Дети и спорт: как выбрать подходящую секцию?

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Дети, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют шанс вырасти не только крепкими и здоровыми, но также умными и всесторонне развитыми людьми. Физическая активность является одной из важных составляющих гармоничного развития ребёнка. Решением этого вопроса могут быть занятия в спортивной секции. Посещение их не только становится интересным занятием для детей, но и помогает им найти новых друзей. Как выбрать наиболее подходящий вид спортивных занятий для малыша, расскажет MedAboutMe.

Занятия для детей в спортивной секции: с чего начать родителям?

Занятия для детей в спортивной секции: с чего начать родителям?

Занятия для детей в секции помогают не только освоить тот или другой вид спорта. Дети учатся работать в команде, общаться с ровесниками и взрослыми. Говорят, что предрасположенность к определенному виду спорта заложена в человеке на генетическом уровне. И если задача родителей — вырастить чемпиона, тогда им с ребёнком придется пройти целый ряд контрольных тестов и исследований для определения его физических и психологических особенностей. Но если взрослые отдают малыша в спортивную секцию для его гармоничного физического и психологического развития, тогда основным критерием выбора должно быть состояние здоровья детей. Для этого нужно посетить педиатра, а также спортивного врача. Эти специалисты могут дать правильные рекомендации по поводу занятий.

Сделать правильный выбор родителям помогут специальные психологические методики. Это даст возможность выявить психологическую предрасположенность малыша к определенному виду спорта и, следовательно, поможет выбрать секцию. Кроме того, подобные тесты помогают установить, с какого возраста дети готовы для начала спортивных занятий. Если отдать ребёнка в секцию слишком рано — это может стать причиной отвращения либо страха к тренировкам. И, конечно же, сложно выбрать подходящий вид спорта, не познакомившись с особенностями каждого из них.

Положительное влияние плавания и спортивных игр на здоровье детей

Положительное влияние плавания и спортивных игр на здоровье детей

Плавание — это вид спорта, полезный для всех. Педиатры советуют начинать такие занятия для детей уже с трехлетнего возраста. Их можно использовать и в качестве подготовки организма ребёнка к другому виду спорта. Равномерное распределение нагрузок в воде способствует укреплению мышечной системы и опорно-двигательного аппарата, формированию правильной осанки. Кроме того, занятия плаванием положительно влияют на нервную систему, а также органы дыхания. Это идеальный вариант физической активности для детей со слабым иммунитетом, а также гиперактивных малышей. Противопоказанием к плаванию могут стать:

  • дерматологические заболевания;
  • наличие на теле ребёнка открытых ранок;
  • болезни глаз, ушей и носоглотки.

Если ребёнок активный и общительный, ему подойдут спортивные командные игры — футбол, баскетбол, волейбол и так далее. Они способствуют развитию командного духа, учат малышей сопереживать и нести ответственность за свои действия. Если в одиночных видах спорта дети могут позволить себе полениться и пропустить тренировку, то в спортивных играх у них нет такой возможности, ведь успех игры зависит от действий каждого игрока. Спортивные игры способствуют развитию и укреплению мышц рук, ног, а также спины. Этот вид спорта улучшает деятельность органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем. Противопоказанием могут стать:

  • проблемы с шейными позвонками;
  • наличие плоскостопия;
  • язвенные заболевания, бронхиальная астма в фазе обострения.

Некомандные игры (бадминтон, теннис) — отличный вариант для медлительных детей. Кроме укрепления мышечной системы, подобные занятия способствуют развитию реакции, а также ловкости. Кроме того, через некоторое время у детей становится лучше координация движений, дыхание и нормализуется вес (если такая проблема имела место).

Особенности других видов спорта

Особенности других видов спорта

Занятия бегом, коньками и легкой атлетикой положительно влияют на здоровье детей. Они обеспечивают общеукрепляющую физическую подготовку, развивают силу и выносливость. Лыжи и бег полезны детям с легкой степенью сколиоза как занятия, укрепляющие мышцы спины. Однако в этом случае нужно быть осторожным — некоторые педиатры рекомендуют заниматься этими видами спорта уже после окончания активной фазы роста ребёнка. Поэтому перед началом тренировок следует получить консультацию врача. Кроме того, в число противопоказаний входят заболевания легких, астма, а также близорукость.

Силовые единоборства — это вид спорта, при помощи которого улучшается координация движений, развивается выносливость и укрепляется общий тонус организма. Подобные занятия благоприятно влияют на психологическое здоровье детей — добавляют уверенности и учат управлять своими эмоциями. Но не стоит забывать, что силовые единоборства считаются травматичным видом спорта.

Гимнастика и занятия спортивными танцами способствуют развитию пластичности, гибкости, улучшают координацию движений и формируют правильную осанку. Занятия гимнастикой являются хорошей профилактикой вегето-сосудистой дистонии, встречающейся у детей школьного возраста.

Противопоказанием для подобных видов спорта являются:

  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • прогрессирующий сколиоз;
  • бронхиальная астма;
  • плоскостопие;
  • близорукость.

Терпение и правильная мотивация как важные условия успеха детей в спорте

Отдавая детей в спортивную секцию, родители должны быть готовы к определенным трудностям, а именно:

  • ранние тренировки;
  • занятия в выходные и праздничные дни;
  • трудности с дорогой в случае отдаленности места занятий.

Кроме того, необходима и дополнительная мотивация. Например, шестилетнему ребёнку еще сложно понять, нравится ему играть в футбол или нет. Нужно заинтересовать малыша — рассказать о преимуществах этого вида спорта, сходить с ним на игру.

Довольно частой ошибкой родителей можно назвать вмешательство в тренировочный процесс и недоверие тренеру. Ожидание слишком быстрого результата, излишняя амбициозность родителей, недовольство результатами тренировок могут отрицательно сказаться на отношении ребёнка к занятиям спортом. Необходимо запастись терпением и создать ему такую среду, в которой он сможет получать удовольствие от тренировок.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 02.05.2017 10:41, обновлено 17.04.2020 18:53
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Общая психология / Маклаков А.Г. 2008
Особенности обмена аминокислот у юных спортсменов / Биктимирова А.А., Рылова Н.В., Сухоруков В.С. // Российский вестник перинатологии и педиатрии 2016 Т. 61 №5

Читайте также

Неспортивный ребенок: что делать маме?
Все родители готовы к тому, что с появлением маленького человека, может перевернуться не только их жизнь, но и квартира со всеми вещами. Каково же удивление, когда вместо подвижного озорника, у мамы с папой вдруг вырастает усидчивый тихоня. Почему так происходит и как заставить ребенка вести подвижный образ жизни, будем выяснять сегодня.
Лучшие виды спорта для детей
Какие виды спорта лучше всего подходят детям? С какого возраста можно записывать ребенка в секцию?
Семейные виды спорта
Как приучить ребенка к спорту? Семейные виды спорта: удовольствие и польза.
Вреден ли большой спорт для ребенка?
Ребенок и большой спорт – мечта многих современных родителей. Но безопасно ли такое стремление для здоровья малыша и каким видом спорта заняться ребенку?
Спортивные игры в детском саду
Спортивные игры в детском саду очень важны для развития ребенка. Во что можно поиграть с малышами? Какую пользу получают дети от игр?
Спортивные развивающие игры для детей
Привить ребенку любовь к физическим упражнениям помогут спортивные развивающие игры. Используйте их потенциал в полной мере!