Войти
  1. Главная
  2. Мать и дитя
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Беременность
  6. Новогодний стол для кормящих мам

Новогодний стол для кормящих мам

Новогодний стол для кормящих мам

Меню питания детей, находящихся на грудном вскармливании, планирует мама. То, что бывает на ее тарелке, предназначается и малышу. Поэтому даже в праздник женщине в период лактации стоит корректировать свой рацион питания, руководствуясь интересами и пользой для здоровья ребенка.

Какие продукты на праздничном столе запрещены при кормлении грудью

Можно многое! Поэтому легче назвать те продукты, которых следует остерегаться кормящей маме. Это:

  • обработанные мясные и рыбные продукты, готовые к употреблению и полуфабрикаты, в том числе колбасы, консервы, копчености и т.п.;
  • икра и морепродукты, которе могут вызвать аллергию;
  • жирное мясо и рыба;
  • экзотические фрукты и цитрусовые, кроме грейпфрута;
  • магазинные соусы, в том числе майонез;
  • грибы;
  • кондитерские изделия, в составе которых есть трансжиры, консерванты, красители и прочие вредные пищевые добавки;
  • пакетированные соки и сладкая газировка.

Алкоголь на Новый год и кормление грудью

На просторах Интернета «бродит» множество мнений по поводу алкоголя и его совместимости с лактацией. Абсолютно точно, что алкогольные напитки, которые пьет мама в период кормления грудью, могут навредить здоровью малыша. Поэтому откажитесь от этого сомнительного удовольствия.

Чтобы поддержать традицию, поднимите под бой курантов бокал с шампанским и сделайте маленький глоток, загадав желание.

Что подать к новогоднему столу для кормящей мамы

Пусть на столе в этот праздничный вечер будут только полезные блюда для всех, которые сможет отведать и женщина, кормящая грудью. Можно приготовить:

  • заливное из рыбы или птицы;
  • салаты из свежих, запеченных, паровых или вареных овощей со сметаной пониженной жирности, натуральным йогуртом, оливковым маслом с лимонным соком и полезными домашними соусами;
  • цельнозерновые тосты с помидорами и сыром;
  • канапе из ломтиков свежих овощей и фруктов с отварным языком и мацареллой;
  • запечь курицу, фаршированную рисом с миндалем и печенью, с овощами и яблоками;
  • семгу или форель на пару;
  • говядину с черносливом в горшочках;
  • на десерт, например, фруктовое и молочное желе, домашнее ванильное мороженое, воздушные муссы, яблочную пастилу;
  • из напитков – молочный коктейль, фреши и смузи (но остерегайтесь экзотических фруктов!), домашние компоты и морсы.

Готовим полезный молочный коктейль

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 3727 человек!