Изжога при беременности: причины и способы избавления

Вынашивание ребёнка — один из самых важных и счастливых периодов в жизни женщины. Однако нередко беременность провоцирует появление различных дискомфортных ощущений, к числу которых можно отнести изжогу. Практически каждая беременная женщина сталкивается с этой проблемой. Приступы изжоги могут появляться часто и длиться довольно продолжительное время. В некоторых случаях интенсивность таких приступов настолько сильна, что будущая мама не может спать. Чтобы предотвратить появление изжоги, следует изучить причины, провоцирующие ощущение жжения в пищеводе и горле, и найти для себя действенный и простой рецепт избавления от этой проблемы.

Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?

Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия

Причины появления изжоги во время беременности

Изжога может появиться на любом сроке беременности, а не только в третьем триместре, как принято считать. Главными причинами ее появления являются:

• изменение гормонального фона.

Расслабление гладких мышц — побочный эффект повышения уровня гормона прогестерона, которое характерно для беременности. Такой эффект направлен, прежде всего, на матку, чтобы предотвратить ее сокращения во избежание выкидыша и преждевременных родов, но неизбежно затрагивает и другие мышцы. В их числе находится сфинктер, разделяющий желудок и пищевод;

• повышение кислотности желудочного сока.

Спровоцированное все теми же изменениями гормонального фона;

• увеличение матки.

Чем больше срок беременности, тем больше матка подпирает диафрагму, которая, в свою очередь, немного изменяет положение желудка и таким образом провоцирует появление изжоги. Именно поэтому изжога начинает беспокоить все чаще в последние недели беременности.

Способы предотвращения изжоги на всех сроках беременности

В разы снизить риск появления изжоги можно, если активно применять на практике следующие простые рецепты:

• необходимо избегать приема спазмолитиков, кроме тех, которые прописал врач. Действие этих препаратов усиливает расслабление мускулатуры, а значит, повышает риск появления изжоги;
• употреблять пищу следует небольшими порциями, чтобы желудок слишком не переполнялся;
• желательно отказаться от обтягивающей одежды, сдавливающей живот;
• требуется избегать наклонов на любом сроке беременности. Если необходимо что-то поднять с пола, нужно присаживаться;
• после каждого приема пищи не рекомендуется принимать горизонтальное положение. Желательно хотя бы полчаса походить, дав возможность пище продвинуться как можно дальше по пищеварительному тракту;
• чтобы снизить риск появления изжоги ночью, женщинам во время беременности рекомендуется отказаться от поздних приемов пищи;
• важно придерживаться правильного рациона питания, который не предполагает употребление кислых продуктов, солений, газировки, кофе, специй, пряностей и маринадов, а также томатов, ягод и кисломолочной продукции. Иногда изжогу могут провоцировать яйца, жирные мясные блюда и изделия из дрожжевого теста. В таких случаях эти продукты тоже следует исключить;
• на последних сроках беременности желательно спать на высокой подушке в позе полусидя.

Простые рецепты устранения изжоги

Если появления изжоги предотвратить не удалось, то беременным женщинам для уменьшения неприятных симптомов можно использовать следующие простые рецепты и продукты:

• небольшое количество (до 200 мл) холодного молока нужно выпить небольшими глотками.

Полезные вещества, входящие в состав молока, снижают кислотность желудочного сока. Кроме того, с помощью такого простого рецепта можно не только избавиться от изжоги, но и обеспечить организм женщины и плод достаточным количеством кальция;

• свежевыжатый сок картофеля.

Чтобы нейтрализовать повышенную кислотность, нужно выпить всего 2-3 столовых ложки. Схожий эффект оказывает рисовый отвар и кисель из натуральных некислых ягод или фруктов;

• минеральная вода без газа.

Ее можно пить и в случае изжоги, и при других дисфункциях ЖКТ, которые нередко сопровождают беременность на разных сроках;

• овсяные хлопья или отвар овсянки.

Небольшое количество хлопьев можно просто жевать, даже не заваривая, в течение дня для профилактики и устранения изжоги. Отвар следует пить за 20 минут до еды;

• грецкие орехи, семена подсолнечника или тыквы.

Небольшое количество этих продуктов помогает снизить интенсивность симптомов изжоги. Однако если женщина во время беременности набрала слишком много килограммов, этот способ борьбы со жжением в пищеводе и привкусом кислоты во рту рекомендуется заменить другим, поскольку в орехах и семечках очень много калорий;

• отвар мяты или мятный чай.

Мята — это кладезь полезных веществ. С ее помощью можно не только устранить изжогу, но и избавиться от чувства тревоги и беспокойства, решить проблему бессонницы и нормализовать психоэмоциональное состояние. Все это достигается благодаря легкому седативному эффекту, который мята оказывает на организм человека;

• свежая петрушка.

Чтобы облегчить состояние, необходимо пожевать несколько веточек этого растения;

• настой семян укропа.

Укропная вода эффективно решает проблему изжоги и ряда других дисфункций ЖКТ, к числу которых относятся отрыжка и вздутие кишечника;

• порошок из скорлупы яиц.

Для его приготовления нужно хорошо с содой вымыть яичную скорлупу, просушить и перемолоть в кофемолке до порошкообразного состояния. Полученный порошок следует употреблять во время приступов изжоги по чайной ложке без горки;

• фармакологические препараты.

Их должен назначать врач после детального обследования. Прием любых медицинских препаратов во время беременности, в том числе тех, которые устраняют симптомы изжоги, допустим только по назначению лечащего врача.

Долгое время лучшим средством борьбы с изжогой считалась сода. Но использовать ее будущим мамам, особенно если срок беременности уже большой, не рекомендуется по таким причинам:

• сода стимулирует выработку углекислой кислоты, которая способствует повышенному выделению желудочного сока. Следовательно, проблема не решается, а усугубляется;
• карбонат натрия может спровоцировать усиление отечности.