стрессе происходит «застаивание» эмоционального возбуждения и, как следствие, нарушение функционирования всего организма. Конечно, ни одному человеку еще не удалось полностью оградить себя от стресса, но тем, кто научится справляться с его последствиями, удастся «обуздать» иммунитет. Ну а закрепить результат можно с помощью закаливания. Подобным эффектом обладает плавание, поэтому всем желающим реже болеть не лишним будет купить абонемент в бассейн.
Миф 6: Для повышения иммунитета нужно принимать пробиотики
Специалисты скептически относятся ко всевозможным биодобавкам, особенно если их прием не оправдан. Есть болезни, когда человеку действительно необходимо применять пробиотики. К ним относят самые разные расстройства пищеварения — синдром раздраженного кишечника, диспепсические расстройства, воспалительные заболевания и др. Сезонная инфекция, повлекшая за собой развитие бронхита или пневмонии, в обязательном порядке требует антибактериального лечения. Но антибиотики губительно влияют на полезную микрофлору кишечника, поэтому в этом случае также показан прием препаратов, обогащенных лакто- и бифидобактериями.
Абсолютно здоровым гражданам принимать их нет никакой необходимости, достаточно сбалансировано и рационально питаться. В рацион обязательно нужно включать молочные и кисломолочные продукты, особенно йогурт, кефир и ряженку, которые содержат полезные бактерии и вполне способны внести посильную лепту в дело укрепления защитных сил организма.
