Новогодний стол для кормящих мам

Беременность мать и дитя, беременность и роды
shutterstock.com

Меню питания детей, находящихся на грудном вскармливании, планирует мама. То, что бывает на ее тарелке, предназначается и малышу. Поэтому даже в праздник женщине в период лактации стоит корректировать свой рацион питания, руководствуясь интересами и пользой для здоровья ребенка.

Какие продукты на праздничном столе запрещены при кормлении грудью

Можно многое! Поэтому легче назвать те продукты, которых следует остерегаться кормящей маме. Это:

  • обработанные мясные и рыбные продукты, готовые к употреблению и полуфабрикаты, в том числе колбасы, консервы, копчености и т.п.;
  • икра и морепродукты, которе могут вызвать аллергию;
  • жирное мясо и рыба;
  • экзотические фрукты и цитрусовые, кроме грейпфрута;
  • магазинные соусы, в том числе майонез;
  • грибы;
  • кондитерские изделия, в составе которых есть трансжиры, консерванты, красители и прочие вредные пищевые добавки;
  • пакетированные соки и сладкая газировка.

Алкоголь на Новый год и кормление грудью

На просторах Интернета «бродит» множество мнений по поводу алкоголя и его совместимости с лактацией. Абсолютно точно, что алкогольные напитки, которые пьет мама в период кормления грудью, могут навредить здоровью малыша. Поэтому откажитесь от этого сомнительного удовольствия.

Чтобы поддержать традицию, поднимите под бой курантов бокал с шампанским и сделайте маленький глоток, загадав желание.

Что подать к новогоднему столу для кормящей мамы

Пусть на столе в этот праздничный вечер будут только полезные блюда для всех, которые сможет отведать и женщина, кормящая грудью. Можно приготовить:

  • заливное из рыбы или птицы;
  • салаты из свежих, запеченных, паровых или вареных овощей со сметаной пониженной жирности, натуральным йогуртом, оливковым маслом с лимонным соком и полезными домашними соусами;
  • цельнозерновые тосты с помидорами и сыром;
  • канапе из ломтиков свежих овощей и фруктов с отварным языком и мацареллой;
  • запечь курицу, фаршированную рисом с миндалем и печенью, с овощами и яблоками;
  • семгу или форель на пару;
  • говядину с черносливом в горшочках;
  • на десерт, например, фруктовое и молочное желе, домашнее ванильное мороженое, воздушные муссы, яблочную пастилу;
  • из напитков – молочный коктейль, фреши и смузи (но остерегайтесь экзотических фруктов!), домашние компоты и морсы.

Готовим полезный молочный коктейль

19 Декабря 2015 Беременность Светлана Светлова мать и дитя, беременность и роды
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу