Тяжести при беременности — можно ли их поднимать или нет? Если все же возникнет срочная необходимость поднять что-то тяжелое, то как правильно это делать?
Физические нагрузки и беременность
Беременность — это естественный физиологический процесс для женщины. Это не болезнь, при которой необходим строгий покой и постельный режим, поэтому ограждать женщину буквально от всего на девять месяцев было бы неправильно. В то же время будущая мама должна скорректировать свой образ жизни и физические нагрузки.
У большинства женщин от умеренных физических нагрузок — несложной работы, прогулок, специальной гимнастики — не происходит каких-либо осложнений. Однако любую физическую нагрузку нужно ограничить при наличии диагнозов, таких как угроза выкидыша, кровотечения на любом триместре, заболевания внутренних органов, предлежание плаценты, задержка развития плода, гестоз.
Рак кишечника: симптомы, онкотесты, лечение, профилактика
Пройдите тест и оцените риск развития рака кишечникаМожно ли будущей маме поднимать тяжести
Наверняка ответ известен всем: даже в обычном состоянии женщине не рекомендовано поднимать тяжелые вещи, что уж говорить о таком деликатном положении!
Если ваша работа связана с подъемом тяжестей, то вам нужно как-то решить этот вопрос с начальством, поскольку тяжести при беременности несут угрозу и для мамы, и для малыша. Даже когда беременная женщина, особенно во второй половине беременности, просто поднимается по лестнице или наклоняется, у нее повышается внутрибрюшное давление и давление на органы, которые расположены в нижних отделах живота, в том числе на матку. При подъеме тяжестей эти состояния еще увеличиваются!
Из-за ношения тяжестей и повышенного внутрибрюшного давления возникает риск прерывания беременности. Не редки истории, когда женщина при беременности подняла тяжести, причем не единожды, и у нее после этого начались преждевременные роды. К сожалению, известны случаи, когда такие роды заканчивались плачевно.
Есть угроза и для самой мамы, которая поднимает тяжелые вещи: она может повредить спину, которая и так испытывает повышенную нагрузку.
Максимально возможный вес
Нужно запомнить как аксиому: женщине в положении не рекомендовано поднимать тяжести. Максимальный вес не должен превышать 3 кг. Если беременность протекает с осложнениями, то женщине вообще нельзя поднимать тяжести. Поэтому все домашние работы, при которых нужно поднимать тяжести, перекладывайте на мужа. Если же у вас нет помощника, нагрузку распределяйте равномерно в каждую руку. Когда живот станет заметным, беременной рекомендуется носить специальный бандаж для распределения нагрузки.
Если вы подняли что-то тяжелое, и после этого почувствовали боль или, что еще серьезнее, у вас начались выделения, то сразу же обращайтесь к врачу.