Беременность
Питание матери и живот ребенка
4.4

Питание матери и живот ребенка


Автор
Светлана Светлова


Многие новорожденные бывают беспокойны, капризничают из-за неприятных ощущений со стороны их неокрепшего желудочно-кишечного тракта. Что делать?

Питание матери и живот ребенка

Как ни странно, меню питания мамы в период лактации может отзываться неприятными симптомами у малыша. Питание матери и живот ребенка в этот период связаны между собой. То, что входит в состав блюд на тарелке женщины, оказывается в ее молоке, а затем поступает в желудочно-кишечный тракт грудничка.

В это время пищеварительная система новорожденного еще заканчивает свое формирование. Организм малыша пока не умеет вырабатывать многие ферменты, которые производит взрослый организм. А значит некоторые вещества он просто не в силах переварить.

Кроме того, некоторые продукты, которые употребляет мама, могут провоцировать аллергию, воспаление и различные неприятные симптомы пищевой непереносимости у ребенка, причем они могут сопровождать его даже тогда, когда он повзрослеет.

Правильное питание после родов, чтобы не болел живот у ребенка

Женщине следует организовать правильное питание после родов, чтобы не болел живот у ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

  • Следует питаться регулярно, небольшими порциями и употреблять достаточно жидкости, не меньше 2 литров в сутки, кроме сладкой газировки, пакетированных соков, содержащих кофеин и алкогольных напитков.
  • Избегать жирных животных продуктов.
  • Отдавать предпочтение растительным жирам из нерафинированных масел, орехов и цельных зерен.
  • Употреблять свежие и замороженные листовую зелень, овощи и фрукты, выращенные в климатической зоне проживания матери и дитя.
  • Исключить бобовые и крестоцветные из рациона.
  • Забыть о фастфуде, готовых продуктах, полуфабрикатах, магазинных соусах, консервах, соленьях, копченостях, жареной еде.
  • Остерегаться продуктов-аллергенов, например, меда, цитрусовых, фруктов и овощей красного цвета, морепродуктов и т.п.
  • Готовить пищу на пару, варить, тушить или запекать.
  • Максимально сократить соль, рафинированные углеводы, специи.

Питание при рвоте и боле в животе у ребенка

Если малыш громко плачет, поджимает ножки, тужится, у него запор иди диарея – возможно мама что-то съела. Попробуйте первым делом пересмотреть рацион питания женщины. Питание при рвоте и боле в животе у ребенка должно быть особенно щадящим. Перейдите на:

  • каши на воде,
  • овощные супы,
  • натуральный йогурт и кефир,
  • тушеные овощи,
  • нежирную телятину,
  • птицу без кожи,
  • кролика.

Исключите дополнительно:

  • сырые овощи и фрукты,
  • молоко и жирные молочные продукты,
  • все продукты, содержащие пищевые добавки, в том числе колбасные изделия, пельмени и т.п. готовые продукты и полуфабрикаты.