Войти
  1. Главная
  2. Мать и дитя
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Дети
  6. Бархатный сезон: отдых с детьми осенью

Бархатный сезон: отдых с детьми осенью

Бархатный сезон: отдых с детьми осенью

Практически все родители стараются вывезти летом детей на море. Но если в жаркое время года это сделать по какой-то причине не удалось — не расстраивайтесь. Оздоровительный эффект от поездки на юг в начале осени гораздо сильнее, чем в знойные летние месяцы.

Отдых с детьми осенью: особенности адаптации

Отдых с детьми осенью: особенности адаптации

Взрослому человеку необходима акклиматизация при перемещении на десять градусов широты. А что тогда говорить о здоровье детей? Организму ребенка тоже приходится приспосабливаться к новому тепловому и ультрафиолетовому режиму. Тем не менее, в начале осени, когда южная жара идет на спад, адаптация малыша к новым климатическим условиям проходит гораздо легче. Так, например, летом акклиматизация к средиземноморскому климату затягивается на неделю, а в бархатный сезон для этого достаточно трех-четырех дней. Тем не менее уделить внимание этому процессу все-таки придется.

Прежде всего, нужно спланировать пребывание ребенка у моря таким образом, чтобы после окончания акклиматизации у него осталось еще дней десять для полноценного отдыха. Впрочем, чем больше, тем лучше. Потому что если адаптация к новому климату займет три дня, а путевка взята на неделю, то когда же укреплять здоровье детей?

Кроме того, не стоит забывать и о том, что по возвращении домой ребенку снова придется проходить акклиматизацию, а для этого он должен поднакопить сил во время отдыха. Кстати, осенью срок акклиматизации после отдыха тоже сокращается.

Занятия для детей под осенним солнцем

В жаркие летние дни детей нельзя оставлять под прямыми солнечными лучами дольше, чем на 10 минут. В противном случае это может спровоцировать солнечный ожог, что не только болезненно, но еще и иногда приводит к появлению проблем с кожей. Поэтому родители предпочитают не рисковать и в большинстве случаев организовывают занятия для детей в тени. Кстати, летом из-за отраженных от поверхности моря солнечных лучей загореть и обгореть можно даже под навесом.

В начале осени дни становятся короче, солнце светит не так ярко, да и за облаками оно все чаще прячется. Соответственно, интенсивность ультрафиолетового потока тоже ослабевает. А это значит, что можно организовывать занятия для детей в песке у кромки моря минут на 30—40. И здоровье их от этого не пострадает.

Здоровье детей: укрепление иммунитета

Многие родители полагают, что, вывозя детей на побережье моря летом, они укрепляют их здоровье. У врачей на этот счет другое мнение — зачастую сразу после отдыха посредине лета некоторые дети начинают кашлять и шмыгать носами. А после поездки к морю во время бархатного сезона дети болеют намного реже. Кстати, врачи настоятельно рекомендуют оздоравливать ослабленных малышей у моря не летом, а в начале осени.

Купаться с ребенком лучше в море, а не в бассейне. Вода в море, разогретая за лето, остается теплой и в сентябре, а то и в октябре. Чего нельзя сказать о холодной воде бассейнов и аквапарков. Может быть, в летнюю жару приятно и практически безопасно погрузиться в прохладный бассейн. Но осенью воздух становится холоднее, ветер сильнее, а солнце греет меньше. Поэтому, искупавшись в холодной воде бассейна, ребенок имеет все шансы простудиться. Кстати, риск заболеть выше всего в первые дни отпуска, то есть, в период акклиматизации. Поэтому будьте внимательны.

Хорошее воздействие на здоровье детей оказывает ежедневные массажные процедуры на волнах. Для этого нужно лечь вместе с ребенком на кромке прибоя, куда достают набегающие волны. Переваливаясь через малыша, они будут осторожно массировать его тело.

Легкость дыхания

Легкость дыхания

Благодаря наличию испарений соли, увеличенной концентрации озона в воздушных массах, а еще отсутствию пыли, а также аллергенов, которые уносит легкий бриз в бесконечные просторы моря, детям очень хорошо дышать на побережье. К тому же, вдыхание частиц целебной морской соли способствует оздоровлению дыхательных путей. А еще морской воздух, благодаря содержанию отрицательных аэроионов, способен обеспечивать мощный тонизирующий эффект.

Тем не менее, в штормовую погоду ситуация может измениться и при приближении шторма занятия для детей у моря лучше отменить.

Особенности питания

Из всего гастрономического изобилия, предлагаемого туристам, для детей лучше выбирать знакомые и привычные блюда. В период акклиматизации нежелательная реакция на непривычную еду может появиться даже у взрослого человека, не говоря уже о ребенке.

И все-таки самой частой причиной проблем с кишечником становится нарушение микрофлоры с последующим дисбактериозом. Кстати, такое бывает у космонавтов, отправляющихся на орбиту. А для малыша путешествие на дальние расстояния по нагрузке для организма и напряжению адаптационных механизмом в некоторой степени тоже можно сравнить с полетом в космос.

Тщательно контролируйте питание ребенка, включайте в него кисломолочные продукты и по возможности используйте бутилированную воду.

Если на утро запланирована экскурсия, администрация отеля выдает туристам сухой паек. Его нужно съесть сразу или не есть вообще. Еде достаточно пару часов полежать в теплом помещении, чтобы дело закончилось отравлением. Кстати, инфекцию можно подхватить и в отеле, если не соблюдать правила личной гигиены. Обязательно мойте руки перед едой и следите, чтобы дети делали то же самое. Можно обрабатывать руки специальным бактерицидным гелем, контейнеры с которым имеются во многих ресторанах при гостиницах. Так что, если даже руки на первый взгляд кажутся чистыми, дополнительные меры предосторожности все равно не помешают.

Пройдите тест
Умеешь ли ты использовать отпуск?
Умеешь ли ты использовать отпуск?Определитесь, к какой группе отпускников Вы относитесь...

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4678 человек!